Разгрузочные дни

Разгрузочные дни широко применяются для похудения. Описание многих разгрузочных дней вы можете найти тут: http://www.best-diet.ru/cl-razgr/
А чуть ниже - личный опыт тех, кто разгрузочные дни применял на практике.


Изображение пользователя Nikita.

День 10/30

c2af0e31-bcf0-4ca0-b9fc-4e100c32eccd.jpeg
Вот незаметнн время бежит🙃
Вчера был 10й день моих стараний,
Из спорта:
Плавание 🏊🏻‍♀️ 20 минут,

Нравится: 
5

74,5 кг (-700 гр)

Потому что вчера, спустя 24 часа я поела курицы отварной (домашнего петушка, ооочень вкусного), в планах продолжать пить кипяточек и просто воду. Как дойду до 70 кг, устаканивать этот вес ИГ 16/8.
Читаю Поя Брегга "Чудо голодания".  

Нравится: 
0

- 400 гр (75,1 кг)

В воскресенье с утра был привес в 700 гр от субботнего пива с кириешками. И ведь закрылась в 19 часов чаем, и все равно. Но это меньше чем раньше, раньше я бы прибавила кило-полтора.

Нравится: 
0

-100 гр

Потому что вчера на завтрак была каша (моя любимая рисовая с маслицем), на обед ролл с пекинской капустой, которую я не очень уважаю, вечером после чатхана выпила (и зря) молока с талканом. Даже удивилась утром отвесику.

Нравится: 
0

Плюс 1,3 кг.

И ведь всего лишь перешла на 4-5 разовое правильное питание. С утра после весов решила. Проводить раз в неделю водный день. Второй день выхода, остальные дни правильного питания, и так пока не дойду до 65 кг. 

Нравится: 
0

2-й день выхода из 4-х дневного голодания.

-300 гр. 75,5 кг. С утра пью сок апельсиновый свежевыжатый, разбавленный с водой. Вчера вечером сьела бульон овощной. Есть хотелось зверски. Сегодня уже не так. В обед ела фруктовое пюре. Самочувствие отличное, кроме того, что утром ноги судорогой стянуло. Это у меня бывает.

Нравится: 
0

5-й день лечебного голодания на воде. Выход.

Ну что ж, сегодня -1.1 кг. Выхожу оттого что, прочитала много отзывов, и узнала, что уходят на голодание без таблеток совсем и при выходе из голодания для многих бывает сюрпризом беременность, даже в 50 лет и в 60 лет. Ну а мне 37 лет, и я пью Линдинет 20, контрацептив.

Нравится: 
0

4-й день лечебного голодания

Вес сегодня 76,9, т.е. на 2,5 кг меньше начального. Есть хочется, в животе бурчит, особенно по утрам и по вечерам, когда сидишь рядом с домочадцами, которые кушают.

Нравится: 
0

Лечебное голодание 10 дней

Привет всем. Давно не заходила на сайт.
С понедельника начала лечебное голодание.

Нравится: 
0

Заново.Вес был к январю 2019 г 104,7 кг

Много лет прошло с тех пор.Тогда я дохуделась всё-таки до 53 кг.Держался вес 4 года,ну а далее:развод, потеря бизнеса, долги...Начала поправляться и вот...приплыла в январе 2019 г 104,7 кг.На ПП и кардио сбросила до 98.8 кг,сейчас на голоде с 10 марта.Пошли 6 - сутки.Мой вес сегодня-93,2кг.

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Разгрузочные дни

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Золотце
  • F__
  • hesitantcurvy