Отчеты

Изображение пользователя Ксень.

16

Отчетная дата: 
12.12.2017
Вес: 
110.0 кг

Треш на работе продолжается. Закончила работу в три часа ночи. Уснула в половине четвертого. Я даже не хочу писать, как все проходит. Такого неорганизованного и непродуманного старта проекта я еще не видела на своей практике! А все потому, что слишком много руководителей, которые каждый сам по себе, а начальник - голова всего проекта в командировке. В общем, все идет не так.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Атака. День третий, разгрузка

Отчетная дата: 
12.12.2017
Вес: 
93.8 кг

Доброе утро! Отвес за разгрузочный день составил 500 гр.  Для разгрузки это мало, но если учесть, что это уже 3 день Атаки и за день до этого отвес был кг, то все закономерно. Сегодня перехожу на Круиз. По отчетному дню: питалка - утром отрубная каша с сыром, втечение всегодня 1 литр разбавленного молокочая и 500 гр.кефира 1 %.

Изображение пользователя Loki.

тихоход

Отчетная дата: 
13.12.2017
Вес: 
75.7 кг

За окном сегодня "пингвинарий" и ветер адский, не прогуляться. поэтому готовлю что есть в холодиле.Чаю нахлюпалась ,чтоб есть не хотелось, из ушей уже выливается :morning2:

Изображение пользователя Loki.

прыг-скок

Отчетная дата: 
12.12.2017
Вес: 
75.8 кг

Вчера вес кстати был 76,1. сегодня отвесик. Гипс сняла сама, задолбали бешенные очереди в травме.Город в пробках, два дня подряд не удается попасть в бассейн, короче прогуливаем трени с дитем. Безумно хочется кураги и чернослива, целую вазу и чтоб с горкой. а вот сладкого не хочется. На ужин мои ели пельмени, тоже не зацепило. Рацион скудный у меня, сама понимаю, но готовить не хочется, ем что побыстрее. Морально и затратно готовлюсь к НГ, осталось немного подарунов прикупить и себя в порядок привести. а вот тут но! вот нафиг я в этом году связалась с совместными покупками?

Изображение пользователя Ксень.

15

Отчетная дата: 
11.12.2017
Вес: 
110.6 кг

У нас продолжается треш с запуском проекта. Должны были стартовать вчера. Но неожиданно в 12 часов выяснилось, что одна из точек не работает и все остальные поэтому тормознули. И пошел треш. Нужно было остановить везде работу, снять людей с выполнения, перестроить графики, перенести на следующий понедельник. Персонал же у нас не постоянный - это подработка - начали отваливаться, отказываться - а значит срочно искать замену, менять между собой, заново проводить инструктаж, высылать все документы, опять по десятому разу отвечать на одни и те же вопросы.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Атака. День второй.

Отчетная дата: 
11.12.2017
Вес: 
94.3 кг

Доброе утро! Вот и пошла водичка, отвес 1 кг. Питание: завтрак отрубная каша с сыром, перекусы 2 йогурта, обед и ужин 300 гр. отварной говядины. Да-да от планируемого кг мне домталось только 300 гр. (неплохо муж поохотился ночью). Спорт - утром 40 минут c58f4edc708d013b683628a0a24fecce.gif вечером 30 минут e6be690c6e369a7d45f0caf49b811128.gif За прогулку зачтем водную, плавала то на свежем воздухе.

Изображение пользователя MuRRRka.

61 кг и 3 недели до НГ

Отчетная дата: 
11.12.2017
Вес: 
61.0 кг

Вот и наступил очередной "похудательный" понедельник. Радость меня переполняет 😁, наконец-то я вырвалась из лап "плато" и снова начала сбрасывать вес😥. На сегодня он составляет 61 кг.. Все ближе и ближе он к заветной первой пятерочке😀. Я наконец-то подключила физнагрузки💪. Вот я ленивая жопа, нужно было это сделать раньше, вес бы уходил быстрее. Теперь у меня ежедневная 20-тиминутка на пресс, приседания, скручивания, выпады, махи и др. Постепенно буду ее увеличивать..

Изображение пользователя Ксень.

15

Отчетная дата: 
10.12.2017
Вес: 
110.9 кг

Выходные пролетели за работой. Оооочень устала! Сегодня запускаем проект, каждый день в последнее время перманентный цейтнот, поскольку дедлайн. Начальник в командировке. Без него все координирует заместитель. Делает это плохо. Все время теряется информация. народу в проете много, постоянно несостыковки, кто-то что-то знает, половина знает так, половина эдак. Он на ходу придумывает новые вводные, которых изначально в проекте не было - приходится все переигрывать. Невозможно так работать! Очень нервно. Поскорее бы уже запуститься!

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Вторая попытка. Дюкан. Атака день первый.

Отчетная дата: 
10.12.2017
Вес: 
95.3 кг

Вот и мой черед рассказывать как я провела выходной день с водными процедурами 8d5b0d0e483db32d2cfd2f4347ffd345.gif
Вкратце по питанию: завтрак отрубная каша, перекусы - йогурты, обед и ужин - запечная рыба (названия не знаю покупал и запекал муж, но рыбка не жирная и не сухая, нечто среднее). Вечером 3 глотка обезжиренного молока.

Изображение пользователя Loki.

склероз

Отчетная дата: 
10.12.2017
Вес: 
76.0 кг

забыла о об отчете.
короче меня с привесом :) +0,400. но это ничего, это нормально. водичка возвращается.
мой вкусовой кретинизм продолжается.
завтрак: жареная корюшка + манная каша+сладкий чай :))+компот
обед-полдник: домашние котлеты тушеные +лук, ага, вот захотелось прям, как буратино :girl_crazy:+кофе с молоком
до вечера пепси чашку вылакала и чай несладкий, не знаю... литра полтора.

Изображение пользователя Ксень.

14

Отчетная дата: 
09.12.2017
Вес: 
110.8 кг

Про вчерашний день даже писать нечего - работала. Работала до глубокой ночи. В час ночи я поняла, что я уже вообще ничего не соображаю и завалилась спать. И опять меня среди ночи разобрало есть - толи нервы, толи ужин был очень легким.
Из хорошего - воду выпиваю по 1,5 литра. Спала много и уснула достаточно быстро. А еще приготовила творожно-мандариновую панакоту. Какая же вкусная!!! Аааа! Я не большоя любитель сладкого, но с большим удовольствием поела. Правда вместо ужина. А фрукты - это быстрые углеводы. Как-то не вовремя. Зато вкусно!

Изображение пользователя Katti-mama.

№7

Отчетная дата: 
10.12.2017
Вес: 
83.5 кг
Изображение пользователя Ксень.

13

Отчетная дата: 
08.12.2017
Вес: 
111.1 кг

Что-то отсутствие результатов существенно снижают мотивацию, а отсутствие мотивации приводит к срывам. Это когда достигнуто много - то хочется это сохранить всеми силами, а когда ничего не достигнуто - то ради чего мучаться? А значит - хочешь жрать среди ночи - жри! Ну вот наверное так решил вчера мой организм.
День был опять посвящен работе. Много мелких дел.. Начинаем пару новых проектов - это всегда нервы. куча подготовительных дел. Запустимся - проще будет. 
Еще сходила в магазин, закупила продукты. Килограмм говядинки в том числе. Готовлюсь к понедельничному загрузу.

Изображение пользователя Loki.

остановочка

Отчетная дата: 
09.12.2017
Вес: 
75.6 кг

Сейчас сама себя пугать буду.Планы изменили в плане кулинарии, приличного цыплака не раздобыла. огорчена до предела.
завтрак: яичница из 3 яиц с беконом + кофе с молоком
обед: тушеные куриные сердечки + рис + кофе с молоком + чай
ужин: корюшка в микроволновке. своим жарю, аж слюнки текут. 
день не задался с утра, злая я сегодня. и отвеса никакого, странно. ладно, не унываем. в микре прогрела корюшку, мелкая, чистить невозможно. но вкусная. хоть какой-то плюс. пока своим ужин готовлю, схомячила жареную. мда, походу на утро попробовать не достанется. 
 

Изображение пользователя Ксень.

12

Отчетная дата: 
07.12.2017
Вес: 
110.5 кг

День вчера был рабочий. Прям с утра и до глубокой ночи. Ибо нефиг днем по бассейнам и тренажеркам бегать - нужно и деньги на все это зарабатывать. Прям с утра напрыгнули одновременно два проблемных заказчика - и нужно было очень срочно проделать кучу работы, чтобы согласовать запуск двух проектов. Головы не поднять. В общем позавтракала я уже после часа. 

Изображение пользователя Loki.

Ура, тяпница!

Отчетная дата: 
08.12.2017
Вес: 
75.6 кг

Люблю пятницы, в органоне энерджайзей просыпается, и вообще как то радостно. С утра ухожу сразу в пищевой маразм, чет у меня сегодня со вкусовыми предпочтениями фигня какая-то, смешиваю не совместимое. Немножко бодифлекс для аппетита позанималась. Мои ржут, котопес шарахается, соб рычит от моих вдыханий и па-а-х. дремучие люди, а ну их. главное же верить , что все это пользы для.

Изображение пользователя Ксень.

11

Отчетная дата: 
06.12.2017
Вес: 
110.7 кг

Ну вчера ходила в бассейн и попарилась - просто супер! Правда ничего не сделала полезного ни по дому, ни по работе. В итоге сегодня расхлебываю это все полным ротом. Нельзя, конечно, так филонить. По работе полный аврал.
Поэтому совсем коротко.
Фитнес - 60 минут бассенй + 60 минут бани (сауна, хаммам, ИК)
Вода - честно выпила 1,5 литра
Сон - уснула около половины второго - голод спать мешал )))
Питалка:
Завтрак - цветная капуста с куриной грудкой, чай
Обед - не было, была в клубе, а потом еще за продуктами прошлась

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

06 декабря

Отчетная дата: 
06.12.2017
Вес: 
95.7 кг
Изображение пользователя Loki.

отвес

Отчетная дата: 
07.12.2017
Вес: 
75.8 кг

Доброе :). С благодарностью новому морозному дню :)
Сегодня очень холодно, все говорят, а по мне так очень даже приятный морозез. но это конечно потому что я дома сижу :)). Белье снимала,все-таки очень хорошо и солнечно будет.
Порадовалась с утра отвесу в -1,1 кг, хотя умом то понятно , что это вода, и завтра часть вернется. и тут же побежала на завтрак себе намазякала бутер с паштетом и слопала 3 кусочка краковской :). Мне можно, я на " -60" *dirol*

Изображение пользователя Ксень.

10

Отчетная дата: 
05.12.2017
Вес: 
110.7 кг

Вчера была разгрузка и день отхода после фитнеса. Не могу даже назвать сустава, который бы у меня не болел))). И если сначала болели спина и колени, то потом к ним прибавились плечи и тазобедренные. Ну то есть, болят не мышцы (которых там под жиром и не осталось наверное), а болят именно суставы от долгого отсутствия движения. Нужен бассейн, чтобы нагрузка была поделикатнее.

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 7.

  • kermitwilkinson
  • Мартиша Адмс
  • Katti-mama
  • Солнечный зайчик
  • Tоня
  • я блоч ко
  • CleanFreak