Все отчеты

June


Мой балл 
за сегодня, 23.07.2019: 0
за вчера, 22.07.2019: 0
за текущую неделю (с 22.07.2019): 0
за прошлую неделю (15.07.2019 - 21.07.2019): 0
за текущий месяц (июль): 0
за прошлый месяц (июнь): 0
за все время (c 01.04.2011): 37582
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/9384][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb9384.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/9384"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb9384.png"></a>

23.11.2016

Отчетная дата: 
23.11.2016
Вес: 
70.0 кг

22.11.2016

Отчетная дата: 
22.11.2016
Вес: 
69.0 кг

21.11.2016

Отчетная дата: 
21.11.2016
Вес: 
69.6 кг

Всем привет!
Сегодня все по плану, сладкое не ем, воду пью, утром делаю БФ, пока нет спорта, не успеваю, хочу в НГ привести квартиру в порядок после ремонта.
Питание на завтра:
З - яйцо жареное со стручковой фасолью, кусочек красной рыбы
П - язык
О - творог

20.11.2016

Отчетная дата: 
20.11.2016
Вес: 
69.3 кг

Всем привет,
выходные прошли, выполнила задания группы выходного дня. Много работы по дому переделала.
Питание на завтра:
З - яичница со стручковой фасолью, кусочек красной рыбы
П - куриная отбивная, сыр
О - творог со сметаной
П - хурма, яблоко

19.11.2016

Отчетная дата: 
19.11.2016
Вес: 
69.3 кг

Всем привет!
Хороший день сегодня, много домашних дел переделано, наготовила полезной еды, посмотрела фильм из задания группы выходного дня, сделала утренний БФ, выпила 2.4 литра воды, но самое главное - я 45 минут ходила в быстром темпе по стадиону с палками! Давненько не была я на стадионе, как же там хорошо, воздух свежий, листья шуршат!
Маски буду делать завтра.

18.11.2016

Отчетная дата: 
18.11.2016
Вес: 
69.6 кг

17.11.2016

Отчетная дата: 
17.11.2016
Вес: 
69.3 кг

Всем привет!
Еще один день прошел, о сладком я уже не вспоминаю, пью воду, питаюсь правильно. Сегодня вечером было 12 г водки, был повод.
Питание у меня почти одинаковое каждый день. Завтра тоже без перемен.
Всем удачи!

16.11.2016

Отчетная дата: 
16.11.2016
Вес: 
69.3 кг

Всем привет! Есть маленький отвес по вчерашней разгрузке. Сегодня питание было по плану, завтра такое же будет, только фрукты другие немного. Воды сегодня было 1.8 литра, была поездка по работе, удобства отсутствовали, увы, в дороге. Поэтому свою норму и не добрала чуть-чуть. БФ утром был.

15.11.2016

Отчетная дата: 
15.11.2016
Вес: 
69.6 кг

Всем привет!
Сегодня хороший день, только вот погода вечером испортилась, пошел мокрый снег с дождем, но настроение все-равно хорошее. Сегодня у меня была разгрузка вместе с девочками - на твороге и яйцах, чувствую себя хорошо, воды выпила 2.4 литра, утром БФ. Надеюсь завтра тоже на отвес. Питание завтра будет обычное:
З - 2 голубца со сметаной
П - язык отварной
О - творог со сметаной

14.11.2016

Отчетная дата: 
14.11.2016
Вес: 
70.6 кг

Всем привет!
День прошел хорошо, питание без нарушений, воды выпито 2.4 литра, БФ утром.
Завтра хочу сделать разгрузку на твороге, кефире, яйцах. Надеюсь, получится.
Всем удачи!

13.11.2016

Отчетная дата: 
13.11.2016
Вес: 
70.5 кг

Всем привет!

12.11.2016

Отчетная дата: 
12.11.2016
Вес: 
70.7 кг

11.11.2016

Отчетная дата: 
11.11.2016
Вес: 
71.2 кг

10.11.2016

Отчетная дата: 
10.11.2016
Вес: 
71.1 кг

09.11.2016

Отчетная дата: 
09.11.2016
Вес: 
70.7 кг

Всем привет!
Еще один день, проведенный без нарушений, утром БФ, вода - 1.5 л, сегодня вечером гуляла.
Питание на завтра:
З - грибной суп
П - творог, тыква с изюмом
О - рыба запеченная с овощами
П - творог

08.11.2016

Отчетная дата: 
08.11.2016
Вес: 
69.7 кг

Всем привет!
Все по плану, без нарушений, БФ, вода 2 л. Сегодня был замерщик, надеюсь, что к НГ я буду с новой кухней и прихожей.
Питание на завтра:
З - яйцо жареное с шампиньонами
П - творог
О - куриная грудка с овощами
П - творог
У - говядина

07.11.2016

Отчетная дата: 
07.11.2016
Вес: 
70.0 кг

Всем привет!
День по плану, без нарушений, утром БФ.
Питание на завтра:
З - грибной суп
П - сырник, тыква с яблоком и изюмом
О - творог со сметаной
П - сырник, тыква
У - говядина с овощами

06.11.2016

Отчетная дата: 
06.11.2016

Всем привет,

05.11.2016

Отчетная дата: 
05.11.2016

04.11.2016

Отчетная дата: 
04.11.2016

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Anoriel
  • Lana464
  • F__
  • Katti-mama