Так ну хватит. Я не объедаюсь, но позволяю себе лишнего. Но вчера объелась: были суши прям по-королевски и картофель по деревенски. Это не дело. Нужно разгрузиться и кефир уже куплен, так что с завтрашнего дня начинаю разгрузку на кефире.

Пока напишу, что успею))
 Встала в4:30 😃
медитация 30 минут,
дыхательные упражнения 11 минут,
йога-танец 27 минут.

больше не успела, сынок попросил грудь, пришлось залечь в кровать 😆

Уже 5 день июля, а 8-ки так и нет на горизонте...А скоро еще и КД, начну отекать... ну короче...
Вчера с таким удовольствием съела галетного печенья "Зоологического" и запила квасом, как будто это неимоверный деликатес 😄! Потом опомнилась, взяла себя в руки! 

За вчерашний зажор поплатилась привесом в полкило.
В прошлый раз было ровно столько же. Уходило неделю.
    
Назначила себе епитимью: отжимания.
             

Вот незаметнн время бежит🙃
Вчера был 10й день моих стараний,
Из спорта:
Плавание 🏊🏻‍♀️ 20 минут,

Сегодня дома была степ тренировка дома 35 минут. Пресс после тренировок уже не болит.

Прошло 3 года с момента последней записи, за это время многое поменялось и осталось прежним лишь только одно - надо худеть. За время беременности я увидела что бывают чудеса, когда я узнала что беременна мой вес был 115, а из роддома я вышла 95 притом что ела я все подряд особенно сладкое.

Заметила, что ноги сзади округлились. Задняя поверхность бедра. На неё приходилось много нагрузки: трастеры с гантелями, приседания с гантелями, румынская тяга, и упражнение на поясницу тоже её задействовало. Увеличение бёдер не входит в мои планы((