Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Изображение пользователя Kateika.

Немного до и после

Превращаюсь в фитоняшку)
Стадия - селфи в туалете)))img_20181110_004755_497.jpgimg_20181118_131830_250.jpg

Нравится: 
5
Изображение пользователя F__.

21/38. Воскресение - ПХД, как обычно.

Привет!
я не забыла, взвесилась.
ужас конечно, писать не хочется, но как есть)))
63(+1,700)
много съеда вчера всего. Салаты. Мамин торт. рыба в нарезке, на бутерах....оторвалась.

Нравится: 
0
Изображение пользователя FaYa.

*121* 8_1 (852/243)

apple-bed-bracelet-chill-favim.com-2944873.jpg

С утра на работе.
Находила уже 29000 ш.. Пятки ломит уже...
Но надо. Надо! Ща допишу отчётный прост и опять пойду.

Нравится: 
0

Новые отчеты

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

экспресс похудение. День двенадцатый.

Отчетная дата: 
16.11.2018
Вес: 
94.0 кг

Результат по весу тот же + 100 гр.

Изображение пользователя Наталияgni.

54,8

Отчетная дата: 
16.11.2018
Вес: 
54.8 кг

54,8 вес сегодня. Я не худею, ем только здоровую пищу и часто

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

экспресс похудение. День одиннадцатый.

Отчетная дата: 
15.11.2018
Вес: 
93.9 кг

Топчусь на месте - 100 гр. Все-таки плато. Посмотрю что будет за выходные, если все будет так же то буду думать как вес толкнуть. Да ладно, проходили уже не раз, переживем.
Стакан воды.
30 минут велотренажера
контрастный душ

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 7.

  • Fudzivara
  • Mimiwo
  • Золотце
  • НеЗависимая
  • MuRRRka
  • Ин3ссик
  • ПоцеЛуй ДоЖдя