02.07.2026

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
чт., 02.07.2026 - 06:28 — gogodancer
Отчетная дата: 
02.07.2026
Измерения
Вес: 
65.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Взвесилась снова - минус 1.5 кг от вчерашнего веса утром. Фух! Радостно. Идем дальше! :cuerda:
✅ Прогулка 13400 шагов
✅ Степ-аэробика 55 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 9.00
творог с ягодами
✔️ Перекус 
мороженое 3 штуки 
Вот это я оторвалась! 
✔️ Обед 15.30
пельмешки с кетчупом
✔️ Ужин 19.30
морской окунь, зелень, клубника
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Добрый Жук
  • gogodancer