Отчеты

Всем привет!

Всем привет!
Исчезли все записи за последние 2 месяца, т.е. отчеты мои исчезли, ну и ладно, пока буду продолжать отчитываться, т.к. за время своего возвращения я избавилась от 6 кг уже. Сегодня питание получилось на 1350 калорий, БЖУ - 101 / 66 / 84

Сегодня не удалось выспаться, поэтому и день весь прошел "тяжеловато". Надеюсь, завтра будет полегче. В питании был сумбур, были на это причины, даже не хочу писать об этом. Заметила, что стала нарушать, по чуть-чуть, но почти каждый день.

Всем привет!

Конечно, слишком большой отвес не мог сохраниться, у меня всегда так, сегодня ко вчерашнему полкило плюсом, но самое главное, что 68 уже показались, значит, скоро они укрепятся, станут прочными и надежными, куда мне спешить то?

Всем привет!
Итак, сегодня образовался неожиданный, но такой долгожданный отвес.
Вес за неделю:
пн - 69,8
вт - 69,6
ср - 69,7
чт - 69,7
пт - 69,7
сб - 69,7
вс - 68,7

Всем привет!
Мои вчерашние нарушения на весе не отразились, вес стоит на 69.7 прочно. Сегодня не нарушала по питанию ничего, завтра будет:
З - каша перловая, грибное рагу, бутерброд с икрой минтая
О - свекольник на голени индейки, ленивый голубец

Всем привет!

Всем привет!
Вес не изменился, спасибо и на этом, углеводов вчера было очень много, сегодня питание сегодня вышло на 1190 калорий. Ничего не нарушала, самое удивительное, что и сладкого не хотелось, видимо, организм еще в шоке от углеводов вчерашних.

Всем привет!

Всем привет, кто случайно заглянул, скучаю по тем временам, когда здесь было многолюдно!

Всем привет!
Сегодня без нарушений от слова совсем, вода выпита, стадион, зарядка, ф-но, глажка белья.
Мое вчерашнее превышение на весе не отразилось, и очень хорошо, но, конечно, такие дни должны случаться не чаще пары раз в месяц.
Питание завтра:

Всем привет!
Сегодня у меня превышение почти на 270 калорий, в принципе, калорий 200 я за неделю сэкономила, вот и посмотрим. А за неделю вес был следующий:
пн - 70,1
вт - 70,5
ср - 70,3
чт - 69,7
пт - 69,8
сб - 69,8
вс - 69,8

Всем привет!
Сегодня наконец-то испекла блины, сама съела 2 штуки, но в калорийность вписалась, получилось 1300 калорий. Стадион, зарядка, все отлично, купила сегодня светильник, закрепили возле фортепиано, чтобы было светло, когда играешь.

Всем привет!

Всем привет!

Всем привет!

Всем привет!

Сегодня вес порадовал, стараюсь питаться разнообразно, стадион, увы, сегодня не получился.
Всем удачи!

Всем привет!