Конкурсы

Про конкурсы

Уважаемые участники сайта!
Мы планируем в самое ближайшее время организовать с вашей помощью несколько конкурсов и соревнований. Вся информация о них будет в этом разделе сайта. Ждите новостей!

Изображение пользователя Fudzivara.

Результаты первой недели

Всем привет!
Извиняюсь, что пропала, что так долго результаты сводила. А теперь итоги первой недели! Пока в цифрах, задания посчитаю позже.

Тема сообщения: 
Оцените эту запись: 
0
Голосов пока нет
Изображение пользователя Fudzivara.

Фотоножки. Замеры 12 ноября

Девчули, отчитываемся завтра 12 ноября. Натощак на весах фотаемся, плюс замеры.

Тема сообщения: 
Оцените эту запись: 
5
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (2 оценки)
Изображение пользователя Fudzivara.

Задания на вторую неделю марафона (12-18 ноября)

:danse2011:Добралась до компа, поэтому скину всю инфу разом.
1. Еда. Разнообразие

С этого правила я начала свое похудение, соблюдаю до сих пор, картинка с таблицей до сих пор на холодильнике висит) Итак, что даёт нам разнообразие?

Оцените эту запись: 
5
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 оценка)
Изображение пользователя Fudzivara.

Отчет после первой недели 5-11 ноября


Всем привет! Как ваша первая неделя марафона? Что получилось, а что нет? Есть ли сложности?
Напоминаю задания и жду отчёт по пунктам в воскресенье-понедельник 12 ноября. 
1. Ваш порядковый номер
2. График питания по часам, водный баланс, завтрак в течении часа.
3. Отчет об опробованном рецепте.
4. Шаги. Лучше скрином с телефона, но в письменном виде тоже приму)
5. Утренний комплекс (зайчики, валик, щетка)
6. Растяжка один день
 

Тема сообщения: 
Оцените эту запись: 
0
Голосов пока нет
Изображение пользователя Fudzivara.

Растяжка

Доброе утро, девочки!
uhlm7ob3zhc.jpg
Смотрю, все начали активно шагать, это здорово! Но при хорошей нагрузке на ноги не надо забывать и про растяжку. Она помогает снять отек с мышцев, удлинить их, сделать структуру тела красивее. Да и на общее самочувствие растяжка очень здорово влияет. 
Предлагаю сегодня вечером немного потянуться. По времени ограничений нет, сколько сможете. Я вчера под фильм 30-40 минут тянулась, заснула потом как младенец)))

Тема сообщения: 
Оцените эту запись: 
0
Голосов пока нет
Изображение пользователя Fudzivara.

ПП продукты, разбираемся!

realfood2-1024x684.jpg
Девчули, как прошел ваш день? Удачно ли начался марафон? Всё ли прошло гладко по питалке, балансу воды, утренним упражнениям и шагам?
​​​​​​
Среди нас много ПП-шников собралось. Поэтому есть смысл досконально разобраться, что это такое. Да и для остальных информация лишней не будет.

Оцените эту запись: 
5
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 оценка)
Изображение пользователя Fudzivara.

Отчёт #1

Всем привет, извиняюсь, что пропала.

620x383_2.jpg Итак, завтра жду в комментах:
1. Свой номер
2. Вес на утро понедельника
3. Фото ног на весах (цифры хорошо видны), рядом кружка/чашка/бокал (наш опознавательный знак на этот отчёт, чтоб никто не смухлевал)
у меня такой бокал будет
img_20181104_190733_0.jpg
4. Обмеры.
Ещё раз повторюсь:

Тема сообщения: 
Оцените эту запись: 
5
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (2 оценки)
Изображение пользователя Fudzivara.

Наши участники

1. F__
2. MuRRRka
3. эксленка
4. FaYa
5. ВАЛЯ75
6. Irina007
7. svetella
8. Мартиша Адмс
9. zulenka
10. ПоцеЛуй ДоЖдя 
11. Белая Орхидея
12. Chuchuka
13. Мечтающая БЛоНДиНКа
14. pecunia
15. Katti-mama
16. Lesyunya
17. Галечка О
18. Тиана
19. Fudzivara
20. Bubochka2018
21. diva86

Тема сообщения: 
Оцените эту запись: 
5
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 оценка)
Изображение пользователя F__.

Вес на утро пятницы. 2 неделя 1 этап.

Участницы!
:danse2011:
Те, кто хочет пишет вес на утро пятницы (т.е. на сегодня)))
Посмотрим кто не наберет за выходные.:to_pick_ones_nose:

1. № участника.
2. вес на утро.

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Конкурсы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • FaYa
  • Aня
  • MuRRRka
  • joandransfield0798
  • Золотце