Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Изображение пользователя F__.

57/99. День. (еще раз 6 недель)))))

0rkhefbwnme.jpg .
вес 61,7(-400)
ог 88 / от 69 / об 98

Нравится: 
0
Изображение пользователя НатальяНаталья.

20августа

всем привет)

Нравится: 
0

Уже не 70)

Вес 69,8. Отвес 300 грамм. Вчера завтрак - кофе с 1 ч.л. сахара, 2 яйца, я их разрезала и намазала сверху творожным сыром с зеленью, получилось вкусно. Обед- доела капусту тушеную с индейкой (невкусно). Ужин салат огурцы+ помидоры+ базилик (часов в 5 вечера).

Нравится: 
0

Новые отчеты

19.08.2018

Отчетная дата: 
19.08.2018
Вес: 
69.1 кг

Всем привет!
Немного взгрустнулось, лето уходит, темнеет намного раньше, в общем, сегодня как-то грустно, расслабилась, дела почти не делала, отдыхала.

Изображение пользователя Pumasveta.

19.08.2018

Отчетная дата: 
19.08.2018
Вес: 
94.7 кг

После лечения банками вроде легче стало откашливаться, все домашние гонят меня на завтра к врачу, пугаю их кашлем и сиплым голосом, стараюсь вообще разговаривать мало, горло болит.
Сделала зарядку, и почти весь день занималась баклажанами. Еда без нарушений. Отвес 100 г.

18.08.2018

Отчетная дата: 
18.08.2018
Вес: 
68.0 кг

Всем привет!
Отличный день получился, плавала на озере, каталась на лодке, ела шашлык из курицы, сама мариновала, получился отменный.
В общем, можно считать, прощание с летом, вода уже стала прохладнее, бодрила, но 3 раза минут по 10-15 плавала.
Всем удачи!

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 7.

  • zwezda
  • FaYa
  • Баба Яга07
  • F__
  • Falke
  • Willy-Nilly
  • Ольч