Блог Василиса89

Мы выдержали!!! 
-2500 у Калины
-1200 у Bri
-500 у Василисы
Мы чемпионы 

Впереди на ждет 3 дня мини-марафона похудения. Стараемся не нарушать! 

Основные правила: 
Не привышать установленный калораж (я для себя выбираю 1200 ккал в сутки);
Все три дня хоть немного, но активничать (для себя я выбираю 5000+ шагов).

До конца ноября осталось всего чуть чуть и мне пришла в голову идея (сделать работу месяца в последние дни перед дедлайном) испытать свои возможности. Предлагаю мини-марафон на 27,28,29 число. Кто со мной? Можете вносить свои правила и корректировки, но мне кажется будет неплохо: 

На третий день наведения дисциплины в пище я прошла на дорожке почти два часа и после этого нажралась как свинка, просто непреодолимая сила потянула меня съесть все, до чего руки дотянутся :( Я растроилась, думала "ну чтож я такая слабовольная?". Уже который раз на третий день я бросаю все.

Вчера сходила на массаж моей бедной больной спины. К вечеру появились обалденные синяки, ложилась спать - на спине было очень некомфортно. Сегодня разминку сделаю.

Уснула в 4 утра, не выспалась ужасно, но день надо начинать в 10. Очень не люблю спать меньше 8 часов, но никак не могла уснуть. После умеренной физнагрузки бодрость в конце рабочего дня почувствовала. Надо ходить либо раньше, либо больше, чтобы силы кончились.

Сегодня, видимо после вчерашних фруктиков, меня ждал жуткий отек, аллергия и конечно - значительный привес. 
Ничего, не унываю, больше фруктики на ночь не жру))) Надо бы еще выяснить, на что аллергия. 
Сегодня ела немного, но совсем неполезную пищу:

Сорваться в первый день - вся моя суть. Сколько таких "первых" дней уже было - не пересчитать. И вот сейчас еле держусь.

Вес с утра натощак 85,15. Калории считать не буду, в прошлый раз меня это привело к большим бедам с башкой. Попробую интуитивно сократить питание, как делала это в школе и добавить движения. 

Искала пароль от видеодомофона, наткнулась на пароль от этого сайта. Вспомнила, как когда то давно, под другим аккаунтом (пароль от него утерян) очень хорошо- на 20 кг похудела с помощью сайта. А точнее, с помощью поддержки замечательных людей на этом сайте!