Отчеты

Изображение пользователя Мажулька.

7 день

Отчетная дата: 
25.04.2018
Вес: 
84.0 кг

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1189036_84,0.png)
//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1180167_84,0.png)

Изображение пользователя Мажулька.

6 день

Отчетная дата: 
24.04.2018
Вес: 
84.3 кг

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1189036_84,3.png)
//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1180167_84,3.png)

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Понедельник 23 апреля

Отчетная дата: 
23.04.2018
Вес: 
87.6 кг

Отвес за понедельник 1 кг. Наконец вхожу в нормальное русло по всем параметрам.
Питание.
 23_aprelya.jpg
Спорт и другая активность: 35 минут ab45.gif и 30 минут 0307628403ee06f8688445c4a99c1024.gif, 2 захода в хамам и 1 заход в сауну.
Всем хорошего дня.

Изображение пользователя Мажулька.

5 день

Отчетная дата: 
23.04.2018
Вес: 
84.7 кг

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1189036_84,7.png)
//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1180167_84,7.png)

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

воскресенье 22 апреля

Отчетная дата: 
22.04.2018
Вес: 
88.6 кг

Отвес за вчера 500 гр. 
з. йогурт,
2 з. йогурт и 60 гр сыра
о. 130 гр. курицы
п. 130 гр. курицы
у. и т.д. 100 гр. сыра, 100 гр. баранины, 40 гр. семечек.
спорт 35 минут велотренажера, 45 минут прогулки с коляской.

Изображение пользователя Мажулька.

4 день

Отчетная дата: 
22.04.2018
Вес: 
84.5 кг

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1189036_84,5.png)//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1180167_84,5.png)
 

Изображение пользователя Мажулька.

3 день

Отчетная дата: 
21.04.2018
Вес: 
84.4 кг

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1189036_84,4.png)
//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1180167_84,4.png)
 

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

суббота. 21 апреля.

Отчетная дата: 
21.04.2018
Вес: 
89.6 кг

Всем привет. Неполучается у меня писать регулярно, то на работе забегаюсь, то вчера полдня гуляла с коляской! По питанию все как-то неоднозначно. я всегда на ПП рачитывала колории в пределах 800-1200 кк. в начале недели как-то еле 850-900 кк наедала. конечно, отвешивала, но утром просыпалась от голода, безумного голода и поэтому к концу недели стала срываться. сначала съем все что было просчитано, а вечером все, что есть в холодильнике. хорошо меня вчера сдержала (относительно) участие в группе выходного дня.

Изображение пользователя Влад.

Весна 2018

Отчетная дата: 
20.04.2018

Весна 2018

Изображение пользователя Мажулька.

2 день

Отчетная дата: 
20.04.2018
Вес: 
84.5 кг

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1189036_84,5.png)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru 
 
//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1180167_84,5.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Влад.

21 апреля 2018

Отчетная дата: 
21.04.2018

Весна 2018

Изображение пользователя Katti-mama.

№10

Отчетная дата: 
21.04.2018
Вес: 
73.0 кг

отчет

Отчетная дата: 
18.04.2018
Вес: 
94.6 кг

отчет

Отчетная дата: 
17.04.2018
Вес: 
95.0 кг

отчет

Отчетная дата: 
16.04.2018
Вес: 
95.0 кг
Изображение пользователя Мартиша Адмс.

18 апреля

Отчетная дата: 
18.04.2018
Вес: 
87.7 кг

Отвес 700 гр. Спорт: 30 минут велотренажера, в фитнес-клуб не поехала, погода не та чтобы плавать на улице. Питалка:18_aprelya_0.jpg
Всем хорошего дня.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

17 апреля

Отчетная дата: 
17.04.2018
Вес: 
88.4 кг

Разгрузочный день прошел по плану. Отвес 1,9 кг. Но это закономерно после крылышек. Вчера попробовала  сесть на велотренажер. Так соскучилась за время болезни, правда отзанималась всего 20 минут, силы еще не доконца восстановились, но уже неплохо. Сегодня утром это было уже 30 минут, выписалась на работу, после работы планирую поехать в фитнес-клуб, поплавать и в сауну. Вчера перед сном еще была хвойная ванна для сна. Ну вроде все, приучаю себя опять писать ежедневно.

...

Отчетная дата: 
17.04.2018
Вес: 
57.6 кг
Изображение пользователя Loki.

разгруз молокочай

Отчетная дата: 
17.04.2018
Вес: 
67.9 кг

все-таки разгруз на молокочае дается мне легче всего, за последний месяц перепробовала много каких вариантов. овощи как и раньше дают привес, творог с кефиром ненавижу, бульон пробуждает зверский аппетит. А вот гречка кстати хорошо пошла с кефиром, не голодно. вот походу и буду эти разгрузы чередовать :connie_5:

Изображение пользователя ДОСЯ.

Изменения за 2 недели

Отчетная дата: 
17.04.2018
Вес: 
85.4 кг

Вот так вот.Вроде чуток ументшилась)

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 14.

  • венера в мехах
  • Ester
  • Елена_Елена
  • F__
  • zulenka
  • Katti-mama
  • Valentinka1990
  • Loca
  • Rialcat
  • Белая Орхидея
  • Тюха
  • Хомка в шортах
  • Добрый Жук
  • Баба Яга07