🌶И йога 50 минут, включая планку 2мин.20сек. И приседания - 60 раз.
🌶вечером после ужина пробежалась по этажам (45 этажей за 15 минут) + 20 этажей в бытовом режиме.
🌶потом контрастный душ 🧖♀️
🌶питание на 1340 ккалорий.
🌶воды много, общее количество шагов- 8500.