Отчеты

Доброе утро! 
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 7.00
яичница с беконом, зеленое яблоко
✔️ Черный кофе, крекер с кунжутом

Доброе утро! 

✅ Шаги 5354 (дом)

Доброе утро! 

Доброе утро! 
День пятый моего заточения.

Доброе утро! 

Доброе утро! 

Доброе утро! 
📌 06.53

Всем привет! 

🍀 Сегодня интуиция — самый надежный навигатор.

✅ Прогулка  6900 шагов
Питание 

✅ Прогулка + беговая дорожка 12400 шагов
Питание (3)
две черных кофе
✔️Завтрак 8.00
Оладушки с малиновым вареньем 
✔️ Обед 14.00
грибовница, тушеная капуста
✔️ Ужин 19.30
яйцо, яблоко, апельсин
+ 20.30

Доброе утро! 

Доброе утро! 

Доброе утро! 

Доброе утро! 
Весна начинается с цветов. На подоконнике поселился гиацинт. Жду, когда распустится! 

Весы радуют. Минус 600 от вчерашнего. Получается, минус 1.6 с начала года.
Ого! После душа еще меньше вес - 65.9. 
Весна, хочется активности, легкости и обновления!

Прогулка 5200 шагов
✅ Суперскульпт 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание (3)
✔️Завтрак 9.00
яблоко, яичница из двух яиц, блин с творогом
+черный кофе
✔️Обед 14.30
Жаркое в горшочке, морковка по-корейски,
апельсин

1 марта, воскресенье 
День успеха 

Доброе утро! 
Вот и последний день зимы... Как так? Дни сменяют друг друга с невероятной скоростью.

✅ Прогулка 11900 шагов
Тренировка НЕТ
Питание 🧐
два черных кофе
✔️ Завтрак 7.00
шаурма (лаваш+фарш с овощами и зеленью), моцарелла 100 г
✔️Обед 12.20
гречка, котлета, морковка по-корейски
пакет зеленого салата, помидорки-черри