Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Изображение пользователя Всеполучится.

6-й день диеты Магги

Привет, сегодня супер-отвес, я очень рада! Привыкла уже, надеюсь на лучший результат. На обед - много киви, на ужин язык и салат!

Нравится: 
0
Изображение пользователя Эйприл.

Марафон. День первый.

День первый. *m0594*
Вес 64,4 кг.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Эйприл.

Участвую в марафоне!

Участвую в марафоне!

Марафон похудания запустила Nikita, ещё не поздно присоединиться!

Итак, этот марафон до конца месяца (на 2 недели).

Мой режим дня в будни:

Нравится: 
5

Новые отчеты

Изображение пользователя Nikita.

Мартовский мини- марафон. День 2/14

Отчетная дата: 
19.03.2019
Вес: 
56.1 кг

girl_hahamoskinggirl_hahagirl_clapingsun_bespectacled

Изображение пользователя Наталияgni.

Закрепление. Двенадцатый день

Отчетная дата: 
18.03.2019
Вес: 
51.8 кг

Вес-51,8. Вчера вес был -52,0, сегодня 200 гр. ушло... Не знаю почему, все как обычно. Вчера долго гуляла, погода хорошая, потеплело. 
Выпекаю себе пироги в мультиварке-скороварке (в обычной мультиварке он пригорает). Добавляю в тесто сушенные сливы. Очень вкусные получаются пирожки. 

Изображение пользователя Big_Ann.

Week 0

Отчетная дата: 
17.03.2019
Вес: 
69.5 кг

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 7.

  • Кисуля
  • lorenec886734514806
  • Мечтающая БЛоНДиНКа
  • Nikita
  • MuRRRka
  • BBulka
  • Творожок