На этой странице представлены 50 записей в дневниках, получившие наивысшую оценку пользователей нашего сайта, при условии, что оценило материал не менее 10 человек.
И вот кажется, что я прошла этот путь...пусть еще не доконца и теперь самой сложное еще впереди, стабилизация и удерживание, этот пусть будет еще длинее- до конца моей жизни, я больше никогда не захочу быть толстой!
Девочки может для кого то покажется это невероятно …и может даже невозможно, но первое о чем я скажу это ЛЕГКО !!!!!! Для начала потребуется Дикое желание переворота в себе, стать наконец тем кем хочешь видеть себя в зеркале,это представить несложно думаю.
Я знаете вот о чем подумала... Почему я не сделала этого раньше?? Мне 21 год. Всякие там школы, первые поцелуи, свидания давно прошли. Всякие глупости, которые хочется вернуть... Сколько было переживаний по поводу своего внешнего вида, сколько раз я плакала и расстраивалась...
Вы идете по городу – стройная, подтянутая, и все встречные мужчины смотрят вам вслед… И на вопросы подруг: "Как же ты достигла таких результатов?" честно отвечаете: "С трудом", при этом видя, как меняются их лица.
Как буду находить, что то интересное буду пополнять))
1)Разгрузки и диеты.
2)Ванны
3)Лечебные свойства какао
4)Против целлюлита
5)Несколько рецептов которых нашла у девченок с сайта))
6)Упражнения тоже с сайта
7)Косметические процедуры
8)От растяжек
9)Почему стоит вес
10)Немного о бане
11)О минералке
12)Основы правильного питания
13)Сухое голодание. Методическое пособие
Вчера первый раз делала обертывание из глины с маслом апельсина! Очень очень понравилось! Правда забавно ощущать себя в пленке, чуствуешь себя как сендвич, заботливо завернутый мамой с собой в школу! :crazy: Жжет прилично, но кожа даже не краснеет! И кожа просто супер после него стала!
Сегодня наконец-то я меньше 86! Но радости особой как-то не испытала, наверное потому, что я так долго этого ждала, и как-то перегорела.
Ну ничего, буду теперь стремиться к минус 40.
Не буду писать уже ставшие банальными слова о том, как тут хорошо, просто спасибо вам всем!
Без вас я бы этого точно не сделала!
Можно сказать, что именно вы изменили меня!
Ну что, вот и пришел этот долгожданный день, когда я увидела на весах цифру 63 - пусть и с максимальным хвостом, все равно! Поскольку я точно не знаю, сколько я весила ДО (с точностью до граммов), условилась сама с собой, что при 63,9 уже буду праздновать МИНУС 30 КГ.
Общие правила- гарнир не едим с белками, делаем выбор, или гарнир, или белковая еда, не то что бы я сильно придерживалась принципов разденого питания- просто это отличный способ не портеблять слишком много за один прием пищи!
Миним 5 приемов пищи в день- 3 основных (завтрак, обед и ужин) и 2 перекуса (второй завтрак, полдник или послеужинный перекус).
Встала баба на весы, сняв с себя одежду.
Украшения и трусы, затаив надежду.
Только это не спасло бабу от расстройства.
Ей трехзначное число выдало устройство.
Ох весы весы весы, да что же вы творите
Что ж вы электронные мне душу бередите
Ох весы весы весы да вы побойтесь Бога.
Ой да сотня килограмм да это слишком много.
Порылась в шкафах... Прям какой-то шоппинг на дому :laugh1: Нашла новые брючки по размеру! Приятно. Покупала давно и малыми, с рассчётом на "похудеть". Так и провалялись ненадёваными несколько лет. Хорошо что классика, из моды не вышли.
Ещё нашла новые брючки, которые я купила как раз перед тем как худеть, в январе. Вот штаники эти сейчас:
Вот и прошел год , который я так долго ждала, на который возлагала очень большие надежды! Этот год был для меня очень сложным, я поставила для себя много задач и начала я его с того, что посмотрела на себя в зеркало, ужаснулась и все таки решила, что все, хватит!!!! Я еще не совсем старая, и мне так хочется жить! И быть красивой, здоровой, и все это в моих руках. Я просто поняла, что если вот не сейчас, то больше я уже не смогу взять себя в руки, и больше уже никогда я не смогу стать другим человеком! И это касалось не только моей внешности, но и всего моего образа жизни.
1. Низкокалорийные продукты. Съесть немного меньше, чем обычно, всегда проще, чем потратить больше энергии. Чтобы отказаться от булочки, вам потребуется 1 секунда, а чтобы сжечь ее эквивалент в килокалориях на беговой дорожке — не меньше 40 минут.
Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
За вчера, 27.09.2021За прошлую неделю За август 