Отчеты

Изображение пользователя Наталияgni.

После белкового дня

Отчетная дата: 
13.02.2019
Вес: 
54.0 кг

Вес -54.0.Ушли 400 гр. Сегодня у меня БО, вчера приготовила капустные оладьи, тыква спеклась уже. Капусту тушила в томате
З- омлет, капуста туш, чай, запеканка твор. Ланч- кофе с молоком, тортик, тыква
О-рыба заливная, мясо курицы запеченное
П- оладьи капустн

Изображение пользователя Fler.

Атака 3 день

Отчетная дата: 
14.02.2019
Вес: 
93.3 кг

Пишу отчет за вчерашний день. Сегодня 4 день Дюкана, пока вроде чувствую себя нормально)

Вчера:

Изображение пользователя Наталияgni.

10-й день Круиза

Отчетная дата: 
12.02.2019
Вес: 
55.4 кг

Вес -54,4. Ушли 200 гр,котрые набежали после БД. Странно .... Организм живет своей жизнью и ему мои БО и БД  не имеют значения. Сегодня у меня ЧБ, приготовилась вчера - запекла скумбрию, замариновала в бальзамическом уксусе куриный окорок. 

Изображение пользователя -Maybe.

Три месяца

Отчетная дата: 
12.02.2019
Вес: 
95.5 кг

Убилась вставлять вот такие две элементарные линеечки в подпись.

Изображение пользователя Fler.

Атака 2 день

Отчетная дата: 
12.02.2019
Вес: 
94.6 кг

Питание:

2 вареный яйца

2 куриные грудки 

Ложку рыбных консервов

300 мл кефира

 

Изображение пользователя Алеля.

Первый уровень пройден

Отчетная дата: 
12.02.2019
Вес: 
95.7 кг

Первый уровень Джилиан Майклз пройден. Конечно же я собой очень довольна, продолжаю дальше! В выходные немного косячила была в гостях, ужинала с мужем поздно роллы, но иду вперёд не останавливаясь потихоньку линеечку двигаем.

Изображение пользователя Наталияgni.

10 дней на ДД

Отчетная дата: 
11.02.2019
Вес: 
54.6 кг

Вес -54,6, прибавилось 200гр после БД.... Старалась, старалась ... и - на тебе! Что за ерунда такая? Ведь после БД всегда должен быть отвес. А, я вчера размечталась..... Подсчитала, и думала, что 8-го марта уже смогу сладенького что-нибуть съесть. Думала, что уже у меня будет Закрепление.

День 2

Отчетная дата: 
11.02.2019
Вес: 
76.1 кг
Изображение пользователя Наталияgni.

Сегодня БД

Отчетная дата: 
10.02.2019
Вес: 
54.4 кг

Вес -54,4. Ушло 300 гр. после БО. Сегодня у меня один белок. Буду доедать, то что оставалось - рыба заливн., омлет, салат из печени трески(ем его понемногу), йогурт, творог, печень и сердечки куриные.
 

Изображение пользователя Fler.

Атака

Отчетная дата: 
11.02.2019
Вес: 
96.0 кг

Атака 1 день.
Не люблю Дюкана, но его фаза атаки очень хорошо тормошит вес и перезагружает организм.
Поэтому начну пока с него, а потом потихонечку на ПП.
Пока ставлю себе цель 90 кг. Сегодня 95.9.
С лета сброшено 10,5 кг.

начало

Отчетная дата: 
10.02.2019
Вес: 
77.0 кг
Изображение пользователя Наталияgni.

7-й лень Круиза

Отчетная дата: 
09.02.2019
Вес: 
54.7 кг

Вес сегодня -54,7. 7-й день Круиза. После БД ушло 400 гр. Не зря, не зря я себя мучаю. Вот, вчера сделала замеры, стало меньше на 1 см. Ну, и так мне кажется немного все подтянулось. Буду продолжать.

Изображение пользователя Наталияgni.

6-й день Круиза

Отчетная дата: 
08.02.2019
Вес: 
55.1 кг

Прошла уже неделя как я начала диету. Вес был 56,4, сейчас -55,1 . На Атаке ушло -1,1 кг, а на Круизе всего лишь -200 гр. Были Качели, несколько дней стоял на месте, потом наконец-то сдвинулся вниз сегодня.
Сегодня у меня БД. 
З- омлет, 2-3 ч.л. салата из печени, чай

Изображение пользователя Nikita.

Вот и прошёл месяц с первого отчёта

Отчетная дата: 
08.02.2019
Вес: 
57.2 кг

boast Spring8- 2012 flowers-290.gif friends Jesti- 46  511 party2 girl_wink ok sarcastic

Изображение пользователя Алеля.

Первый отчёт

Отчетная дата: 
08.02.2019
Вес: 
96.0 кг

Наконец решила написать отчет . Вес то стоял, то прибывал за две недели, но разница между 28.01 и 08.02 минус 1кг. 800 грамм и это радует. Продолжаю делать Джилиан Майклз и идти к цели 85 кг.

Изображение пользователя Garna_Nata.

На правильном питании

Отчетная дата: 
08.02.2019
Вес: 
71.6 кг

Привет всем)))Я не пропала,просто худею и вес записываю в отдельной программке а тут буду отписываться по результату,переодически)))В общем всем отвесов!!!!

Изображение пользователя Наталияgni.

После белкового дня отвеса нет

Отчетная дата: 
07.01.2019
Вес: 
55.3 кг

Все делаю как надо, но результатов пока не вижу. Вес стоит даже после БД

Изображение пользователя Nikita.

Вот так бывает....:)

Отчетная дата: 
06.02.2019
Вес: 
57.4 кг

Shok sportsmen-357 girl_crazy girl_impossible Good беговая дорожка girl_smile tomato2 girl_dance preved boast

Изображение пользователя Наталияgni.

4-й день Круиза - БД, 55,3кг

Отчетная дата: 
06.01.2019
Вес: 
55.3 кг

Вес сегодня без изменений. 55,3 такой же бы вчера. Это очень хорошо, что нет прибавки, потому что вчера был БО день, я ела оладьи капустные и тыкву запеченную ( несколько кусочков).

Изображение пользователя Наталияgni.

Убрались эти 600 гр и 3-й день Круиза - Белково-Овощной

Отчетная дата: 
06.02.2019
Вес: 
55.3 кг

Вес сегодня -55,3. Вернулся назад. Так и есть на Круизе - качели. Ну, конечно же все зависит от того, что ела. Вчера был огромный привес в 600 гр. Теперь поняла, что спровацировало такой скачек - салат из печени трески,,  вечером.

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 8.

  • Дантерра
  • FaYa
  • Sank
  • Тюха
  • Lana464
  • Nikita
  • bossessentials
  • prima_vera