Отчеты

Бегала на беговой дорожке как обычно

Бегала на дорожке как обычно

Бегала как обычно

Бегала как обычно

Сегодня мой др и муж подарил умные весы. Хотя бы узнала свой вес. С начала апреля ушел всего килограмм. Хотя и жировой ткани много - вес совсем слегка выше нормы, а вот у мужа ожирение и вредного висцерального жира у него больше в два раза чем у меня.

Бегала как обычно

Живот схуднул прям сильно, еще болтается конечно жирок, но летние шорты одела сегодня с удовольствием :))) Продолжаю держать планку 1400 :)

Бегала как обычно. В спортзале перед тренировкой весы показали 70.1, то есть больших изменений нет. Хотя чуть больше чем за месяц в сантиметрах минус 4 см на животе, талия -1см и в бедрах минус 3 см. Но честно говоря живот особо никуда не делся, хотя бедра потянулись.

Привет! 😊 Вчера была 14ая тренировка в спорт зале с тренером, подняла штангу из приседа в 50кг@ вот уж не думала,что буду так от этого кайфовать😁

Бегала как обычно. Японская диета пока на паузе.

Месячные прошли и начался второй месяц в спортзале. Сегодня бегала как обычно. Пока был вынужденный перерыв питалась по меню японской диеты. Муж сказал, что похудела. А весы в спортзале показали, что результат как-то не очень. Хотя в объемах минус 1см есть.

Бегала как обычно + сегодня первый день на японке

Бегала как обычно 25 минут (3км) + 15мин ходьба под наклоном

Бегала 25мин(3км) +15 минут в горку

После 16.30 не ем!
+++ вода