Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Изображение пользователя Баба Яга07.

02.03.2021

Отвес -500гр. Калорийность 1335 ккал.

Нравится: 
0

Ленюсь

Сегодня в меню немножко отварной курицы и бульон с зеленью. Творог,кефир,молоко.Ягоды,яблоко. Кофе 3 в 1 на 2 раза, Чай без сахара.
Пошла убирать. До выходных нужно сделать генеральную уборку,но я ленюсь.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Добрый Жук.

108.3

-200
На ужин съела половник куриного супа без картошки и кур.мясо. + салат 3 ст.л.
Нужно наверное переходить на подсчёт калорий, но во мне всё против. Через какое-то время голова пухнет от этих цифр. 

Нравится: 
0

Новые отчеты

Изображение пользователя Nikita.

Итоги без веса :)

Отчетная дата: 
21.02.2021

pleasantry

Изображение пользователя Аленка-z.

17.02.2021

Отчетная дата: 
17.02.2021
Вес: 
69.6 кг

15.02.2021

Отчетная дата: 
15.02.2021
Вес: 
79.6 кг

6.30 хлебец/авокадо/творож.сыр, яйцо, кофе
П кофе, 2 шт. инжира
12.00 гречка, морковка, кур.филе, капуст.салат
+++ вода

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 9.

  • Баба Яга07
  • Anoriel
  • klestreo
  • Alena_Tiffany
  • татуня
  • Добрый Жук
  • Тростиночка
  • Tani
  • F__