Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

День 6 вес 110,2 ( минус 2 кг )

Приветики!
Я с килограммовым отвесом!
Пишу о вчерашнем разгрузочном дне, уже лучше, но я опять не соблюла все доконца. Было нарушение в виде мороженого. Итого за день с нарушением получилось 760кк.

Нравится: 
0

Ленивое существо

Доброе утро!

Нравится: 
0
Изображение пользователя Fudzivara.

День 85, -13.5 кг

Каждое утро начинаю с мелких прыжков сначала на носках 100 раз, потом на пятках 100 раз.

Нравится: 
0

Новые отчеты

20.06.2018

Отчетная дата: 
20.06.2018
Вес: 
99.9 кг

День первый прошел нормально. С утра разложила себе все по коробочкам, посчитала калории, выдержала БЖУ. После работы поехала в бассейн, 40 мин. плавала на спине. В сауне попотела. Хорошо.

11. День

Отчетная дата: 
09.06.2018
Вес: 
102.7 кг

Отвес за 3 дня всего - 200гр. Придерживаюсь ПП, утром нарушила, добавив чайную ложку сахара в творог. Меня впринципе устраивает, привеса нет, самочувствие норм. Пропал зверский аппетит, дома лежат конфетки и 2 плитки  молочного финского шоколада, пока не тянет, что ооочеень странно.

Изображение пользователя Katti-mama.

№11

Отчетная дата: 
07.06.2018
Вес: 
73.7 кг

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • ДОСЯ
  • zulenka
  • msterren
  • Willy-Nilly