71 день до лета)

Изображение пользователя gogodancer.
Отчетная дата: 
22.03.2026
Измерения
Вес: 
65.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Доброе утро! :d_sunny:
Люблю неспешное утро воскресенья. Проснулась раньше всех, повалялась с телефоном, потопала блинчики жарить. Встала сразу на весы. 65.6. Сейчас встаю 65.0. Чудеса, не иначе! Волшебный пивасик с фисташками! И блинчики! :girl_haha:

✅ Прогулка 3890 шагов
Питание (3)
два черных кофе
✔️ Завтрак 09.00
блины с ветчиной и сыром, блинчик с сиропом топинамбура
(Надо было его продегустировать. По вкусу будто жидкий мед. Так и быть, поверю, что без сахара)
+ моченая брусника
✔️ Обед 13.00
морской окунь с пюре, квашеная капуста
+ яблоко 🍎 
✔️ Ужин 18.40
пита с фаршем и овощами, стакан кефира
+ кусочек морского окуня
+ киви 🥝 
С едой сегодня завязываю. 
+++ вода
 Перед сном кружка малинового чая
📌 Днем сходила на прогулку. В магазин все-таки зашла. Купила только бифидумы, огурцы и помидоры. Мне надо, чтобы на столе всегда были овощи и фрукты. При приступах обжорства, лучше что-нибудь полезное съесть.
Хотела вечером еще немного прогуляться, но нет. Не хочу по темноте, пусть ножка отдыхает. Буду читать. И "Декстера" начну смотреть. 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.