Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Chuchuka's picture

Заходила, сайт не работал несколько дней

работа. работа. морозы и снег. особо не до прогулок, но постройнение никто не отменял. вес ползет вниз и это радует. Сегодня я, конечно, сладким баловалась, но надеюсь тяга пройдет. Тут приболела на прошлой неделе и аппетит совсем пропал.

Нравится: 
0
Solveig95's picture

и снова здравствуйте)))

Интересно получается, прошло более пяти лет, и я снова здесь!
Уже и забыла, что есть этот сайт, а помниться, он мне здорово помог тогда.
Хотя, поглядывая, назад не так уж мне и было нужно сбрасывать "Лишний" вес.

Нравится: 
0

73,3 кг

Вчера на весах было 73 кг. Всю неделю я держалась на интервалке. Прошлое воскресенье-понедельник я проревела  (до сих пор чувствую себя никому не нужной, муж уезжал в Новосибирск по работе на несколько дней, сказал будем зарабатывать денег.

Нравится: 
0

Новые отчеты

14.01.2023

Отчетная дата: 
14.01.2023
Вес: 
65.5 кг

Всем привет!
Сегодня питание получилось на 1516 калорий, БЖУ - 86 / 81 / 117, немного больше получилось, посмотрим, как вес отреагирует

13.01.2023

Отчетная дата: 
13.01.2023
Вес: 
65.7 кг

Всем привет!
Питание сегодня вышло на 1430 калорий, БЖУ - 109 / 58 / 120
З - лещ, мексиканская лепешка
О - свекольник, сердце тушеное, кусок хлеба
П - творог с ежевикой и медом
У - индейка с овощами, кабачок фаршированный, шоколад, 7.5 г

12.01.2023

Отчетная дата: 
12.01.2023
Вес: 
66.1 кг

Всем привет!
Питание на 1375 калорий, БЖУ - 121 / 46 / 118
З - лещ, лепешка мексиканская с паштетом и сыром
О - свекольник, кусок хлеба, сердце тушеное
У - индейка с овощами, ежевика с медом, шоколад 7.5 г
ПУ - мандарин

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Who's online

There are currently 3 users online.

  • Solveig95
  • татуня
  • rearendtrace