Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

3 день

Приветик. Нет мыслей что писать. Поэтому только отчёт.
Завтрак
Овсяное печенье
Кофе
(332ккал)
Обед
Сытный салат
Чай
(502 ккал)
Ужин
Сытный салат
чай
(392 ккал)

Нравится: 
5

БО и баклажановые лодочки

Всем привет! Я продолжаю чередование. Вес уходит очень медленно. Но я и не удивляюсь - через пару-тройку дней кд. Значит, организм держит изо всех сил! Потом должны начаться отвесы. Сегодня на обед будут баклажановые лодочки.

Нравится: 
0
Изображение пользователя FaYa.

*92* 8_29 (823/272)

melbourne-heathered-crew-socks-standard.jpg

Как хорошо чувствовать себя дэээээваЧкай))

Нравится: 
0

Новые отчеты

Изображение пользователя Наталияgni.

Похудения нет, просто вес держится в одних пределах

Отчетная дата: 
19.10.2018
Вес: 
54.8 кг

55,8 сегодня вес. Но, это так себе, я борюсь вообще не с весом, он у меня и так -норм. А, вот было бы неплохо, если бы объемы уменьшились

Изображение пользователя Наталияgni.

После белкового дня

Отчетная дата: 
18.10.2018
Вес: 
54.5 кг

Отвес после ЧБЧ. Но, очень сложно выдержать белковый день Сегодня сделала замеры, объемы те же, только ножки слегка уменьшились в объемах, хотя мне это и неи нужно совсем, ного у меня и так стройные. А, вот фигура.....Бедра и живот - один размер. Капец! Квадрат!

Изображение пользователя Наталияgni.

55,3 вес сегодня

Отчетная дата: 
17.10.2018
Вес: 
55.3 кг

1,5 кг "гуляют" сами по себе. Хочет поднимается без особой причины и опускается так же. Поэтому, как ни старайся, все это напрасно

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Аника Милкс
  • Teona
  • Fudzivara
  • Золотце