Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Изображение пользователя zulenka.

14 июня

Всем привет. Вес 67.5. Как жалко , что на этом сайте, нельзя скрыть пост вчерашний. Сделать его просмотр только для себя. Ну или удалить. Потому как сегодня новый день. Новый опыт его проживания. Я смотрю Иран нанес массированный ответ. Как бы до ядерной войны не дошло.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Selenna.

День профилактики мужа

Так бывает,что ссоришься, миришься, любишься, варишься в бытовой рутине. Жизнь идёт своим чередом. Но наступает он. День профилактики мужа. Статистику не веду. Допустим раз в полгода. 
В этот день наступает озарение, что ты-это центр вселенной всей семьи. И начинается..

Нравится: 
5

Proventil: Get Online

Looking for a proventil? Not a problem!
Enter Site >>> https://jackieprovider.com/med/proventil <<<
Discreet Package Low Prices 24/7/365 Customer Support 100% Satisfaction Guaranteed.

Tags:
https://www.dea.gov/search?keywords=proventil
Proventil Get Online https://www.ohsu.edu/search?keys=Proventil+Get+Online+-+Visit+Our+Online+Pharmacy%F0%9F%91%89+simplemedrx.top+%F0%9F%91%88
https://www.drugs.com/search.php?searchterm=proventil
Stop by Alison Wilson's site where you can find out about <. A number of sites which have been picked from top search engine results are POI Factory and POI Directory. Buying medicines from online drugs saves time and effort, energy and money.

Taking one course at the same time allows the student to focus on both family and education. When you are on the pharmacy counter, whether it be to fall off or get put your phone down. You can put your order online from the comfort of your respective home.

The national average beginning salary for the pharmacy tech is just somewhat over $26,000. Pay for Pharmacy School using the Help of Federal Student Aid. The information must be checked for accuracy, including being completed correctly or interpreting physician's medication order for processing.

The certification does play a huge role in making a rewarding career as being a PT as it helps to produce one more qualified once they apply for promotion. To find degree programs that train you for any career as a pharmacy technician, it is possible to check out the Directory of Schools website at directoryofschools. If possible try to use the same pharmacy just as much as possible.

People should be aware of its benefits along with the one thing they should do first before giving their bank card details would be to close the deal. You can access the ASHP training directory at accred. Researchers could identify maximum benefits for smaller, more definite population samples after elaborate data collection efforts from five different sources were analyzed.

Нравится: 
0

Новые отчеты

Изображение пользователя gogodancer.

14.06.2025

Отчетная дата: 
14.06.2025
Вес: 
66.5 кг

Доброе утро! *m0596*

Изображение пользователя gogodancer.

13.06.2025

Отчетная дата: 
13.06.2025

Всем привет! :curtsey:

Изображение пользователя gogodancer.

11.06.2025

Отчетная дата: 
11.06.2025
Вес: 
67.0 кг

✅ Прогулки 11223 шага
✅ Bums + ABS 50 минут
➕беговая дорожка 15 минут 
➕ эллипт. тренажер 20 минут
(70+145=215 ккал)
Питание (3)
два черных кофе
✔️Завтрак 7.45
каша "Дружба" + семена чиа, жимолость
+ два пирожных по 35 гр (оба 255 ккал) 

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Калина
  • gogodancer