44-й день моего улиточного марафона

Продолжаю изучать себя. Обнаружила, что хорошие отвесы только при очень низких калориях (до 1200), так что облом мне спокойно питаться на 1400, как я хотела. Но 1400 дает мне стабильность на весах, это не так уж мало. Когда наедаюсь на 1400 (без шуток - я наедаюсь) я просто не нервничаю и счиатю, что это закрепление результата. Вчера съела около 1200 и проплыла больше часа, часы говорят, 600 ккла сожгла, конечно сегодня хороший отвес. 
Плаваю почти каждый день. Теперь чаще по километру, если продолжится такая жара, может и полтора проплыву. 

На днях с мужем очень сильно поругались, потом поехали в ресторан мириться, я заказала два блюда и домашний лимонад, в сумме вышло около 900 ккал  с учетом того, что там был салат)))) А мне ведь скоро в отпуск ехать, мы выбрали завтрак в отеле, остальное по кафешкам. Очень боюсь, что не смогу нормально считать калории. Может заранее меню наших любимых мест посмотреть, прикинуть, что можно есть. 

Завтра придет аэрогриль, в духовке, когда вокруг +36 готовить вообще нереально, да и всегда хотела я такой агрегат. Творог в чистом виде надоел, хочу запеканку сделать. Пытаюсь добирать белок, но получается так себе. 

Стараюсь следить за БЖУ, но на низком колораже если утром не продумаешь весь день, то все пойдет через одно место. Паровой пирожок вообше спокойно вписывается в калории, но несет очень много углеводов. Что не помешало мне его вчера съесть... 

Вот такие дела. На данный момент это мой самый длительный марафон по похудению за последние лет пять точно. Помогло, то, что я изначально поставила относительно высокий калораж, не ленюсь взвешиваться ежедневно (для кого-то это не ок, мне подходит), настроилась не переживать из-за привесов и увеличить активность. Конечно, помогает то, что веду дневник. Жаль, ленюсь почаще его заполнять.

Общий отвес на сегодняшний день 5,65. Кто-то скажет, что мало, а мне нормально. Лучше так, чем как я раньше.