Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Анатомия силовых тренировок для женщин. Фредерик Делавье/ Майкл Гандил

Привет. Попробую резюмировать прочитаное ( относительно себя) здесь. Книга бестселлер, возможно, у кого-то возникнет интерес почитать.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Katti-mama.

Вопрос о Фитпараде или сахзаме (хочу варенья)

Вчера не писала - некогда особо было)
Никак не закреплю свои 76кг
В пятницу 23 после работы поехали сначала к моему отцу поздравляться. За столом пила только чай.
Потом к маме поехали мужа ее поздравлять. Пила только чай)

Нравится: 
0

35 день марафона "Ветер перемен" (+ фото)

   Всем привет!
   Сегодня ПП и подсчет калорий, сегодня вышла из зажора, сколько я вчера скушала, это ужас, рот ни на минутку не закрывался, все живала и живала что нибудь! Сегодня предпочтенее отдаю белкам! На весы боюсь вставать, там точно привесище!

Нравится: 
0

Новые отчеты

Изображение пользователя Loki.

все так же

Отчетная дата: 
25.02.2018
Вес: 
72.4 кг

настроение писать нет. вес тот же

Изображение пользователя Anka1987.

132. пробую новые маски для лица

Отчетная дата: 
24.02.2018
Вес: 
58.2 кг

Наконец-то пришел черед пробовать , что же здесь за маски :)

День первый - Enrospa, deep cleansing Peel-off, pomegranate grenade (не знаю, с какой это радости фотку не могу загрузить, надо бы сохранить для истории, чтобы потом определится :)

Нанесла на 15 минут. Мамочка приятная на ощупь - такая себе желейка. Отянуло как пленочкой, ой, как хочется, чтобы личико выглядело получше после :)

...
Итоги добавлю позже. Пошла смывать ;)

Всем хороших выходных!!

Обнимаю, ваша Анка
 

Изображение пользователя ЛуннаЯНочка.

24.02.2018

Отчетная дата: 
24.02.2018
Вес: 
103.0 кг

      на сегодняшний день с понедельника за 5 дней уже ушло 9кг...конечно приятно...но это ж понятное дело такими темпами дальше не будет явно )))...прикольно в дневнике вести учет съеденного...очень и очень мотивирует....спасибо огромное хозяевам сайта за такой полезный калькулятор...раньше вроде его не было... питания придерживаться довольно легко... даже добавила в питание то ,что раньше не планировала ....

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 9.

  • Галечка О
  • Солнечный зайчик
  • ВАЛЯ75
  • Katti-mama
  • June
  • ЕкатеринаХ
  • Дуся-пампуся
  • Мартиша Адмс
  • Мальвина 32