Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Важное

Счетчик калорий и дневник питания

Уважаемые пользователи!

На нашем сайте появились два новых сервиса: счетчик калорий (или калькулятор калорийности рациона) и дневник питания.

Новые записи в блогах

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

#БС день пятый

Приветики)))

Вчера так напрыгала берпи, что сегодня отвес 800 гр. и вес на утро 93.4)) скинуть бы ещё 1.4 и будет минус 10))
Сегодня скалолазы 1000 штук. Только что доделала, отдыхаю))

Нравится: 
0
Изображение пользователя Мама_Кошка.

~62~ Отпуск начался

Привет, девочки! Spring2- 2012
wall-calendar-2017-12-pages-a4-hilda-chubby.jpg

Нравится: 
0

вопрос

не получается поставить сразу две линеечки. Как это сделать, кто-нибудь знает?
//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1181238_67,7.png)
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !  
 

Нравится: 
0

Новые отчеты

Изображение пользователя lawandel.

Дюкан 2

Отчетная дата: 
24.11.2017
Вес: 
79.6 кг
Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Гонка 3/4, Круиз ЧБ.

Отчетная дата: 
23.11.2017
Вес: 
93.4 кг

Доброе утро! Отвес 200 гр. Вчерашний день уже пошел не по плану. Теперь ясно почему я с таким остервенением выполняла пункты плана первые 3 дня, мое подсознание не верило, что жизньпозволит мне всю неделю заниматься только собой. В она и не дала. Но все попорядку: по еде практически без нарушений, завтрак - йогурт, втечении дня печеночные оладья с отрубями. Вечером стащила пару кусочков соленого постного мяса. По спорту: С утра незапланированно проехала на велотренажере 45 минут. И на этом все. Запланированную йогу отменила из-за веса (уже писала об этом).

Изображение пользователя lawandel.

Ну что??? )))) Вперёд)))

Отчетная дата: 
23.11.2017
Вес: 
80.5 кг

Я надеюсь, очень надеюсь что на этой диете я похудею, хоть немного. И пусть ИМТ пишет что вес в норме, я всё равно считаю что лишние кг есть. Вон какая талия и живот, страшно смотреть на эти замеры.
так как это действительно моя первая диета , диета Дюкана , у меня на неё большие надежды.
Эх , найти бы ещё обезжиренные молочные продукты, ну днём с огнём как говорится. Нашла только натуральный йогурт 0.3 процента.

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Солнечный зайчик
  • Katti-mama
  • MuRRRka
  • НатаЭлла
  • msterren