Всем привет. Незнаю кто нибудь будет это читать или нет. Пишу конечно больше для себя. Ровно год назад я последний раз была здесь. Тогда я худела со 103 кг, и мне удалось за полгода добится отметки 80. Я была счастлива, я наконец стала любить себя.

РЕШИЛА ВСЕ ТАКИ ВЕСТИ ДНЕВНИК ПО ВОЗМОЖНОСТИ ЕЖЕДНЕВНО.
Утро порадовало отвесом в 500 грамм .
Рацион:
завтрак :
кофе с молоком,
1 помидор и  1 маленький огурчик.
1 перекус - пирожок с яйцом (не ем выпечку уже достаточно давно ,но сегодня не удержалась)

+100гр
эх...
встала в 12)))
пообедала ушла на речку 2 часа провалялась на пляже, искупалась (18 августа!!)
пришла отзаималась с джилл3уровень3день
иду в душ и к мамулику))
бум жарить кабачки на решетке))

всем лета!

Разгружаюсь на кофейном шоколаде, пока всё хорошо. Периодически прохаживаюсь туда-сюда, чтоб хоть какая-то активность.

Приветик. Тут назрел такой вопрос. Пока не гуглила. Вот у меня привес в 500 гр, это вода? Или отвес в 500 гр- это тоже вода? А как понять что жир ушёл? Конечно же не за день. Но вот на моём примере. Неделю вес держался 62.8. Вечерами я толком не ела. Потом в один день стал 62.3. 500 гр меньше.

Ужасно радуюсь тому, что несммотря на мой расслабленный режим, вес топчется вокруг да около. Я даже особо не старалась его снижать резко, пусть стабиизируется.
Пару месяцев потоптались и дальше.