Отчеты

82 дня

Отчетная дата: 
07.04.2021
Вес: 
79.8 кг

+++ вода

Просто ничего не происходит

Отчетная дата: 
05.04.2021
Вес: 
70.9 кг

В дни когда не хожу бегать делаю планку и качаю пресс. Сегодня тоже 30 боксерских прессов +15 скручиваний+ 40 раз плечевой мост. В планке пока рекорд 1 минута, но сегодня сил не было. Старалась во второй половине дня не есть и вроде получилось.

Просто ничего не происходит

Отчетная дата: 
05.04.2021
Вес: 
70.9 кг

В дни когда не хожу бегать делаю планку и качаю пресс. Сегодня тоже 30 боксерских прессов +15 скручиваний+ 40 раз плечевой мост. В планке пока рекорд 1 минута, но сегодня сил не было. Старалась во второй половине дня не есть и вроде получилось.

Просто ничего не происходит

Отчетная дата: 
05.04.2021
Вес: 
70.9 кг

В дни когда не хожу бегать делаю планку и качаю пресс. Сегодня тоже 30 боксерских прессов +15 скручиваний+ 40 раз плечевой мост. В планке пока рекорд 1 минута, но сегодня сил не было. Старалась во второй половине дня не есть и вроде получилось.

Новый спортзал 2

Отчетная дата: 
04.04.2021
Вес: 
70.7 кг

Вчера разобралась с беговой дорожкой и побегала как в старые добрые времена - 5мин разминка/20 мин бег/10 наклон/5 заминка. Пробежка далась намного легче, так как я не стала себе большую скорость ставить и большую часть времени бежала при скорости 7 и уже под конец увеличила аж до 10.

83 дня

Отчетная дата: 
06.04.2021
Вес: 
80.3 кг

После 19.30 не ем!
+++ вода

87 дней

Отчетная дата: 
02.04.2021
Вес: 
80.7 кг

7.00 2 чашки кофе с молоком

+++ вода

88 дней

Отчетная дата: 
01.04.2021

7.00 овсянка, хлебец с творож.сыром, 2 чашки кофе с молоком
12.00 пюре, рыба, овощной салат, кофе, 2 пастилы
П творожок, яблоко
Ужин 20.00

+++ вода

Изображение пользователя Anka1987.

133. Anka возвращается :)

Отчетная дата: 
20.03.2021
Вес: 
65.3 кг

Вертится на языке "наша песня хороша, начинай сначала" 😅

Отчет - День 0

Отчетная дата: 
05.03.2021
Вес: 
122.5 кг

Поощрение за анализ ситуации и возвращение на сайт.
Бедра строго говоря левое 86, правое 84.

Изображение пользователя Nikita.

Вес на месте 🤨

Отчетная дата: 
03.03.2021
Вес: 
56.0 кг

girl_cray2 girl_sigh parting sarcastic беговая дорожка

Изображение пользователя Nikita.

Итоги без веса :)

Отчетная дата: 
21.02.2021

pleasantry

Изображение пользователя Аленка-z.

17.02.2021

Отчетная дата: 
17.02.2021
Вес: 
69.6 кг

15.02.2021

Отчетная дата: 
15.02.2021
Вес: 
79.6 кг

6.30 хлебец/авокадо/творож.сыр, яйцо, кофе
П кофе, 2 шт. инжира
12.00 гречка, морковка, кур.филе, капуст.салат
+++ вода

11.02.2021

Отчетная дата: 
11.02.2021
Вес: 
78.7 кг

6.30 2 яйца, 2 хлебца, кофе
11.30 рис, свинина, капустный салат, морс
+++ вода

Изображение пользователя Nikita.

День 8/30.Итоги недели. (-800г). Интервальное голодание

Отчетная дата: 
08.02.2021
Вес: 
56.1 кг

d5989b56d5306378d28c755ba0891fea.jpg Spring8- 2012 d_sunny спортсменка M 0594 danse2011 LaieA_045 pioneer tamtam girl_haha

Изображение пользователя Похудейка30.

Первые измерения

Отчетная дата: 
31.01.2021
Вес: 
89.6 кг
Изображение пользователя tkd-muse.

-1кг😳

Отчетная дата: 
03.02.2021
Вес: 
92.6 кг

Даже не знаю как так получилось... в туалет что ль хорошо сходила😆 или вселенная решила сразу так порадовать, чтобы желание продолжать было))завтрак пельмешки, обед овощная смесь, ужин кефир и апельсинка. Где-то в 19:00. Терпимо, только перед сном уже представляла завтрак.

Изображение пользователя Nikita.

День 1/30.

Отчетная дата: 
01.02.2021
Вес: 
56.9 кг

girl_sigh girl_crazy curtsey LaieA_045

10.02.2021

Отчетная дата: 
10.02.2021
Вес: 
79.4 кг

6.30 кофе, пирог
10.30 финики, ч.кофе
12.00 рис, кукуруза/фасоль, 2 яйца
13.00 зел.чай
17.00 макароны, сыр, мясной рулет
18.00 халва, кофе
После 18.15 не ем!
+++ вода

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Всеполучится