Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

73,5 кг

Сегодня до вечера надо потерпеть, не есть. На чаю. Т.к. вечером у дочки д.р. 14 лет. Будем есть тортик. С утра хлестал дождь, по прогнозу на весь день.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Золотце.

Отвес. Как закрепить?

У меня выдались забойные две недели с переездом сбором вещей и я на этом фоне немного похудела. Как теперь не отожраться?

Нравится: 
5
Изображение пользователя Мурлышка.

Вышла на финишную прямую

Сброс 20 кг , вес на сегодня 99,7 кг . Наконец то двухзначная цифра , как то морально легче )) Худею очень медленно , делаю реконструкцию тела для того чтоб избежать обратного набора веса.  Качели за всю жизнь надоели )) 

Нравится: 
5

Новые отчеты

Изображение пользователя gogodancer.

29.05.2023

Отчетная дата: 
29.05.2023
Вес: 
84.6 кг

ШАГИ
8.00 2 сырника, 3 абрикоса, кофе
11.15 гречка с молоком

+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

21.04.2023

Отчетная дата: 
21.04.2023
Вес: 
83.2 кг

Вчера приняла важное для себя решение. Обратной дороги нет. Надо учиться себя любить, ценить, уважать, ибо кто, если не я!
ШАГИ вчера 9500

+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

18.04.2023

Отчетная дата: 
18.04.2023

ШАГИ

2 чашки кофе
9.00 котлета, яйцо, банан
14.00 мясо с булгуром, салат из моркови, сметанный десерт (!)
Ужин до 19.40 камбала, овощной салат, кукуруза+фасоль паровые
После 19.30 не ем!

+++ вода

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Ириночка К