Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Изображение пользователя Ester.

Приехали.

Мы ездили на месяц в Хорватию. В основном на море. Ну, и посмотреть архитектуру, природу, конечно.
Поразила прозрачность воды. Нигде такой не видела. Даже и на островах Ко Нгаи и Раче в Тайланде, т.к. там всё-таки песок, а в Хорватии галька. Дно видно на много метров вниз!!! Поразительно. И много-много сосен! И лаванды, и олеандров.

Я надеялась, что буду мазаться кремом от целлюлита и плавать и/или ходить каждый день. Плавала, ходила, но не так много, как надо для похудения. Не часами, прямо скажем. Да ещё и пристрастилась к шоколаду с воздушным рисом, которого в Хорватии сразу несколько фирм производят. В основном нравился сам рис, мне в нём было даже слишком много шоколада)))) И ещё мёда многовато ели. И фруктов.

Нравится: 
0

Продолжение .

Сегодня встала прям вся разбитая. Сил нет. Руки не поднимаются , ноги не ходят , настроение никакущее ((
Устала я чего то((( все таки как тяжело одной сидеть с ребенком(( надо будет игровую комнату найти :) пришлось выпить ред була . С ним как то веселей, хотя и вредно)

Нравится: 
0
Изображение пользователя Rejy.

2 Неделя 6 День. Открыла Америку...)))

Всем добрый день!
Я не пропала, стараюсь заходить, как только появляется свободная минутка)
Продолжаю вести правильный образ жизни-не допускать зажоров, но и жестко себя ограничивать тоже не могу.
Ведь это наша жизнь, а зачем жить, если не можешь жить как тебе хочется?

Нравится: 
5

Новые отчеты

Изображение пользователя Califorka.

21.07.2018

Отчетная дата: 
21.07.2018
Вес: 
95.4 кг

Её!  Терпение себя оправдало. И почти 2х недельное колебание 96.3-96.0  пошло в убыль.  Сегодня 3раза перезвесилась и 95.4 вижу!  Это вдохновляет.  
вчера массировала себя щеткой буду рассчитывать на то что не заленюсь каждый день это повторять. 
провела замеры:

Изображение пользователя Pumasveta.

20.07.2018

Отчетная дата: 
20.07.2018
Вес: 
96.0 кг

день 9

Отчетная дата: 
20.07.2018
Вес: 
90.8 кг

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 10.

  • Ester
  • Katti-mama
  • kisssa
  • misbelko
  • Белая Орхидея
  • Rejy
  • Баба Яга07
  • enterprisespolenta
  • zulenka
  • dixiealderson382303