Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

78,8 кг уже 2 недели

то ли весы сломались, то ли я. Но в принципе, ожидать меньшего веса мне ни к чему, я ведь не на диете пока. Тот же стресс, за ценами в магазине надо следить, да по несколько раз в день, чтоб не быть лохом при закупе. Но я все не успеаю, за здоровье же взялась в этом году конкретно.

Нравится: 
0
Добрый Жук's picture

22 марта

А что тут скажешь, как обычно. 
толи витаминоз, толи стресотреп, но сил нет ни на что.. И вроде не много делаю, но ничего не хочется. 
Диет не соблюдала, за собой не ухаживала. Кроме стрижек, маника. 

Нравится: 
0

22 Марта с Наврузом.

Всём привет. Поздравляю всех с Праздником Навруз. В честь праздника у нас до четверга выходные. 5 дней празднования. Уже с 20 числа гуляния в парках. 21 прошёл праздничный концерт, по телеку транслировали. Сами мы гулять и и не выбрались, просто вечерочком сходили в ТЦ. Успели до дождя.

Нравится: 
0

Новые отчеты

21.05.2022

Отчетная дата: 
21.05.2022
Вес: 
65.0 кг

Всем привет!

20.05.2022

Отчетная дата: 
20.05.2022
Вес: 
64.5 кг

Всем привет!
Исчезли все записи за последние 2 месяца, т.е. отчеты мои исчезли, ну и ладно, пока буду продолжать отчитываться, т.к. за время своего возвращения я избавилась от 6 кг уже. Сегодня питание получилось на 1350 калорий, БЖУ - 101 / 66 / 84

16.03.2022

Отчетная дата: 
16.03.2022

Сегодня не удалось выспаться, поэтому и день весь прошел "тяжеловато". Надеюсь, завтра будет полегче. В питании был сумбур, были на это причины, даже не хочу писать об этом. Заметила, что стала нарушать, по чуть-чуть, но почти каждый день.

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.