Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Круиз. С чем его едят?

Утром проснулась и сразу же помчалась на весы. Ведь как можно сбрасывать вес, если ешь как я? А я ем добротно, себя в количестве не ограничиваю)))) И оля-ля - минус 700 гр.

Нравится: 
0

2 день

Всем привет! Второй день был немного проще. Почти в течение дня болела голова, но я мужественно терпела)))).

Нравится: 
0
Изображение пользователя Milota.

Новое начало!

Как прекрасно, что не нужно ждать ни минуты, чтобы начать делать себя лучше...! :d_sunny::flowers2011-3:

Нравится: 
5

Новые отчеты

Изображение пользователя Nikita.

Отчёт №6 Много я съела или нет? Мне важно ваше мнение.

Отчетная дата: 
15.01.2019
Вес: 
58.4 кг

ГЕла сегодня немного.
с утра сначала успела выпить чаю и съесть пару рисовых хлебцев, политых темным шоколадом. И пару ложек семечек. Ну и несколько ложек каши из гречневых хлопьев)))

Изображение пользователя Nikita.

Отчёт №5 придумала награды себе =)

Отчетная дата: 
14.01.2019
Вес: 
58.4 кг

Вот совсем этот опросник не адаптирован под мамочек: ну как я могу выспаться?! 🤪 
что ж мне за это баллы снимать🙃
я похоже до весны минимум в таком режиме 🤤
Еда сегодня на 5! Не было «плотнячка» и вредных сладких перекусов. 

Изображение пользователя Мажулька.

6 день. 87.1

Отчетная дата: 
14.01.2019
Вес: 
87.1 кг

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1198121_87,1.png)  

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 9.

  • Золотце
  • Светлана1968
  • flowinggram
  • victorysh2
  • F__
  • Gokha
  • Ольга З.
  • Adminka
  • Sh7de