Отчеты

Изображение пользователя lawandel.

Дюкан 2

Отчетная дата: 
24.11.2017
Вес: 
79.6 кг
Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Гонка 3/4, Круиз ЧБ.

Отчетная дата: 
23.11.2017
Вес: 
93.4 кг

Доброе утро! Отвес 200 гр. Вчерашний день уже пошел не по плану. Теперь ясно почему я с таким остервенением выполняла пункты плана первые 3 дня, мое подсознание не верило, что жизньпозволит мне всю неделю заниматься только собой. В она и не дала. Но все попорядку: по еде практически без нарушений, завтрак - йогурт, втечении дня печеночные оладья с отрубями. Вечером стащила пару кусочков соленого постного мяса. По спорту: С утра незапланированно проехала на велотренажере 45 минут. И на этом все. Запланированную йогу отменила из-за веса (уже писала об этом).

Изображение пользователя lawandel.

Ну что??? )))) Вперёд)))

Отчетная дата: 
23.11.2017
Вес: 
80.5 кг

Я надеюсь, очень надеюсь что на этой диете я похудею, хоть немного. И пусть ИМТ пишет что вес в норме, я всё равно считаю что лишние кг есть. Вон какая талия и живот, страшно смотреть на эти замеры.
так как это действительно моя первая диета , диета Дюкана , у меня на неё большие надежды.
Эх , найти бы ещё обезжиренные молочные продукты, ну днём с огнём как говорится. Нашла только натуральный йогурт 0.3 процента.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Гонка 3/3, Круиз ЧБ.

Отчетная дата: 
22.11.2017
Вес: 
93.6 кг

Отвес за вчерашний день 700 гр. Первые 3 дня я иду точно по плану, опубликованному в моем блоге.
Прошло пол недели и вот промежуточный отчет о его выполнении:

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Гонка 3/2, Круиз ЧБ, разгрузка

Отчетная дата: 
21.11.2017
Вес: 
94.3 кг

Разгрузка прошла легко. Отвес 500 гр. Вроде для разгрузки и мало, но вода ушла накануне, поэтому надеюсь, что это жир. Питание без нарушений. 1 литр 1 % кефира с отрубями. Прогулка больше 1 часа. Выгуливали с дочкой друг друга. Кормили белок в лесу 90b34007042008cf8adc46be5c1865a6.gif. Спорт: в 17-30 приехала в клуб, записалась на аквааэробику.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Гонка 3/1, Круиз ЧБ.

Отчетная дата: 
20.11.2017
Вес: 
94.8 кг

Отвес 1,5 кг. Почти вернула прежние позиции. По плану на неделю выполнила все в полном объеме, без нарушений. Утро 35 минут велотренажераab45.gif, отрубная каша и 73671590.jpg, контрастный душ8d5b0d0e483db32d2cfd2f4347ffd345.gif Дальше на работу. В 10-00 ч. йогурт, в 12-00 ч.

Изображение пользователя Мажулька.

20 день

Отчетная дата: 
20.11.2017
Вес: 
81.2 кг

 //lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1180168_81,2.png)
 Диеты на www.nadietah.ru
 //lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1180167_81,2.png)
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя MuRRRka.

4 недели прошло

Отчетная дата: 
20.11.2017
Вес: 
64.0 кг

Доброе утро!💥
Мой вес на сегодня 64.0. Рада ли я? Наверное больше да, чем нет. Мне удалось вырваться от срыва и стать на правильный путь в похудении😊 После трехдневного зажора мой вес был 65.4😮 Кошмар..Чтобы избежать этого в дальнейшем, нужно будет поумерить свои аппетиты и продолжать кушать правильно ☺
Вчера ходила на день рождения, вела себя хорошо, все были сытые и пьяные, а я жевала помидоры с огурцами и овощной салатик с картошечкой ☺ Выпить у меня не получилось, муж посадил меня за руль, может это и к лучшему 😏

Изображение пользователя Мажулька.

19 день

Отчетная дата: 
19.11.2017
Вес: 
81.8 кг

 //lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1180168_81,8.png)
 Диеты на www.nadietah.ru
 //lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1180167_81,8.png)
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Katti-mama.

№4

Отчетная дата: 
19.11.2017
Вес: 
86.9 кг
Изображение пользователя Мажулька.

18 день

Отчетная дата: 
18.11.2017
Вес: 
81.9 кг

 //lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1180168_81,9.png)
 Диеты на www.nadietah.ru
 //lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1180167_81,9.png)
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Desperate Housewife.

3

Отчетная дата: 
17.11.2017
Вес: 
63.5 кг
Изображение пользователя Мажулька.

17 день

Отчетная дата: 
17.11.2017
Вес: 
82.2 кг

 //lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1180168_82,2.png)
 Диеты на www.nadietah.ru
 //lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1180167_82,2.png)
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мажулька.

16 день

Отчетная дата: 
16.11.2017
Вес: 
82.5 кг

 //lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1180168_82,5.png)
 Диеты на www.nadietah.ru
 //lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1180167_82,5.png)
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Гонка 2/4, Круиз БО-1

Отчетная дата: 
16.11.2017
Вес: 
94.5 кг

Доброе утро! Переход на Круиз совпал у меня с КД. Поэтому наверное эта неделя у меня качели, то плюс, то минус. Гоняю водичку туда-сюда. Короче у меня привес 200 гр. Всвязи с КД спорта вчера не было. Зато было отмечание ДР сотрудницы. Чтобы не сильно нарушать, я приготовила себе суши, т.к. иначе меня попытались бы накормить покупными. А так вроде все едят суши, но каждый свои. К сожалению рыба которую я купила для суши оказалась не слабосоленой. Поэтому когда стала есть суши сразу поняла, что задержку воды я себе обеспечила, плюс записали белым сухим вином, правда я его разбавляла.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Гонка 2/3, Круиз ЧБ-2

Отчетная дата: 
15.11.2017
Вес: 
94.3 кг

Доброе утро! Отвес 400 гр. Питание: завтрак - отрубная каша, перекусы - йогурты, обед и ужин запеченная в духовке корюшка.
Спорт - 45 минут ab45.gif, съездила в свой фитнес-клуб, в который не ходила с августа, купила карту на 9 месяцев. Теперь буду ходить на аквааэробику, купаться в открытом бассейне и парится в сауне!!!s7208.gif

Изображение пользователя Мажулька.

15 день

Отчетная дата: 
15.11.2017
Вес: 
82.6 кг

 //lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1180168_82,6.png)
 Диеты на www.nadietah.ru
 //lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1180167_82,6.png)
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Desperate Housewife.

1

Отчетная дата: 
16.11.2017
Вес: 
63.1 кг
Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Гонка 2/2, Круиз ЧБ-1

Отчетная дата: 
14.11.2017
Вес: 
94.9 кг

Отвес 500 гр. от вчерашнего привеса осталось еще 200 гр. Но на этой недели ждать чудес не приходится, удержать бы результаты прошлой недели. Со дня на день должны прийти КД, что ощущается по вкусовым пристрастиям, позавчера заходелось соленного - в результате привес, вчера струдом не сорвалась с разгрузки, вернее чисто на кефире не выдержала, но и за пределы белкогого дня не вышла. Завтрак - творог, втечении дня 1 литр кефира 1 % с отрубями, вечером 2 яйца. Спорт был с утра 45 минут на тренажере, похоже я уже втянулась как по спорту так и по питанию по Дюкану.

Изображение пользователя lawandel.

Почти начала

Отчетная дата: 
14.11.2017
Вес: 
80.0 кг

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 9.

  • Солнечный зайчик
  • Katti-mama
  • MuRRRka
  • НатаЭлла
  • msterren
  • cimuchka
  • Мама_Кошка
  • Танюшенька
  • Ванда