Все отчеты

Всем привет!

Всем привет!
Питание сегодня вышло на 1415 калорий, БЖУ - 98 / 63 / 119
З - холодец, каша пшенная с тыквой, бутерброд с сыром и маринованным огурцом
О - щи, рис бурый отварной, курица запеченная, запеканка творожная

Всем привет!
Сразу о питании, которое сегодня вышло на 1419 калорий, БЖУ - 108 / 62 / 111.
З - каша пшенная с тыквой, холодец из курицы, бутерброд с сыром и маринованным огурцом
О - щи, рис бурый отварной, яйцо вареное, свекла тушеная, смородина с какао

Всем привет!
Сначала про вес за неделю:

ПН 69,0
ВТ 68,7
СР 69.0
ЧТ 69.0
ПТ 68,8
СБ 68,3
ВС 68,7

Всем привет!
Вес потихоньку снижается.
Питание сегодня вышло на 1358 калорий, БЖУ - 114 / 49 / 116
З - каша гречневая, лещ запеченный, бутерброд с сыром и маринованным огурцом, бразильские орехи

Всем привет!
Питание почти как вчера, вышло на 1489 калорий, БЖУ - 114 / 67 / 112.

Всем привет!

Всем привет!
Питание почти такое, как вчера, калорий 1447, БЖУ - 93 / 81 / 91
Стадион утром, зарядка. Гладила белье и ездила по магазинам. Пришли мои семена чиа, купила чернослив, курагу, финики, хочу сделать домашние конфеты на основе фиников, надо поискать рецепты в интернете.

Всем привет!
Сегодня питание вышло на 1424 калории, БЖУ - 100 / 77 / 86, по жирам сегодня перебор небольшой, но это котлета виновата, а не я! Не умею я делать из свинины диетические котлеты.
З - плотва тушеная, каша овсяная, бутерброд с красной рыбой, орех бразильский

Всем привет!

Всем привет!
Сначала про вес за неделю:

ПН 70.9
ВТ 69,9
СР 69.9
ЧТ 69.4
ПТ 69.4
СБ 69,6
ВС 69,3

Всем привет!

Всех поздравляю с праздником, всем стройности и легкости, весеннего настроения, только положительных эмоций и отличного здоровья, чтобы энергии хватало на все задуманное, пусть все желания исполняются!

Всем привет!
Вес закрепляется, это хорошо, не торопимся, по своей системе я уже обеспечила отвес себе к прошлой неделе.
Питание вышло на 1275 калорий, БЖУ - 91 / 51 / 107

Всем привет!

Питание сегодня такое же, как вчера:

Всем привет!
Отвеса сегодня нет, хотя вчера все было нормально по питанию, все-таки, творог вечером у меня задерживает воду, надо его в обед есть, если хочется. Но отвесы каждый день и не могут быть, питаюсь я нормально, не голодаю, пусть вес закрепляется, куда торопиться.

Всем привет!

Всем привет!
Сегодня завтракала в гостях, а обедала уже дома.
З - лапша шпинатная, говядина тушеная, бутерброд с красной рыбой, кусочек тортика (малюсенький)
О - суп щавелевый, гуляш из свинины, бутерброд с сыром
У - свинина с макаронами, конфета из фиников

Всем привет!

Вес сегодня не знаю, не взвешиваюсь на чужих весах, поэтому всегда перестраховываюсь, и беру бОльший за неделю:

ПН 70.9
ВТ 70.7
СР 70,6
ЧТ 70,4
ПТ 70,3
СБ 70,.3
ВС 70,9

Всем привет!

Всем привет!