Блог Nikita

🌶И йога 50 минут,  включая планку 2мин.20сек. И приседания - 60 раз. 
🌶вечером после ужина пробежалась по этажам (45 этажей за 15 минут) + 20 этажей в бытовом режиме.
🌶потом контрастный душ 🧖‍♀️
🌶питание на 1340 ккалорий.
🌶воды много, общее количество шагов- 8500.

2,5 недели ждала. Вес последние дни стоял на месте,  хотя я уже и не старалась особо худеть. 

Итоги недели: вес скачет, объемы теже, кроме бедер. В бедрах минус 1см93см уже.