Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Изображение пользователя юпи.

Отдыхаю от диет

Привет))
Вес 60,5 кг.
Еще чуть-чуть минус.
Вчера был плюс, сегодня минус...
До 60 кг мне похоже шагать и шагать.
Завтра у меня разгрузочный день перед понедельником (буду объемы замерять).

Нравится: 
0
Изображение пользователя Lana464.

Похудение после вторых родов д 175

Всем привет.
Ну что, квадрокоптер наш улетел ... Сегодня с сыном конечно напечатали и развесили объявления, но конечно его уже не найти...
Не взвешивалась, завтра постараюсь не забыть.

Нравится: 
0

2-й день выхода из 4-х дневного голодания.

-300 гр. 75,5 кг. С утра пью сок апельсиновый свежевыжатый, разбавленный с водой. Вчера вечером сьела бульон овощной. Есть хотелось зверски. Сегодня уже не так. В обед ела фруктовое пюре. Самочувствие отличное, кроме того, что утром ноги судорогой стянуло. Это у меня бывает.

Нравится: 
0

Новые отчеты

2-й день выхода из голодания.

Отчетная дата: 
20.07.2019
Вес: 
75.5 кг
Изображение пользователя Наталияgni.

Стабилизация

Отчетная дата: 
18.07.2019
Вес: 
47.0 кг

Вес - 47.0,
Сегодня обычный БО день. Мжно все. Вчера трудновато прошел белковый четверг. Творог я не ела, пила только кефир 1% и курица запеченная, печень куриная тушенная.
 

День 5-й. -1,1 кг. 75,8 на весах.

Отчетная дата: 
19.07.2019
Вес: 
75.8 кг

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Тюха