Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Из отпуска

Приветики))

Нравится: 
0
Изображение пользователя Амани.

я все там же

сегодня увеличила активность, прошла 8 тыс шагов вместо обычных 4 000 (недавно купила фитнес браслет с шагометром) но жуткий голод не отступает. Мету все подряд. стараюсь есть меньше, но чувствую, что переедаю. Завтра хочу сделать разгрузочный, а потом считать калории. вес пока не измеряла

Нравится: 
0

Стремная любовь и полезный опыт

flowers-113flowers-113

Нравится: 
0

Новые отчеты

24.06.2018

Отчетная дата: 
24.06.2018
Вес: 
73.3 кг

Всем привет!
Все по плану, новостей особых нет, завтра выхожу на работу после отпуска, не хочется, конечно, отдохнула хорошо, была в Турции, три последних дня домашние дела, пора и поработать.

23.06.2018

Отчетная дата: 
23.06.2018
Вес: 
74.0 кг

Всем привет!
Второй день прошел неплохо, воды выпита, БФ сделан, квартира убрана, еда наготовлена, питание без нарушений!
Всем удачи!

22.06.2018

Отчетная дата: 
22.06.2018
Вес: 
74.4 кг

Всем привет!
Очередное начало очередного приведения себя в порядок.
Ходьба на стадионе больше часа и после огромного перерыва БФ.
Вода больше литра, физнагрузка в виде пропалывания цветника, маска на лицо.
Всем удачи!

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.