Отчеты

вес не знаю- сломались весы. сегодня куриный день. сытненький... вот на белковых днях мне гораздо легче жить хотя так и тянет какой нибудь овощ, фрукт схомячить. з грудка, о грудка и бульен, у куриные котлетки. море кофе целый день.

Всем привет!💐

голодная как волк целый день. нифига не насыщают фрукты. живот набит травой как барабан а в глазах голодные глюки. то курочка гриль, то шаурма, а вечером кто то из соседей картошечку жарил- думала повешусь от одного запаха. или утоплюсь. без ляпа не получилось.

сегодня отчетные соревнования у детей. а это значит подъем в 4 и целый день на ногах, успокаивая всех-малышню(спортсменов) их родителей, куда ж без них. лошадей, судей, конеперевозчиков, конюхов и т.д и т.п. вроде и носилась как та лошадь( устала так же) но и замерзла к вечеру как зюзик.

55,6 сегодня. Можно и не взвешиваться, все пока без каких-либо перемен

почитав вчера блоги . пересилила свою лень и не стала откладывать начало на понедельник. единственное с утра забыла взвесится.нодумаю плюс минус 200 грамм погоды не сделают. рыбный день выдержала стойко,даже удивилась...

55.7 сегодня. Вес на месте, но и я ничего не предпринимаю... Хорошо, хотя бы не поднимается!!!

56.1 держится уже несколько дней. Все как обычно, а вес прыгнул вверх почему-то...

Отвес в 1,200, наконец-то удалось провести разгрузку почти без нарушений, нарушения немного сыра.
Стакан воды.
Контрастный душ.
Завтрак отрубная каша.
2 завтрак творог обезжиренный.
обед творог обезжиренный.
полдник творог обезжиренный.

Возобнавляю ежедневные отчеты, по ним легче отчитываться за неделю. Прошлая неделя была вся в разгонах, писать было некогда.

55.5 вес сегодня.

сегодня -55,2. Потихоньку прихожу в нужную форму, но конечно же еще есть случаи недомогания