Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Изображение пользователя Александра Чабина.

Пора

Решила что пора взять себя в руки и начинать приводить в форму после родов. Родила конечно в декабре 2017 года. Завтра сделаю замеры своих параметров, конечно скинуть надо немного, но тело подтянуть очень даже надо. Моя цель к .новому году должна выглядеть шикарно. 
 

Нравится: 
0
Изображение пользователя F__.

15/38 +/-

+
Нашагала 13493
сделала массаж лица
зарядку
упры 30мин вечером 
по питалке норм, но можно было отказаться от куска хлеба вечером...эммм))
душ\чудовар.антиц крем
-
хлеб

Нравится: 
0
Изображение пользователя Золотце.

Еда

Завтрак: овсянка на воде, кофе со сливками
Перекус: булка со злаками, булка с брынзой, морковка, капучино
Обед: суп, картошка фри, печёная грудка
Ужин: свежая капуста, орехи, тыквенный суп
​​​​​​
​​​​​​
 

Нравится: 
0

Новые отчеты

Изображение пользователя Наталияgni.

54,9

Отчетная дата: 
11.11.2018
Вес: 
54.9 кг

54,9. Вес стоит на месте, и хорошо. Диета у меня не для похудения, а для выздоровления. Наверное,хватит с меня похудения, лишь бы только ничего не болело.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Экспресс похудение. День седьмой.

Отчетная дата: 
11.11.2018
Вес: 
93.9 кг

Воскресенье. 
Утром стакан воды.
Завтрак -пица Болонезе и кофе, (пища по Дюкановскому рецепту)
Контрастый душ, Скраб для тела.
2 завтрак - натуральный йогурт,
2 захода в хамам, 30 минут плаванья, 1 заход в сауну.

Изображение пользователя Наталияgni.

55,0 вес

Отчетная дата: 
10.11.2018
Вес: 
55.0 кг

Сегодня вес -55,0. Немного успокоились мои желудочные дела. Конечно же никаких белковых дней мне проводить не рекомендуеся, надо следить за питанием. Переедать нельзя, сладости тже в "черном списке".

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • okoxoxut
  • FaYa