Все отчеты

gogodancer


Мой балл 
за сегодня, 14.06.2025: 0
за вчера, 13.06.2025: 65
за текущую неделю (с 09.06.2025): 212
за прошлую неделю (02.06.2025 - 08.06.2025): 172
за текущий месяц (июнь): 434
за прошлый месяц (май): 856
за все время (c 15.02.2012): 16825
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/62463][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb62463.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/62463"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb62463.png"></a>

Изображение пользователя gogodancer.

13.06.2025

Отчетная дата: 
13.06.2025

Всем привет! :curtsey:

Изображение пользователя gogodancer.

11.06.2025

Отчетная дата: 
11.06.2025
Вес: 
67.0 кг

✅ Прогулки 11223 шага
✅ Bums + ABS 50 минут
➕беговая дорожка 15 минут 
➕ эллипт. тренажер 20 минут
(70+145=215 ккал)
Питание (3)
два черных кофе
✔️Завтрак 7.45
каша "Дружба" + семена чиа, жимолость
+ два пирожных по 35 гр (оба 255 ккал) 

Изображение пользователя gogodancer.

10.06.2025

Отчетная дата: 
10.06.2025

Прогулки 7524 шагов
Эллипт. тренажер 12 минут
✅ Аэробика 50 минут
✅ Танцевальная 50 минут
Питание (4) 
два черных кофе
✔️ Завтрак 10.10
творог зерновой с замороженной клубникой, пиалка жимолости
Дневная прогулка -

Изображение пользователя gogodancer.

09.06.2025

Отчетная дата: 
09.06.2025

Прогулки 5690 шагов
✅ Super Sculpt 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
Завтрак
✔️8.00 гречка, купата, зеленый салат, помидорка, пиалка жимолости
✔️11.30 тыквенный суп-пюре с сухариками, два яйца
✔️ 16.45 холодец, черешня

Изображение пользователя gogodancer.

Картинка понравилась)))

Отчетная дата: 
06.06.2025

Прогулки 7185 шагов
✅ Core Light 50 минут 
✅ Йога 50 минут
Питание (4)
✔️ Завтрак 8.45 
два яйца, запеченый кабачок и шампиньоны,  зеленый салат
+ 10.00 черешня, черный кофе
✔️ Обед 13.30

Изображение пользователя gogodancer.

05.06.2025

Отчетная дата: 
05.06.2025

Прогулки 7822 шага
✅ Bums + ABS 50 минут
✅ Здоровое тело 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 11.00
два яйца, помидорка, яблоко, зелень, три кусочка сыра
✔️ Обед 14.30
котлета, салат (огурец, редис, зеленушка, оливковое масло)

Изображение пользователя gogodancer.

04.06.2025

Отчетная дата: 
04.06.2025

Прогулка 3600 шагов
✅ Bums + ABS 50 минут
✅ Стретч + МФР 50 минут
Питание :tomato2:
 

Изображение пользователя gogodancer.

03.06.2025

Отчетная дата: 
03.06.2025
Вес: 
66.1 кг

Две прогулки 7930 шагов
✅ Аэробика 50 мин
✅ Танцевальная 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак
7.45 бифидум с льняным семенем, оладушки с медом
✔️ Завтрак № 2 (по всей видимости)

Изображение пользователя gogodancer.

02.06.2025

Отчетная дата: 
02.06.2025
Вес: 
66.0 кг

Прогулка 5459 шагов
✅ Super Sculpt 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
✅ Хатха-йога 50 минут

Изображение пользователя gogodancer.

01.06.2025

Отчетная дата: 
01.06.2025
Вес: 
66.0 кг

Две прогулки 8273 шага
✅ Functional 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️ 8.30 плов (мяса побольше, риса совсем чуток), огурец, яблоко
✔️ 11.45 котлета, салат (помидор,чеснок, зелень, оливковое масло)

Изображение пользователя gogodancer.

31.05.2025

Отчетная дата: 
31.05.2025
Вес: 
66.7 кг

Доброе утро, мир! *m0596*
Вчерашнее поедание мороженого и тортика ожидаемо отразилось на весах. Сегодня по плану долгая пешая прогулка по городу с тетушкой. Денек обещает быть солнечным и жарким.

Изображение пользователя gogodancer.

30.05.2025

Отчетная дата: 
30.05.2025

✅ Две прогулки 9400 шагов + домашние дела (приборка в суперскоростном темпе, ноги гудят от усталости)
✅ Super sculpt 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание
два черных кофе
✔️6.15 шоколадные подушечки с молоком

Изображение пользователя gogodancer.

27.05.2025

Отчетная дата: 
27.05.2025
Вес: 
66.5 кг

Прогулка 5665 шагов
✅ Аэробика 50 минут
Питание
два черных кофе
✔️ 6.30 банан, огурец, пельмешки со сметаной (12 штук)
Аппетит с утра отменный. Все потому, что вчера в последний раз ела в 14.40.

Изображение пользователя gogodancer.

26.05.2025

Отчетная дата: 
26.05.2025

:tomato2:КД первый день

Изображение пользователя gogodancer.

23.05.2025

Отчетная дата: 
23.05.2025
Вес: 
66.1 кг

Доброе утро! :d_sunny:
Выспалась отлично, свежа, бодра и весела, чего желаю всем! *kiss3*

Изображение пользователя gogodancer.

22.05.2025

Отчетная дата: 
22.05.2025

Прогулка 3100 шагов
✅ Bums + ABS 50 минут
✅ Здоровое тело 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️7.30 три блинчика, кус. куриного филе
✔️11.15 креветки, запеченые баклажан и красный перец

Изображение пользователя gogodancer.

21.05.2025

Отчетная дата: 
21.05.2025
Вес: 
66.1 кг

Доброе утро! *m0596*

Изображение пользователя gogodancer.

Больше никак конфет поштучно)

Отчетная дата: 
20.05.2025

Прогулка 2500 шагов
✅ Фитнес микс 50 минут
✅ Пилатес 50 минут
Питание (3)
два черных кофе
✔️6.00 каша ячневая с черносливом и семенами льна, два грецких ореха
черный кофе + тыквенные семечки

Изображение пользователя gogodancer.

19.05.2025

Отчетная дата: 
19.05.2025

Новая неделя и это замечательно!:girl_claping:
Доброе утро, мир! :girl_in_love:
Прогулка 3500 шагов

Изображение пользователя gogodancer.

18.05.2025

Отчетная дата: 
18.05.2025

Прогулка НЕТ
Тренировка НЕТ
Питание 
два черных кофе
✅ 5.20 остатки вчерашней манной каши с изюмом, замороженная клубника
(Каши совсем чуть-чуть, а вот клубники много. Родители велели ягоды есть, надо освобождать морозилку к новому сезону)

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka