Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Изображение пользователя Selenna.

И снова о питании и весе

img_20250720_103242.jpg
Два дня подряд вес такой. Психологически легче, что я в "пятерочке"

Нравится: 
0
Изображение пользователя Selenna.

Про поездку в Питер. Последние мытарства на границе

Закончила я свой рассказ, как у нас сломалась машина на границе. Связь ужасная. Интернета нет. Бегаем по самым высоким точкам, пытаемся найти ремонт машины и эвакуатор. Проще всего оказалось дозвониться родственникам в Минск.Оттуда спустя час нашли ремонт в Невеле и эвакуатор из Пустошки.

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

18.07.2025

Всем привет! :friends:

Нравится: 
5

Новые отчеты

Изображение пользователя gogodancer.

18.07.2025

Отчетная дата: 
18.07.2025

:tomato2:19.07 первый день КД (26)

Изображение пользователя gogodancer.

17.07.2025

Отчетная дата: 
17.07.2025

✅Прогулки 17605 шагов
✅ Табата 50 минут
✅ Танцевальная 50 минут
Питание (4)
✔️ Завтрак 9.30 
Зерновой творог, банан 
Дальше снова пошло не по плану. Муж сварил кофе, сделал бутерброды, усадил с ним завтракать

Изображение пользователя gogodancer.

16.07.2025

Отчетная дата: 
16.07.2025

Шаги 9079
✅ Functional 50 минут
✅ Здоровое тело 50 минут
Питание 
✔️ Завтрак 8.00
черный кофе, яичница с беконом
✔️ Обед 11.40
зерновой творог со сметаной, клубника, черешня

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Selenna
  • zulenka