Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Важное

Счетчик калорий и дневник питания

Уважаемые пользователи!

На нашем сайте появились два новых сервиса: счетчик калорий (или калькулятор калорийности рациона) и дневник питания.

Новые записи в блогах

Изображение пользователя Мама_Кошка.

~83~ "6 лепестков" 1/6. Рыбный день.

Привет, девочки! girl_bye2
image_18.jpeg

Нравится: 
0

Продолжаем))))

Сегодня 69.
Ура-ура. Пока не испытываю дискомфорта. Самое главное чтобы были фрукты и овощи в доме
​​​

Нравится: 
0
Изображение пользователя Катрин17.

Привет всем!

В общем, хочу поприветствовать всех старожилов этого места) Принимайте в свою дружную общину) Надеюсь найти компанию по похудению, так как занимаюсь этим уже 4 месяца, уже устала и стало тоскливо. Нужна поддержка единомышленников)

Нравится: 
0

Новые отчеты

Изображение пользователя Ксень.

17

Отчетная дата: 
14.12.2017
Вес: 
109.7 кг

Треш на работе перешел в стадию апофеоза. Когда кажется, что хуже и сложнее уже не бывает, ан нет!  Ошиблись! Бывает! Но одна радость - начальник вернулся из командировки и стало легче. Он стал предлагать конкретные решения задач и оказывать помощь. А его заместитель только умел давать указания  в форме - Надо поднажать и Надо активизироваться! Я не выдержала и спросила, пусть напишет конкретные мероприятия, которые входят в цель - Надо активизироваться - и мы их выполним. Не смог ответить.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Круиз. ЧБ. Минус 5 кг с начала диеты.

Отчетная дата: 
14.12.2017
Вес: 
93.2 кг

Вчера было ровно минус 5 кг с начала диеты, сегодня уже больше на 200 гр. 

Изображение пользователя Loki.

шажок

Отчетная дата: 
14.12.2017
Вес: 
75.6 кг

С утра весы порадовали, лучше меньше да стабильно. работы навалилось, надо разребать. Весь день в разъездах, поэтому термосок кофе с собой -наше все. 
завтрак: пара бутербродиков с маслом и сыром +кофе с молоком сладкий
обед: рис со свининой + икра из баклажанов + чай дважды+неск.ломтиков колбаски, они сами ухватились при открытии хол-ка)
перекус: пара чайных ложек варенбя из крыжовника+ ложка клубничного пирога, тоже сама зачерпнулась) + чай
ужин: киви

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Ксень
  • Linka