Отчеты

Изображение пользователя Катрин17.

-1.4 за разгрузку

Отчетная дата: 
20.12.2017
Вес: 
98.4 кг
Изображение пользователя Катрин17.

День волшебного килограмма)

Отчетная дата: 
19.12.2017
Вес: 
99.8 кг

Собсна, ничем не примечательный был день, кроме того, что я обнаружила привес в 1 кг. ??? 😨 Ладно, проехали. Бывает.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Круиз. ЧБ. Разгрузка.

Отчетная дата: 
19.12.2017
Вес: 
92.6 кг

Разгрузочный день унес 800 гр. Наконец-то я сдвинула верхнюю линеечку. По питанию: планировала отрубную кашу и творог, но было голодно и добавила еще сыр. Спорт: 35 минут ab45.gif В зал пока не попала, т.к. вчера после работы поехали с мужем смотреть квартиру, которую сняли наши молодые. И вообще, отпуск мужа не способствует занятиям собой, а праздники тем более. Вчера меня ошарашили, что следующий вторник у меня не будет разгрузки, т.к. корпоратив, на который нельзя не пойти.

Изображение пользователя Ксень.

24

Отчетная дата: 
19.12.2017
Вес: 
108.8 кг

Хороших новостей не прибавляется. Мне продлили полевое исследование моей части проекта. Оно должно было закончится в понедельник, потом продлили до среды, а теперь до субботы. А это значит, что никакой передышки в ближайшие дни не будет. Правда закончилось другое исследование в рамках этого проекта, но началась обработка данных и там тоже проблем и геморроя хватает. А еще подошло время сдавать отчет по другому проекту, короче - дурдом продолжается! 

Итог 2-й день

Отчетная дата: 
19.12.2017
Вес: 
64.7 кг

Ну что,  итог вторые сутки минус 700 гр.  Пока идём хорошо..)) с учетом  того что съела шоколадную конфету.. И вечером не удержалась подливку с курочкой совсем чуть чуть съела.  Сил по больше надо и нервов по крепче..)) 

Изображение пользователя Ксень.

22-23

Отчетная дата: 
18.12.2017
Вес: 
109.0 кг

Вчера не нашла даже времени написать отчет за позавчера. Да там писать нечего в принципе. Работала с утра до ночи, закончила в 4, уснула в 5, воду пила, график питания сбит полностью, без нарушений, никуда не выходила, отвес 100. вот такой вот день в одно предложение. 

Итог 1-й день

Отчетная дата: 
18.12.2017
Вес: 
65.4 кг

Итог за первые сутки минус 1 кг.  Думаю результат хороший,  если б и дальше так,  то было бы очень замечательно..) сегодня второй день,  пью один кефир и ем творог,  все обезжиренное..пока идёт все по плану,  к вечеру будет другой разговор. ) :главное не кричать на близких от голодухи..)) как то так..) 

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Круиз. ЧБ. Учебный.

Отчетная дата: 
18.12.2017
Вес: 
93.4 кг

Доброе утро! Вчера ездила на целый день на учебу. Так как я боец со стажем, то предусмотрела себе и еду и питье. Слава богу в институте повышения квалификации стоят кулеры, поэтому вопрос воды решается легко, надо было только взять с собой велопоилку на 0,7 литра. Первые 0,7 л наливала еще дома, дальше уже из кулера.

Изображение пользователя Loki.

-100

Отчетная дата: 
19.12.2017
Вес: 
75.5 кг

надеюсь во всем виноваты КД. уж очень хотелось постройнеть до 73 к НГ, но упс.как то и бодифлекс не очень помогает.но может это я не усердно занимаюсь. хвосты собираю по работе, так и написать некогда, поди и перекусы какие есть пробегая мимо холодилы, но вспоминаю об отчете только ночью и как следствие не помню, что ела днем :sarcastic:. надо поп поднять на рынок сходить, купить пользительной еды.

День 1

Отчетная дата: 
18.12.2017
Вес: 
112.8 кг
Изображение пользователя Катрин17.

Отчет 2

Отчетная дата: 
18.12.2017

Вес и измерения- без изменений, питаюсь как обычно:на завтрак белки+углеводы( любые)+овощи; на обед уже углеводы выбираю( только сложные, не более 120 гр)+ белки+ овощи; на ужин только белок+ иногда отруби. Ложка льняного масла или натощак, или на ночь. Вот о тренировках захотелось по -подробней рассказать. Тренируюсь так: кардио по часу 6 дней в неделю. Силовые в домашних условиях через день по 40 минут.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Круиз. ЧБ.

Отчетная дата: 
16.12.2017
Вес: 
93.6 кг

Вода пока задержилась. Отвес после белкового дня 100 гр. Вернулся спорт. 30 минут ab45.gif Питалка: завтрак творог, второй завтрак йогурт и отруби, остальные приемы пищи белковый салат из кальмаров, яиц, крабопалочек, красной икры и йогурта и консервированного лосося. Почти весь день провели с мужем в разъездах по магазинам и другим местам, в которых решали домашние проблемы. Спать легла позже обычного, спать не хотелось, зато утром еле встала, а мне сегодня надо было ехать играть квест.

Изображение пользователя Ксень.

21

Отчетная дата: 
16.12.2017
Вес: 
110.0 кг

Все сложнее писать отчеты. Усталость зашкаливает. Не могу вспомнить наутро, что было вчера. И вообще не могу сконцентрироваться. Что-то начинаю делать, бросаю, забываю, и потом с удивлением пытаюсь понять, а почему оно не сделано? Или наоборот начинаю что-то делать по второму разу. В общем абсолютно ненормальное состояние.

Изображение пользователя Loki.

неполадки

Отчетная дата: 
17.12.2017
Вес: 
76.1 кг

огочительство конечно. из-за неприятностей два дня не заполняла отчет,  к моей радости вес снизился до 75,2. а сегодня просто ужас *shok* - 76,1!! опять!! сколько можно, как на качелях раскачиваться.
ну да , с утра вчера сушеной камбалы пожевала, но пакетик маленький, меньше 100 гр., и обед скудный был, пила много правда. Надеюсь что это вода и КД со дня на день. 
завтрак: гренки с яйцом+кофе с молоком и сахаром
обед: голубцы 3 шт. +чай с ложкой меда
ужин чай + 1 ч.л. варенья

Суббота, еда, праздники

Отчетная дата: 
16.12.2017
Вес: 
45.0 кг
Изображение пользователя Катрин17.

Первый отчетец)

Отчетная дата: 
16.12.2017
Вес: 
98.8 кг

Хочу представить первый отчет. В общем, для наглядности, представлю цифры, которые были изначально, до начала борьбы с лишним весом.В скобках отмечу сколько уже потеряно) Итак:
талия-111(-22)
бедра-127(-15)
вес-115(-16.2)
кисть-17.5(-2.5)
шея-43(-7)
Благодарю за внимание)

Изображение пользователя Ксень.

20

Отчетная дата: 
15.12.2017
Вес: 
110.2 кг

Хочется написать что-то хорошее, а нечего... Про работу уже нет сил писать. Осталось продержаться несколько дней, но ощущение, что сил уже нет совсем. Пью глицин, он мне обычно помогает хоть как-то сохранять здравый рассудок при таких умственных нагрузках. Легла спать вчера в 4 ночи. Работу закончили около часа. Но три часа не могла заснуть. Прям абсолютно бодрое настроение. Я знаю свое это состояние. Я при нем могу не спать сутками. Только  при этом становлюсь зомби. Короче, как закончим, надо будет опять конкретно заниматься восстановлением сна.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Круиз. БО.День театральный.

Отчетная дата: 
15.12.2017
Вес: 
93.7 кг

Доброе утро, девочки! Вчера вечерт провела шикарно, даже не переедала, но все равнопривес в 500 гр. Не растраиваюсь, т.к. все закономерно, алкоголь несколько дней подряд и салат с малосольной рыбой в белковоовощной день задержали воду. Да еще спорта 2 дняя не было. Сегодня возобнавляю. Но давайте попорядку. Питалка: завтрак - омлет со шпинатом, перекусы отрубные палочки, обед салат белковый (яйца, слабосоленая рыба и крабовые палочки).

Изображение пользователя Ксень.

19

Отчетная дата: 
14.12.2017
Вес: 
109.7 кг

Треш на работе перешел в стадию апофеоза. Когда кажется, что хуже и сложнее уже не бывает, ан нет!  Ошиблись! Бывает! Но одна радость - начальник вернулся из командировки и стало легче. Он стал предлагать конкретные решения задач и оказывать помощь. А его заместитель только умел давать указания  в форме - Надо поднажать и Надо активизироваться! Я не выдержала и спросила, пусть напишет конкретные мероприятия, которые входят в цель - Надо активизироваться - и мы их выполним. Не смог ответить.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Круиз. ЧБ. Минус 5 кг с начала диеты.

Отчетная дата: 
14.12.2017
Вес: 
93.2 кг

Вчера было ровно минус 5 кг с начала диеты, сегодня уже больше на 200 гр. 

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • DRIADA
  • IamNotHappy