- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
68 день неожиданный отвес
Главные вкладки
сб., 15.08.2026 - 09:06 — Василиса89
Продолжая мысли о сохранении подвижности, я решила, что раз у меня становится меньше времени, то я должна уложить тот же объем нагрузки в меньшее время: то есть не ходить прогулочным шагом как в отпуске, а припустить как будто опаздываю. В итоге вчера прошла 6 км за 1 час (привет, новая мазоль). 8 км/ч для меня это уе легкий бег, пока рано)))
По калориям вчера перебрала, мне ужасно хотелось есть. Но баланс БЖУ был неплохим, как мне кажется))) В последний раз поела в 17:00, в 21 отрубилась как убитая и спала почти до 8 утра.
В итоге -800 на весах.
До следующей цели 2,1 кг 
Нравится:
- Блог Василиса89
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 19.08.2026
Комментарии
Кстати, ещё как вариант - я
Кстати, ещё как вариант - я когда работала,старалась выделять немного время и прям во время работы могла выйти и быстро пройти круг. Если время позволяло. По факту и голову расслабляло и в целом за день накапливались шаги. Или делала 20-30 приседаний,когда в туалет ходила . За день до 100 получалось)
url=https://www.diets.ru/lines/]
отличная идея. Так и сделаю)
отличная идея. Так и сделаю)
С отличным отвесом!
С отличным отвесом!
спасибо
спасибо