Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

День 9-й, вес 92,9

Сегодня я опять жрала запрещенку(

Твистер - 453 ккал
Кофе капучино 0,3 - 135 ккал
Сахар - 15гр - 60 ккал
Банан 140 гр - 135 ккал
Чипсы - 50гр - 255 ккал

Итого 1038 ккал

Нравится: 
0
Изображение пользователя Rejy.

1 этап 3/7

Привет всем!
Отвес сегодня порадовал-0,4 кг!
Значит правильно идем-с)
Питание:
Завтрак: чай с сахаром, овсянка на воде и вар.яйцо
Перекус:пол чашки кофе с молоком
Обед: отбивная куриная с 1 кус.хлеба, чай б/с
Ужин: пока не знаю

Нравится: 
0
Изображение пользователя Rejy.

Этапы похудения. 1 этап 2/7

Итак, этапы моего похудения:
1 этап с 26.01 по 02.02 -вес с 69,7 кг до 68,2 кг;
2 этап с 03.02 по 09.02 -вес с 68,2 кг до 66,8 кг;
3 этап с 10.02 по 16.02 -вес с 66,8 кг до 65,8 кг;
4 этап с 17.02 по 23.02 -вес с 65,8 кг до 65,0 кг;

Нравится: 
0

Новые отчеты

4 день 69,8

Отчетная дата: 
25.01.2020
Вес: 
69.8 кг

Сегодня выходной и слегка нарушала, завтра будут гости. Буду стараться, но все равно обычно пока готовлю, что то перехватываю.

3день 70,0

Отчетная дата: 
24.01.2020
Вес: 
70.0 кг

Я сегодня не считала, так как были поминки в обед, потом чай у сына. Но зато сегодня кидали снег возле дома, прогулялась с собакой по сугробам. Сделала уборку дома, вымыла полы руками. Короче, жгла сегодня калории. Надеюсь на отвес. 

2 день 70,2

Отчетная дата: 
23.01.2020
Вес: 
70.2 кг

Пыталась считать калории, но ...что то фигня какая-то получилась. Считала здесь в дневнике питания. Он мне наповторял продукты по несколько раз. Видно, что то не так делала, а как внести там изменения, я не поняла. Может кто то  подскажет, как этот дневник работает?

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • tankpub
  • Мама_Кошка