Submitted by Nikita on Fri, 13.08.2021 - 16:36
Submitted by Nikita on Tue, 27.07.2021 - 23:03
Submitted by Nikita on Mon, 26.07.2021 - 23:25
Измерения
Итак, я на поддержке, ем 4 раза в день на 1650ккал.
Вот моё меню, правда ужин номер 2 за кадром, забыла сфоткать: Протеин + молоко+ ягоды = 200ккал из них 30 белка.
Submitted by Nikita on Fri, 16.07.2021 - 15:06
Submitted by Nikita on Wed, 14.07.2021 - 07:38
Submitted by Nikita on Mon, 12.07.2021 - 08:20
Измерения
Ну вот и ушёл прилив после кд. Стартовала последняя неделя похудения и выхожу на поддержку ?
Мой завтрак на 293ккал. 30г белка, оладушки протеиновые
Submitted by Nikita on Sun, 11.07.2021 - 15:58
Submitted by Nikita on Sun, 11.07.2021 - 00:01
Измерения
На весах +600г, к вечеру пришли кд. Классика
Submitted by Nikita on Thu, 08.07.2021 - 17:32
Submitted by Nikita on Wed, 07.07.2021 - 23:18
Pages
Новые комментарии