Все отчеты

gogodancer


Мой балл 
за сегодня, 16.10.2024: 20
за вчера, 15.10.2024: 15
за текущую неделю (с 14.10.2024): 60
за прошлую неделю (07.10.2024 - 13.10.2024): 205
за текущий месяц (октябрь): 450
за прошлый месяц (сентябрь): 855
за все время (c 15.02.2012): 10109
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/62463][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb62463.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/62463"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb62463.png"></a>

Изображение пользователя gogodancer.

16.10.2024

Отчетная дата: 
16.10.2024
Вес: 
68.6 кг

Прогулка
Тренировка
Питание (3)

+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

15.10.2024

Отчетная дата: 
15.10.2024
Вес: 
68.8 кг

26.9 - Избыточная масса тела (предожирение)
ШАГИ 6900 (прогулка + беговая дорожка)
Тренировка 50 минут
Питание (3)
9.00
14.30
21.45
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

14.10.2024

Отчетная дата: 
14.10.2024
Вес: 
69.1 кг

Доброе утро! :friends:

Изображение пользователя gogodancer.

13.10.2024

Отчетная дата: 
13.10.2024
Вес: 
69.1 кг

Прогулка минут 20 в быстром темпе
Если верить сегодняшним весам, получается ровно минус 17 кило с начала похудения. 
:scratch_one-s_head:Первый день КД

Изображение пользователя gogodancer.

12.10.2024

Отчетная дата: 
12.10.2024

Суббота, день полурабочий))
Прогулка 6915 шагов
Питание (4)
8.30 
13.00
чай с шоколадными конфетами
17.50
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

11.10.2024

Отчетная дата: 
11.10.2024
Вес: 
69.8 кг

Прогулка 2500 шагов 
Тренажерка 45 минут
Тренировка 50 минут
Питание (3)
7.30
13.40
Ужин 22.15 (раньше никак не получилось)
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

10.10.2024

Отчетная дата: 
10.10.2024
Вес: 
69.6 кг

Прогулка 6883 шага
Тренировка 50 минут

Изображение пользователя gogodancer.

09.10.2024

Отчетная дата: 
09.10.2024
Вес: 
69.3 кг

ШАГИ 8578 (прогулка + беговая дорожка)
Тренировка 50 минут
Питание (4)
9.00 
12.30
15.30
21.35
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

08.10.2024

Отчетная дата: 
08.10.2024
Вес: 
69.5 кг

ШАГИ 7063 (прогулка + беговая дорожка)
Фитнес микс 50 минут
Питание (4)
9.00
14.00
16.00 мороженое (!)
21.15
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

07.10.2024

Отчетная дата: 
07.10.2024
Вес: 
69.6 кг

Прогулка 4505 шагов
Питание (4)
8.30
13.00
Чай + 2 шоколадные конфеты
21.15
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

06.10.2024

Отчетная дата: 
06.10.2024
Вес: 
69.7 кг

ИМТ 27.2 - Избыточная масса тела (предожирение)
Прогулка вечером с собакой (около часа)
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

05.10.2024

Отчетная дата: 
05.10.2024
Вес: 
69.8 кг

Погода сменилась на осеннюю, хотелось вкусно есть и лежать с книжкой под одеялком.
Прогулка (шоппинг и вечером с собакой) - шагов около 6000 по моим ощущениям.
Питание - беспорядочное и бестолковое
(пиво, пицца, конфеты, какао)
 

Изображение пользователя gogodancer.

04.10.2024

Отчетная дата: 
04.10.2024
Вес: 
69.9 кг

ШАГИ 9300 (прогулка + тренажерный зал)
Йога 50 минут
Питание 
8.00
12.30
19.00
22.00
+++ вода

 

Изображение пользователя gogodancer.

03.10.2024

Отчетная дата: 
03.10.2024
Вес: 
70.1 кг

Шаги 3950 (прогулка)

Изображение пользователя gogodancer.

02.10.2024

Отчетная дата: 
02.10.2024
Вес: 
70.4 кг

ШАГИ 6652 (прогулка + беговая дорожка)
Тренировка в зале 50 минут
Питание (3)
8.00
12.30
21.20
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

01.10.2024

Отчетная дата: 
01.10.2024
Вес: 
70.7 кг

ШАГИ 6270 (прогулка + беговая дорожка)
Тренировка 50 минут
Питание (3)
9.00
15.00
21.30
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

30.09.2024

Отчетная дата: 
30.09.2024
Вес: 
69.8 кг

Прогулка 4664
Питание (4)
10.30
13.00
16.45 черный кофе + шоколадная конфета (зачем? нет ответа))
21.30
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

29.09.2024

Отчетная дата: 
29.09.2024
Вес: 
69.3 кг

Прогулка 30 минут с собакой вечером
Тренировки нет
Питание хаотичное весь день, некогда было)

Изображение пользователя gogodancer.

28.09.2024

Отчетная дата: 
28.09.2024
Вес: 
69.9 кг

ШАГИ 8079 (прогулка + беговая дорожка)
Тренировка в тренажерном зале 50 минут
Питание
8.00
15.30
21.00
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

27.09.2024

Отчетная дата: 
27.09.2024
Вес: 
69.8 кг

ШАГИ 6805 (прогулка + беговая дорожка)
Йога 50 минут
Тренажерный зал 45 минут
Питание (3)
9.00
13.00
19.00
+ сухое вино, сыр с плесенью, орешки
+++ вода

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • stotinka
  • gogodancer