Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Изображение пользователя zzzвикторияzzz.

Понедельник день тяжелый !!!!

Как прошёл мой понедельник это лучше не спрашивать !!!!! Я проснулась и была готова с утра к пиз..цу . Пришла на работу и началось с утра и я одна . Народу было море . Я просто элементарно на обед не ходила потому что не было время. Работа и ещё раз работа.

Нравится: 
5

Каникулы в степях на юге России

Итак, 25 сентября укатили мы с мужем в степи далекой Калмыкии. Туда нас пригласил его давнишний друг, еще со студенческих пор, который сам родился в Элисте. Решили мв застать последние теплые осенние деньки, порыбачить да и просто поменять на 10 дней обстановку и столичную суету.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Loca.

Первый типа отвес - 600г

(говорила же, что по хорошему надо через неделю вешаться, когда воды схлынут *drinks*)
Ну чтооооо... в актив могу записать себе:

Нравится: 
0

Новые отчеты

Изображение пользователя Nikita.

Начинать всегда сложно. День 1

Отчетная дата: 
27.09.2020
Вес: 
57.8 кг

roflswoongirl_hospitalgirl_craygirl_dancegirl_crazyboastспортсменка

Изображение пользователя F__.

6 лепестков-1

Отчетная дата: 
24.09.2020
Вес: 
64.3 кг

вчера был 1 день 6 лепестков
на рыбе ушло 1,4
вес 64,3
был 65,7

Изображение пользователя MNV.

11 день

Отчетная дата: 
24.09.2020
Вес: 
77.5 кг

Сижу 11 день на диете 8/16. Кушаю с 10 утра до 18ч как обычно, без каких либо ограничений в блюдах. Не ем, а только пью воду с 18ч до 10 утра. Сначало вес скакал, а теперь стабильно идет вниз. 

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • hesitantcurvy
  • Мама_Кошка