All users otchet

June


Мой балл 
за сегодня, 22.05.2022: 0
за вчера, 21.05.2022: 58
за текущую неделю (с 16.05.2022): 115
за прошлую неделю (09.05.2022 - 15.05.2022): 0
за текущий месяц (май): 115
за прошлый месяц (апрель): 0
за все время (c 01.04.2011): 41381
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/9384][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb9384.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/9384"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb9384.png"></a>

21.05.2022

Отчетная дата: 
21.05.2022
Вес: 
65.0 кг

Всем привет!

20.05.2022

Отчетная дата: 
20.05.2022
Вес: 
64.5 кг

Всем привет!
Исчезли все записи за последние 2 месяца, т.е. отчеты мои исчезли, ну и ладно, пока буду продолжать отчитываться, т.к. за время своего возвращения я избавилась от 6 кг уже. Сегодня питание получилось на 1350 калорий, БЖУ - 101 / 66 / 84

16.03.2022

Отчетная дата: 
16.03.2022

Сегодня не удалось выспаться, поэтому и день весь прошел "тяжеловато". Надеюсь, завтра будет полегче. В питании был сумбур, были на это причины, даже не хочу писать об этом. Заметила, что стала нарушать, по чуть-чуть, но почти каждый день.

15.03.2022

Отчетная дата: 
15.03.2022

Всем привет!

14.03.2022

Отчетная дата: 
14.03.2022
Вес: 
69.2 кг

Конечно, слишком большой отвес не мог сохраниться, у меня всегда так, сегодня ко вчерашнему полкило плюсом, но самое главное, что 68 уже показались, значит, скоро они укрепятся, станут прочными и надежными, куда мне спешить то?

13.03.2022

Отчетная дата: 
13.03.2022
Вес: 
68.7 кг

Всем привет!
Итак, сегодня образовался неожиданный, но такой долгожданный отвес.
Вес за неделю:
пн - 69,8
вт - 69,6
ср - 69,7
чт - 69,7
пт - 69,7
сб - 69,7
вс - 68,7

12.03.2022

Отчетная дата: 
12.03.2022
Вес: 
69.7 кг

Всем привет!
Мои вчерашние нарушения на весе не отразились, вес стоит на 69.7 прочно. Сегодня не нарушала по питанию ничего, завтра будет:
З - каша перловая, грибное рагу, бутерброд с икрой минтая
О - свекольник на голени индейки, ленивый голубец

11.03.2022

Отчетная дата: 
11.03.2022
Вес: 
69.7 кг

Всем привет!

10.03.2022

Отчетная дата: 
10.03.2022
Вес: 
69.7 кг

Всем привет!
Вес не изменился, спасибо и на этом, углеводов вчера было очень много, сегодня питание сегодня вышло на 1190 калорий. Ничего не нарушала, самое удивительное, что и сладкого не хотелось, видимо, организм еще в шоке от углеводов вчерашних.

09.03.2022

Отчетная дата: 
09.03.2022
Вес: 
69.7 кг

Всем привет!

08.03.2022

Отчетная дата: 
08.03.2022
Вес: 
69.8 кг

Всем привет, кто случайно заглянул, скучаю по тем временам, когда здесь было многолюдно!

07.03.2022

Отчетная дата: 
07.03.2022
Вес: 
69.8 кг

Всем привет!
Сегодня без нарушений от слова совсем, вода выпита, стадион, зарядка, ф-но, глажка белья.
Мое вчерашнее превышение на весе не отразилось, и очень хорошо, но, конечно, такие дни должны случаться не чаще пары раз в месяц.
Питание завтра:

06.03.2022

Отчетная дата: 
06.03.2022
Вес: 
69.8 кг

Всем привет!
Сегодня у меня превышение почти на 270 калорий, в принципе, калорий 200 я за неделю сэкономила, вот и посмотрим. А за неделю вес был следующий:
пн - 70,1
вт - 70,5
ср - 70,3
чт - 69,7
пт - 69,8
сб - 69,8
вс - 69,8

05.03.2022

Отчетная дата: 
05.03.2022
Вес: 
69.8 кг

Всем привет!
Сегодня наконец-то испекла блины, сама съела 2 штуки, но в калорийность вписалась, получилось 1300 калорий. Стадион, зарядка, все отлично, купила сегодня светильник, закрепили возле фортепиано, чтобы было светло, когда играешь.

04.03.2022

Отчетная дата: 
04.03.2022
Вес: 
69.9 кг

Всем привет!

03.03.2022

Отчетная дата: 
03.03.2022
Вес: 
69.8 кг

Всем привет!

02.03.2022

Отчетная дата: 
02.03.2022
Вес: 
70.3 кг

Всем привет!

01.03.2022

Отчетная дата: 
01.03.2022
Вес: 
70.5 кг

Всем привет!

28.02.2022

Отчетная дата: 
28.02.2022
Вес: 
70.0 кг

Сегодня вес порадовал, стараюсь питаться разнообразно, стадион, увы, сегодня не получился.
Всем удачи!

27.02.2022

Отчетная дата: 
27.02.2022
Вес: 
70.1 кг

Всем привет!

Pages