Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Изображение пользователя F__.

Вернулись)

Приехали из нашей чудесной поездки.)
скоро начну худеть)) опять))
Скучала по вам, девочки!)

Нравится: 
0
Изображение пользователя _Adler_.

Белоника 12/28

 +100. Голод и привесы. Входит и не выходит - замечательно выходит! Как показывает практика (моя), за привесами следует хороший отвес, так что ждем-c))

ЕДА:

Завтрак: овсянка (4 стл залила кипятком), горсть изюма и 100 гр черники, кофе

Нравится: 
0
Изображение пользователя Людмилка.

.12

Доброго вечера! .... Уже, правда, ночь почти...
Итак, вчера более-менее продержалась). Мне повезло, был салат греческий, им и спасалась), да и курица практически диетическая, правда, немало этого я съела, салат три раза подкладывала). ну там киви еще, колбаска проскочила, вино....

Нравится: 
0

Новые отчеты

Изображение пользователя старушка.

2 кр 3д куриный

Отчетная дата: 
14.12.2018

вес не знаю- сломались весы. сегодня куриный день. сытненький... вот на белковых днях мне гораздо легче жить хотя так и тянет какой нибудь овощ, фрукт схомячить. з грудка, о грудка и бульен, у куриные котлетки. море кофе целый день.

Изображение пользователя Людмилка.

.9

Отчетная дата: 
11.12.2018
Изображение пользователя MuRRRka.

11.12.18

Отчетная дата: 
11.12.2018
Вес: 
61.5 кг

Всем привет!💐

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Золотце
  • MuRRRka
  • juliuskitchen01997
  • majorbayles235583303
  • Баста