Отчеты

31.07.2020

Отчетная дата: 
31.07.2020
Вес: 
79.0 кг

Ужин 19.20
+++ вода
Тренировка:
42 мин. беговая дорожка (4.2 км)
20 мин. велотренажер (6 км)

Изображение пользователя kasseopey86.

Без заголовка

Отчетная дата: 
29.07.2020
Вес: 
77.8 кг
Изображение пользователя Nikita.

Минус 1,5кг. Результаты Биоимпеданса. Вода камень точит😁

Отчетная дата: 
28.07.2020
Вес: 
54.5 кг

630b131b-4c1b-4911-a198-c81af6afa1da.jpeg
Чем-то довольна, чем-то нет.
Когда я стала на весы цифра 54.7 меня порадовала.😊

29.07.2020

Отчетная дата: 
29.07.2020
Вес: 
79.4 кг

Тренировка:
велотрен. 22 мин. 6 км.
бег.дор. 30 мин. 3 км.
+++ вода

Изображение пользователя Екатерина29.

Голодание 1 день

Отчетная дата: 
24.07.2020
Вес: 
63.2 кг

-1.7 кг

Изображение пользователя Nikita.

30 дней. Фото ДО и ПОСЛЕ.

Отчетная дата: 
25.07.2020
Вес: 
55.0 кг

Здесь будет отчёт за месяц по объёмам. Вес пока не знаю...
Цели по объёмам практически достигнуты:
da5e9398-a608-481c-b9f2-e432ab63c3e6.jpeg
Вот разница:

27.07.2020

Отчетная дата: 
27.07.2020
Вес: 
79.4 кг

Тренировка:
элл. 10 мин.
велотрен. 20 мин. 6 км.
беговая дорожка 20 мин. 2 км.

21.07.2020

Отчетная дата: 
21.07.2020
Вес: 
79.3 кг

Тренировка:
бег.дорожка 22 мин. 2,3 км
велотрен. 20 минут 6 км
эллипт. 10 мин.
 

13 дней до моря

Отчетная дата: 
14.07.2020
Вес: 
56.2 кг

Вес сегодня на месте. Да, вчера ела многовато, ужин поздно, пока готовила детям, напробовалась и еле удержалась чтобы не впиться зубами в котлету))) Ещё мороженое вчера ели вечером. Немного компенсировала тренировкой на велотренажере 10,5 км (55 минут). И спать легла голодной.

Изображение пользователя kasseopey86.

Без заголовка

Отчетная дата: 
13.07.2020
Вес: 
78.4 кг
Изображение пользователя kasseopey86.

Без заголовка

Отчетная дата: 
12.07.2020
Вес: 
78.3 кг
Изображение пользователя Cветло-светлая.

10 июля.

Отчетная дата: 
10.10.2020

Лес,лес. Земляника и лисички.Наклоны, наклоны,наклоны. Плюс - вакуум в наклоне. А что, пока собираю ягодки - живот втянут,напряжен. Пользуйся. Оля!

10.07.2020

Отчетная дата: 
10.07.2020

Тренировка:
велотренажер 5 км
беговая дорожка 4,5 км

Изображение пользователя Nikita.

Итоги 14/30.

Отчетная дата: 
08.07.2020
Вес: 
55.5 кг

Объёмы:
За последние 6 дней ещё минус 1 см в бедрах и животе.
Талия и ляжка пока на месте.

Вес примерный, через пару дней взвешусь. кончатся кд и поеду в клинику взвешиваться)))

08.07.2020

Отчетная дата: 
08.07.2020

Тренировка:
Беговая дорожка 4 км
Велотренажер 5 км
 

07.07.2020

Отчетная дата: 
07.07.2020

Вчера тренажерка: 2км велотренажер, 5км беговая дорожка
Сегодня: 4км беговая дорожка, 5км велотренажер

72.4 кг

Отчетная дата: 
07.07.2020
Вес: 
72.4 кг
Изображение пользователя Nikita.

Итоги недели.

Отчетная дата: 
02.07.2020
Вес: 
56.0 кг

Хочу похвалиться, день без сладкого прошёл успешно!🤸🏽‍♀️😄
Правда я ела фрукты, за день 1,5 банана, апельсин и 40г груши. В следующий раз буду пробовать без бананов как минимум.

24 дня до моря

Отчетная дата: 
03.07.2020
Вес: 
56.7 кг

Отвес за сутки 300 грамм. Нарушений питания не было, последний прием пищи в 17-00. А спать легла только в 1 ночи. Крутить велотренажер получается только когда уложу всех детей, а это около 22-00. Потом душ и сижу работаю ещё.

24 дня до моря

Отчетная дата: 
03.07.2020
Вес: 
56.7 кг

Отвес за сутки 300 грамм. Нарушений питания не было, последний прием пищи в 17-00. А спать легла только в 1 ночи. Крутить велотренажер получается только когда уложу всех детей, а это около 22-00. Потом душ и сижу работаю ещё.

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Золотце
  • F__