Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

77,2 кг.

В планах пока передых, завтрак что хочу, обед- ужин по магги что-нибуль. Овощи, мясо, зелень., яйцо. Сегодня уже оливье с утра заточила. 
Заварила кофе, видать, отвыкла, сильно водянистый, завтра добавлю меньше воды, или вкус забыла.
 

Нравится: 
0

15 лет меня здесь не было!)

Всем привет!15 лет назад я была на этом сайте под ником Грустная.Грустная\,потому что не получалось похудеть))А теперь я Веселая,потому что начала кайфовать от жизни и просто повзрослела!)мне сейчас 30 лет,а вес 66.Был и 75 и 78 и 79(((А похудела я с мая с веса 74,когда завели собачулю))

Нравится: 
5

Воскресенье

Ef56bd983e0a7da088dfc54479ee3df 9 танцы беговая дорожка velo

Нравится: 
0

Новые отчеты

gogodancer's picture

08.08.2022

Отчетная дата: 
08.08.2022
Вес: 
82.4 кг

После 16.00 не ем!
+++ вода

03.08.2022

Отчетная дата: 
03.08.2022
Вес: 
65.1 кг

Всем привет!
Так отвыкла отчитываться, что вчера забыла. Исправляюсь. Вчера все было по плану, кроме вечерней конфеты в рот ничего лишнего не залетело.
Питание было на 1350 калорий, БЖУ - 106 / 51 / 112

gogodancer's picture

04.08.2022

Отчетная дата: 
04.08.2022
Вес: 
82.4 кг

Шаги 13476
9.00 2 чашки кофе
10.00 овощной салат, тушеная капуста, паровая тефтелька, яйцо
П  кофе, халва
13.30 4 печеночных оладьи
П горстка семечек, 2 яблочка
Ужин до 17.30 печеночные оладьи, гречка, капустный салат
После 17.30 не ем!
+++ вода

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Who's online

There are currently 2 users online.

  • gogodancer
  • Pumasveta