Диета Аткинса

Диета доктора Аткинса была очень модна на Западе, особенно в Великобритании, еще несколько лет назад. Одно время ее даже называли революционной :). Однако в последнее время популярность диеты Аткинса снижается, скорее всего потому, что подходит она далеко не всем.

Очень кратко суть диеты доктора Аткинса можно изложить одной крылатой фразой: "Сахар - белая смерть":). Диета Аткинса состоит из двух фаз. Продолжительность первой - 14 дней, ее цель - научить наш организм сжигать жиры, а не углеводы. А принципов второй фазы диеты имени себя доктор Аткинс рекомендует придерживаться всю жизнь.

Достаточно подробное описание диеты Аткинса вы найдете по приведенной ссылке. Ну а в этом разделе нашего сайта - опыт, впечатления и отзывы испробовавших эту диету на себе.


Изображение пользователя Анна Белла Валентина.

Я буду, как в своих мечтах

Всем привет!!! Меня зовут Аня и я в очередной раз пытаюсь сбросить лишние ненавистные килограммы. С 27.06.16г я сяду на диету Аткинса! Я на ней никогда не сидела, так что будем пробовать!
По мимо ограничения в еде, я буду заниматься физическими нагрузками) Денег у меня нет на спорт зал, так что буду делать все дома и на улице. Сейчас же лето!!))

Нравится: 
0

тяжелое начало

Ну вот. Вчера пришлось праздновать покупку билетов в Париж. поэтому пила винишко и ела макароны с курицей и грибами, это смазало мой день. до этого в рационе был творог с йогуртом и тыблочком, а так же молочный коктейль на завтрак.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Якушка.

нус начали

Начало было положено 08.11.2015 продолжительность 10 недель

1-2 неделя: сырые овощи,молочка 5% и сыры,3 яблока и 1 яйцо

3 неделя: К овощам и сырам нужно добавить 300 г жареного мяса (птицы, рыбы) в день.
Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.

4-5 неделя:Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.

Нравится: 
0
Изображение пользователя merid8.

Возвращение

Больше полугода меня тут не было, и да, я не похудела а только набрала + 2 кг за это время, но с не давних пор взяла себя в руки, когда на кое что открылись глаза, то есть на себя, то как я выгляжу на самом деле, как бы я не комплексовала, оказывается в зеркале я оценивала себя не объективно, видела себя лучше чем есть на самом деле...

Нравится: 
0

Админ, пожалуйста удалите мой дневник!

Админ, пожалуйста удалите мой дневник!Админ, пожалуйста удалите мой дневник!Админ, пожалуйста удалите мой дневник!

Нравится: 
0

Шоколад, купальник и солнечные очки)))

3ubuaxejsva.jpg
Не могу остановиться готовить кето-вкусняхи. Рецептов ещё куча в загажнике. Но надо бы прекратить. Ибо я совсем перестала есть мясо и вообще нормальную еду. Ем только эти кето-вкусняхи. На обед только уха. А завтрак ужин и все перекусы из таких вкуснях.

Нравится: 
0

Мотивируюсь

Весна повсюду, весна в воздухе, в головах, в настроении. Погода стоит солнечная до +15 вот уже неделю. Мне не верится, что этот город может быть таким!!! Настроение сразу +100. И хочется жить, гулять, дышать.
Вчера на тренировку шла без куртки. Так хочется уже вернуть мои утренние пробежки...но у меня тут нет даже нормального парка. Район вообще промышленный.

Нравится: 
0

Моя попытка номер N

Так уж получилось, что всю мою сознательную жизнь ведётся бой с лишними киллограмами на моём теле - сначала ограничивала мама, потом и я сама подключилась. Причем если мамины ограничения были вполне адекватными и не вредящими организму, то мои блюдения себя порой захадили за грань.

Нравится: 
0

1 день.

первое, за что я возьмусь это диета Аткинса.

многообещающие статьи вроде "минус 10 кило за 14 дней" меня и насторожили, и обнадежили.

мой опыт сидения на диетах показал, что отзывам и статьям верить не приходится. а значит, выход один: испытывать все на своей шкуре.

Список разрешенных продуктов в меню диеты Аткинса:

любая рыба (и морская и речная)

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Диета Аткинса

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • F__
  • Риточка_акчотиР
  • Баба Яга07