Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Изображение пользователя я_не_мосс.

Подозрительно это

У меня ПМС. Но вечерами есть не хочется 3-й день. Днем ем нормально, дефицита ккал нет, но раньше мне вечерами страшно хотелось шоколадку или зефирку или пастилку или клюкву в сахаре. А сейчас третий день у меня ранний ужин около 19.00, и потом аппетит куда-то исчезает.

Нравится: 
0
Изображение пользователя я_не_мосс.

Влезла в старые джинсы

Не ожидала. Разбирала шкафы, нашла джинсы 10-летней давности. И влезла. Очень радовалась. Но недолго. Ибо если буду жрать варенье, опять прибавлю во всех местах. Джинсы постирала, высушила и погладила. Будут контрольные.

Нравится: 
3
Изображение пользователя Белая Орхидея.

Когда все рушится

Приветствую!
Вот знакомо чувство, когда все вокруг рушится? Вот все, все представления твои, все твои задумки, мысли, идеи. Когда все что ты знал, оказывается каплей в море. Когда то чего ты не знаешь, это огромный океан новых капель??? Знакомо?

Нравится: 
5

Новые отчеты

Изображение пользователя Мажулька.

5 день

Отчетная дата: 
23.04.2018
Вес: 
84.7 кг

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1189036_84,7.png)
//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1180167_84,7.png)

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

воскресенье 22 апреля

Отчетная дата: 
22.04.2018
Вес: 
88.6 кг

Отвес за вчера 500 гр. 
з. йогурт,
2 з. йогурт и 60 гр сыра
о. 130 гр. курицы
п. 130 гр. курицы
у. и т.д. 100 гр. сыра, 100 гр. баранины, 40 гр. семечек.
спорт 35 минут велотренажера, 45 минут прогулки с коляской.

Изображение пользователя Мажулька.

4 день

Отчетная дата: 
22.04.2018
Вес: 
84.5 кг

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1189036_84,5.png)//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1180167_84,5.png)
 

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Loki
  • ДОСЯ
  • Тюха