План на марафон

Fudzivara's picture

Привет всем худеющим!
Меньше, чем через месяц наступит летний сезон: сезон купальников, коротких юбочек, шорт и топиков. Не знаю как у вас, у меня уже +24 за окном и лето пинает в жирный бок. Предлагаю провести 3 недели с пользой, поддерживая боевой дух друг друга. 
Заданий минимум. Для сильно занятых обязательные пункты выделены черным, для тех, кто хочет побороться за баллы, есть задания зеленого цвета. Программа обсуждаема, открыта ко всем предложениям!
Максимум по баллам можно набрать 256. Отдельные победители будут по объемам и ушедшему весу. Разделю опять всех на группы по имт скорее всего, если не придумаю общую формулу для всех. Пока я в процессе. Нашла такую: 100- (конечный вес *100/ начальный вес). По ней при одинаковом отвесе в 5 кг у людей с большим весом будет результат меньше. Надо привязку к ИМТ делать, если кто в курсе, куда её пихать, пишите)))
Тренировки и систему питания выбираем сами, к чему душа лежит. 
И начинаем записываться на марафон! Как всегда всем номер присваивается. 
Ниже жду:

  1. Как обращаться (ник или имя)
  2. возраст
  3. рост
  4. чего ждём от марафона
  5. вопросы, предложения, комментарии

___________________________________________________
Я тут поковырялась с формулой итогового расчета. Будет так: 100- (конечный вес*100/начальный вес) - это процент, на который похудел человек. А если это число разделить на конечный имт, то как раз будет видно различие. Допустим у нас три девушки с одинаковым начальным весом в 65 кг. Только у всех разный рост: 175, 165 и 155. Понятно, что имт при этом будут совершенно разные. Все одинаково скинули по 5 кг, при этом процентное соотношение одинаковое: 7,7%. Хотя высоким тяжелее худелось, нежели низеньким. Поэтому по итоговой формуле у высоких будет цифра больше, чем у низеньких. Таким макаром можно не разделять участников по имт)

Тема сообщения: 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Оцените эту запись: 
5
Your rating: None Average: 5 (3 votes)

Comments

F__'s picture

Вот же и план какой красивый! Молоток ты Ириша! Руки золотые!
я учавствовать хочу, у меня хоть май коварен кучей дней рождений, но таки надо....)))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Fudzivara's picture

Просто свободное время на работе)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

F__'s picture

:sarcastic:

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

F__'s picture

  1. Как обращаться -Эф
  2. возраст -19 мая будет 40)))
  3. рост - 164
  4. чего ждём от марафона - более повысит ся самодисциплина, общение с единомышленниками. И прочее)
  5. вопросы, предложения, комментарии...пока нет.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Fudzivara's picture

Ого-го! Вот это дата! Подруге в этот день 30 исполнится) отмечать будешь или веришь в примету?

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

F__'s picture

не буду)) не хочу, и примета кстати. И по календарю воскресение))
 

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Fudzivara's picture

Вот и правильно, но подарки пусть дарят?

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

F__'s picture

Мамантосик просит шашлычка пожарить, да настоечку открыть)) в пн, я думаю))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Fudzivara's picture

шашлычок под настоечку, ммм! Звучит вкусенько) Из чего шашлычите?

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

F__'s picture

ток свинина, ток хардкор))
(еще крылья_)

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Fudzivara's picture

Забыла написать, твой первый номер.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

F__'s picture

оки))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

diva86's picture

1- Юля
2- 33
3- 168
4 жду хорошего результата, компанию единомышленников, поддержку и мотивацию
5 когда стартуем? У тебя талант на марафоны?мне нравились фотоотчеты с предметами

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198884_74,8.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Fudzivara's picture

Привет! Стартуем в пн, буду ждать первый отчёт, ещё в вс напишу и предмет для фото скину)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Fudzivara's picture

Номер 2 твой, кстати

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Loca's picture

План красивый;)
Лока
41
166
Успевать за коллективом, подкрепление положительными примерами, ответственность
Полагаюсь на опыт матерых марафонщиц ;))

//calorizator.ru/line/01FvGY1000ODAgICAgNzYsMiAgICA2NSAgICAgICA.gif)

Fudzivara's picture

Принято! Номер 3)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

1. Поцелуй Дождя (Татьяна я*m0594*)
2. 37
3. 162
4. Ну чего я жду...как всегда заставить свою толстую жопу шевелиться. Марафоны дают мне хороший толчок, главное дойти потом до конца. С этим очееень сложно. Буду работать над этим. Тем более сейчас достигла критического веса, которого не было никогда. Если так и дальше пойдёт, увижу цифру 100*shok*на весах
5. Пока нет
 

//www.diets.ru/data/lines/208824.png)
//calorizator.ru/line/Z1itEdDI_93.5_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)
 

Fudzivara's picture

Привет! Четвертой будешь) Лето не даст нам расслабиться, плюс фрукты-овощи свежие разнообразные пойдут, меньше на вредняхи налегать будем. Всё получится!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

НеЗависимая's picture

Возьмите меня к себе, пожалуйста )
1. Наташа
2. 30 лет (к окончанию марафона исполнится 31)
3. 164
4. Надеюсь, что участие в марафоне послужит толчком к возвращению своего минимального веса

Fudzivara's picture

Привет! Номер 5 твой! Думаю, совместными усилиями и поддержкой мы все добьёмся желаемого результата.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

FaYa's picture

Ой, а тут вон че??!!!!!! Я тоже хочу!!!!!! 

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

FaYa's picture

Как обращаться (ник или имя)

FaYa Полина

возраст 33

рост 169

чего ждём от марафона

За компанию сделать уже свое дело!!! Самолёт ? скоро ??⏰

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

Fudzivara's picture

Ё-ху! ты с нами! Номер 6 твой!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

begun's picture

Я с вами тоже хочу! 
1. Лена
2. 33 года
3. 172 см
4. Вдохновения я жду и мотивации! От вас, девочки❤ и, конечно же, отвесов!
5. Пока никаких))

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1209261_91,4.png)
//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1210705_91,4.png)[/url]

Fudzivara's picture

Добро пожаловать, Лена! Номерок 7 твой!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Chuchuka's picture

Иришка!!!! Меня возьми. Замоталась я совсем!

  1. Chuchuka - Юля
  2. 39 (чувствую себя на 29)
  3. 155
  4. Дисциплины, снижения веса :)
Fudzivara's picture

Привет-привет! Конечно беру, номер 8 твой!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Fudzivara's picture

Ко мне на ты, я Ирина.
Рост 157, 30 лет. Хочу вырваться из порочного круга еды и встать на похуденческий здоровый путь. 
Беру 9-й номер)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Возьмите и меня, одна совсем не справляюсь
1.ВАЛЯ
2.44года
3.158
4. Начать худеть

Fudzivara's picture

Привет, я вот тоже одна что-то раскисла. Пусть вместе у нас все получится! Номер 10 твой!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Галечка О's picture

1.Как обращаться -Галечка О
2.возраст -17 мая будет 42
3.рост - 174
4.чего ждём от марафона - своей облегченной версии к лету
5.вопросы, предложения, комментарии - Ирина, благодарю за снова взятую не лёгкую ношу!

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Fudzivara's picture

Первый блин комом был, надеюсь, с этим лучше выйдет))) номер 11 твой)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Ольга З.'s picture

И я хочу!!!
​​​​​Очередная попытка похудеть .... и удержать вес.
1.Ольга
2.34
3.165
4.минус 5кг)
5.спасибо за организацию марафона!!!
 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1203458_63,8.png)
 

Fudzivara's picture

Пусть желаемое исполнится! Начнем трудиться в верном направлении) 12 номер твой!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Татьянище's picture

Можно присоедениться?
1.Как обращаться (ник или имя) Таня
2.возраст 31
3.рост 165
4.чего ждём от марафона постройнеть
5.вопросы, предложения, комментарии нет

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Fudzivara's picture

Привет! Номер 13 твой. Жду отчёт в следующем посте, вливайся!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

AlisaMoric's picture

Ну наконец разобралась. Буду с вами, можно и без официального приема с номером, просто тут потопчусь, буду выполнять условия. Отчёт был создан неделю назад за 10.05 но писала его в воскресенье, как и сегодняшний.
Лиза, 27
рост 168
Жду чуда. Сейчас мне мой вес не мешает как раньше. Но после лета вернусь в университет и снова буду думать о лишнем весе. Вокруг всем 21-22 года, ни забот ни хлопот. И замыленая я. Долгосрочный план, скраб молотый кофе и ванны с морской розовой солью и антицеллюлитным комплексом. Задача ввести спорт.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Fudzivara's picture

Привет! Бери номер 14. Долгосрочный план отличный, пусть всё получится!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Who's online

There are currently 2 users online.

  • Мармеладушка
  • Ириночка К