Отчеты

6.30 кофе, 2 яйца
+++ вода

6.30 к/м, хлебец с твор.сыром, 2 яйца
11.00 гречка, горсть кешью, 2 шт. инжира
13.00 кус. горбуши, салат из капусты
18.30 кус.свинины, кваш.  капуста, картошка (!)
малиновый чай
+++ вода

Ккал: 2060 кк
Сон: 3,5 часа (доспала немного днём)
Шагов: 6100
Прогулка: -
Спорт: -
Упражнения Кегеля: +/-
Витамины: +
Кофе: 2.5 кружки
Уход за собой: душ и умывание скрабом считаются))

Сил на подвиги нет...

А пока новая новогодняя линеечка:
  
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Отвеса нет, взвешивалась после бездонной ночи, завтрака в 9 утра, совсем не информативно( и так будет ещё два раза на этой неделе(((
Стараюсь идти по плану, но пока не до конца получается, но я не отступаю) ПМС закончится ,- знаю будет легче.

У меня вчера опять 7 приемов пищи из 6))) Причем три вечером, с маленькими перерывами((( наверное потому, что днём мало ела. Но я не бросаю, иду дальше по плану - шести разовое питание по 200гр. Сейчас будет трудно на носу ПМС, но буду держаться.

Здесь будет отчетик за неделю 

Всем доброе утро! 😊 Отвесила 500г, видимо вчера был какой-то застой. Ещё вчера вечером позанималась йогой 40 минут. Кааайф, как на массаж сходила 😃 Всё-таки, ощущаю я себя минимум на 56😇 
Нашагала сегодня 8000 шагов+помыла и пропылесосила полы во всей квартире.

Сегодня 2-й день как я снова без сахара.
Но стараюсь не только без сахара, а вообще из сладкого вкуса есть только фрукты.

Грудь=животу, ну круто, что.