Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Изображение пользователя druga9l.

День второй

Весь день вроде нормально все было, а вечером решила приготовить торт и... он у меня не получился. Тогда я сделала праздничную шарлотку)) и благополучно слопала два куска. Ну, в честь нашей 12-й годовщины.
з: овсяная каша с бананом 
п: чай с крекером, красной рыбой и мармеладом 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Золотце.

Джиллиан 7/30

Особо нечего рассказать. Вчера налопалась сладостей, пришлось пить таблетки и намазаться гормонами. Сегодня ничего. Продержаться бы пару недель без нарушений. Кожу жалко. Уже в местах воспалений она изменена.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Анастасия_070.

20.02.19

Привет🌹

Вот уже 5 день моей диеты подходит к концу.

Сегодня лопала творог, творог и ещё раз творог. На завтрак смешала пачку творога с нат йогуртом. На обед и ужин была творожная запеканка, добавила в неё столовую ложку рисовой муки. И в течении дня пила кефир.

Нравится: 
0

Новые отчеты

Изображение пользователя Rejy.

1/17

Отчетная дата: 
20.02.2019
Вес: 
68.6 кг

Завтрак-овсянка на воде, сладкий чай
Ланч-салат с языком и сельдереем, филе рыбное, пицца, кофе 3 в1, мин.вода
Обед-овсянка на воде, отварное кур.бедрышко, чай б/с
Ужин-творог или кур.бедрышко, чай б/с

Изображение пользователя Наталияgni.

17-й день Круиза.

Отчетная дата: 
20.02.2019
Вес: 
53.9 кг

Опять привес, привес после ЧБ!
Вес -53,9. Такой же вес у меня был неделю назад. Ну, что такое??? Не нарушаю, давлюсь белком и все никак не перепрыгну эти препятствия.

Изображение пользователя Наталияgni.

После БО

Отчетная дата: 
19.02.2019
Вес: 
53.6 кг

Вес-53,6. Отвес 300 гр после БО. Вчера быа капуста тушенная , тыква запеченная. Сегодня ЧБ, попробую сделать сыр к кофе

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • lamestructure