Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Главные вкладки

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Изображение пользователя Selenna.

Я снова в строю

вс., 18.01.2026 - 12:24 — Selenna

Сказала себе не болеть, и практически выздоровела.
Сразу вчера захотелось много чего поделать, но решила для начала выбраться из дома.
После обеда отправились с мужем в кругосветку по Минску. Почта, ремонт обуви, магазины и т.д.
Занесло аж на другой конец города.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Калина.

С улыбкой😉

вс., 18.01.2026 - 08:12 — Калина

Еду домой и как же хочется спать:lazy2:​​​​​​, но если не поешь, то сразу понимаешь какая ты многосторонняя:mosking: .

Нравится: 
5
Изображение пользователя Калина.

Еду, еду и про еду😉

вс., 18.01.2026 - 06:04 — Калина

Еду в автобусе как всегда в этом месяце , девиз которого: в любой день с утра на работу!
Еду и по своим меркам опаздываю.
Теперь проеду.

Нравится: 
5

Новые отчеты

17.01.2026

сб., 17.01.2026 - 20:19 — June
Отчетная дата: 
17.01.2026
Вес: 
67.6 кг

16.01.2026

пт., 16.01.2026 - 20:56 — June
Отчетная дата: 
16.01.2026
Вес: 
67.7 кг
Изображение пользователя gogodancer.

18.01.2026

пт., 16.01.2026 - 07:34 — gogodancer
Отчетная дата: 
18.01.2026

Прогулка НЕТ
Питание
два черных кофе
✔️Завтрак 8.00
спагетти с мясом, греческий салат
✔️ Обед 12.30
уха из форели, яйцо, ржаной хлеб
+ яблочный чай, протеиновый батончик 40 г
✔️Ужин 

+++ вода

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

пн., 08.05.2017 - 21:56 — ArinaR

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Все о похудении

Где «прячется» сахар

пт., 05.05.2017 - 11:46 — ArinaR

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Все о похудении

Похудение по типу фигуры

пн., 24.04.2017 - 12:30 — ArinaR

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Все о похудении

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Bri
  • gogodancer
  • Selenna