Отчеты

Изображение пользователя Mirabell.

24.10.2020

Отчетная дата: 
24.10.2020
Вес: 
78.1 кг

Сегодня по питанию почти все хорошо. Три раза, без перекусов. Жидкости (вода, отвар шиповника, один раз час с сахаром)- более 2,5 л..
Завтрак в 9:00 - макароны цельнозерновые с филе грудки индейки, тушеной в сливочном соусе и глазунья из 1 яйца (общий вес порции 350 гр.);

Изображение пользователя Mirabell.

23.10.2020

Отчетная дата: 
23.10.2020
Вес: 
78.9 кг
Изображение пользователя Nikita.

Активный денёк, надо похвалиться😁

Отчетная дата: 
16.10.2020
Вес: 
57.0 кг

Spring8- 2012 popcorm1 morning2 sarcastic Yahoo :sport1:screenshot_20201016-195542_fatsecret.jpg

Изображение пользователя Nikita.

Начинать всегда сложно. День 1

Отчетная дата: 
27.09.2020
Вес: 
57.8 кг

rofl swoon girl_hospital girl_cray girl_dance girl_crazy boast спортсменка

Изображение пользователя F__.

6 лепестков-1

Отчетная дата: 
24.09.2020
Вес: 
64.3 кг

вчера был 1 день 6 лепестков
на рыбе ушло 1,4
вес 64,3
был 65,7

Изображение пользователя MNV.

11 день

Отчетная дата: 
24.09.2020
Вес: 
77.5 кг

Сижу 11 день на диете 8/16. Кушаю с 10 утра до 18ч как обычно, без каких либо ограничений в блюдах. Не ем, а только пью воду с 18ч до 10 утра. Сначало вес скакал, а теперь стабильно идет вниз. 

Изображение пользователя MNV.

17 сентября

Отчетная дата: 
17.09.2020
Вес: 
78.5 кг
Изображение пользователя MNV.

3 день

Отчетная дата: 
15.09.2020
Вес: 
78.8 кг
Изображение пользователя MNV.

Первый день

Отчетная дата: 
13.09.2020
Вес: 
80.0 кг
Изображение пользователя Nikita.

Неделя без сахара. Итоги

Отчетная дата: 
18.09.2020
Вес: 
56.2 кг

M 0594 Shok Shok Smehs- 314 party2 training1 girl_haha popcorm1 mosking

Изображение пользователя Nikita.

4-й день без сахара. Отчет по питанию.

Отчетная дата: 
14.09.2020
Вес: 
56.8 кг

girl_smile sarcastic popcorm1 boast

Изображение пользователя Татьянище.

22 день

Отчетная дата: 
07.09.2020

Ну что написать...вес все там же..объемы тоже..
В выхи был читинг, и в сб и в вск грешила и алко и вредной едой. Поэтому веса сегодня не будет.

Изображение пользователя Татьянище.

17 день

Отчетная дата: 
2.09.2020
Вес: 
70.6 кг

Ну что сказать..вес не хочет двигаться вниз.
Со сл недели добавляю разгрузочный день на твороге и кефире.
Питание,активность, все в норме.

В субботу будет читинг🙃 свадьба у брата
До в пятницу постараюсь поменьше есть, так как еще и дорога 7 часов🤪

Изображение пользователя Татьянище.

14 день

Отчетная дата: 
30.08.2020
Вес: 
70.4 кг

Закончилась 2 неделя приведения себя в форму.
Решила измерения перенести на воскресенье. И чаще писать, особенно питалку, чтоб анализировать что не так.
Лень взвешивать и высчитывать калорийность😔 постараюсь, но..

Стр. Фигура Дж.М ур.2 день 3

Изображение пользователя Татьянище.

12 день

Отчетная дата: 
28.10.2020
Вес: 
71.5 кг

Странный день. Отпустили с работы, сломался ноут и тупят весы.
Ковриком задела и теперь вес скачет с разницей в 1.5 кг🤔
Поменяла батарейку, та же хрень. На одном месте с разницей в несколько минут показывает разное.
Заказываю новые.

Изображение пользователя Татьянище.

10 день

Отчетная дата: 
26.10.2020
Вес: 
71.7 кг

10 дней. Что сказать...
Ходить старалась 14000 шагов-выполненно кроме 2х дней фигово себя чувствовала.
С Джилл пропустила 2 дня так же из-за плохого самочувствия.

Изображение пользователя Татьянище.

3 день

Отчетная дата: 
19.08.2020
Вес: 
72.1 кг

Третий день.
В чем я молодец:
-сократила питье кофе
-стала пить воду в нормальном количестве
-хожу от метро пешком на/с работы
-выхожу на станцию раньше и иду пешком
-делаю треньку с Джилл 3 день
-облегчила ужин
-нормально стала завтракать

21/90

Отчетная дата: 
14.08.2020
Вес: 
120.4 кг

Ровно 3 недели моей диете. Так быстро идет время... Ровно минус 4 кг! 120.4 утром сегодня.
Вчера день без нарушений прошел. Вечером уехала к другу, пила яблочный сок. Сыты были любовью, как хорошо что не наелась вчера!

12.08.2020

Отчетная дата: 
12.08.2020
Вес: 
78.2 кг

21.08.2020
После 16.30 не ем!
Если продержусь сегодня, то моя мечта сбудется! 
+++ вода с лимоном

Изображение пользователя Nikita.

День 6/30. +1силовая. Я умница 👸🏼

Отчетная дата: 
09.08.2020
Вес: 
54.3 кг

Всем привет! ☀️ Вчера немного отдохнула и сегодня с новыми силами сделала силовую тренировку, которую делала неделю назад примерно. Только прибавила 5 раз на кажое упражнение, +10 раз на велосипед и +20 секунд на статику(спина).🏋🏼‍♀️🤸🏽‍♀️ Фууух.... руки устали, попа тоже.

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • tankpub