Отчеты

-200 гр (74,9 кг)

Отчетная дата: 
08.05.2020
Вес: 
74.9 кг
Изображение пользователя Akikan.

День шестой

Отчетная дата: 
29.04.2020
Вес: 
114.0 кг

Не самый удачный в плане активности день, но порции по прежнему маленькие и я ими наедаюсь. А это уже победа)

Изображение пользователя Akikan.

День второй

Отчетная дата: 
25.04.2020
Вес: 
119.0 кг

Порции маленькие. На ужин из-за свежих овощей порция была крупнее, но я наелась раньше, чем тарелка опустела. Меня это радует) 

Чувства голода или дискомфорта не было. 
Настроение хорошее.
Все делаю с удовольствием)

75,2кг

Отчетная дата: 
18.04.2020
Вес: 
75.2 кг

75,8 кг

Отчетная дата: 
10.04.2020
Вес: 
75.8 кг
Изображение пользователя Pumasveta.

29.03.2020

Отчетная дата: 
29.03.2020
Вес: 
102.5 кг
Изображение пользователя Pumasveta.

28.03.2020

Отчетная дата: 
28.03.2020
Вес: 
102.3 кг
Изображение пользователя Pumasveta.

27.03.2020

Отчетная дата: 
27.03.2020
Вес: 
102.8 кг
Время Продукт Кол-во   ККал Белки Жиры Углеводы
19:00 Мёд 20 г 66

07.05.2020

Отчетная дата: 
07.05.2020

9.00 кофе с молоком
10.00 фарш.перец, кус. рж.хлеба
+++ вода!!!

Изображение пользователя Pumasveta.

26.03.2020

Отчетная дата: 
26.03.2020
Вес: 
102.9 кг
Время Продукт Кол-во   ККал Белки Жиры Углеводы
20:00 Кефир 1.5% 300 г 123
Изображение пользователя Pumasveta.

25.03.2020

Отчетная дата: 
25.03.2020
Вес: 
103.4 кг
Время Продукт Кол-во   ККал Белки Жиры Углеводы
20:45 Кефир 1% 300 г

26.03.2020

Отчетная дата: 
26.03.2020
Вес: 
77.0 кг

Питание:
6.30 зимний салат со сметаной, 2 кус. рж.хлеба, ксм
П большое яблоко
12.00 гречка, гуляш, консерв.салат, 125 мл настойки, ч.кофе
17.00 ролтон, зимний салат, 2 кус.рж.хлеба, немного лечо
До 10.00 чай антистресс, 2 пряничка, инжир 1 шт.

Изображение пользователя Pumasveta.

24.03.2020

Отчетная дата: 
24.03.2020
Вес: 
103.4 кг

24.03.2020

25.03.2020

Отчетная дата: 
25.03.2020
Вес: 
78.0 кг

Тренировка:
Беговая дорожка 5,3 км
Велотренажер 4 км

Изображение пользователя Pumasveta.

23.03.2020

Отчетная дата: 
23.03.2020
Вес: 
103.5 кг

23.03.2020

23.03.2020

Отчетная дата: 
23.03.2020

Тренировка:
Велотренажер 5,2 км
Беговая дорожка 4 км

22.03.2020

Отчетная дата: 
22.03.2020
Вес: 
77.4 кг

Вчера не ела после шести вечера, хороший отвес сегодня. Пожалуй, пищевое окно - отличная идея.
Тренеровка:
Беговая дорожка 5км
Велотренажер 6 км
Эллипт. 5 минут

Питание:
После 17.15 не ем!
+++ вода

21.03.2020

Отчетная дата: 
21.03.2020
Вес: 
78.6 кг

Тренеровка:
беговая дорожка 5км
велотренажер 5 км
эллипт. 6 мин.

Питание:
 После 18.00 не ем!
+++ вода

19.03.2020

Отчетная дата: 
19.03.2020
Вес: 
77.6 кг

Тренеровка
беговая дорожка 4,5 км
велотренажер 5 км

17.03.2020

Отчетная дата: 
17.03.2020
Вес: 
77.6 кг

Тренеровка
беговая дорожка 4,3 км
велотренажер 3 км
эллипс 2 мин

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Спенсер
  • Alena_Tiffany
  • F__
  • capitalistphoenix
  • Ириночка К