41 день до лета)

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
вт., 21.04.2026 - 07:12 — gogodancer
Отчетная дата: 
21.04.2026
Измерения
Вес: 
65.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

✅ 17/30
✅ 10800 шагов (две прогулки)
✅ Интервальная 50 минут
Питание (4)
Два черных кофе
✔️ Завтрак 7.00
сэндвич с ветчиной и сыром, яблоко
два грецких ореха
✔️Обед 11.15
печень с макарошками, тушеные овощи
✔️ Перекус 
банан, яйцо, три черри
✔️ Ужин 21.20 
ханум из пароварки (три кусочка)
облепиховый чай 
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Selenna
  • zulenka
  • gogodancer