68 день неожиданный отвес

Изображение пользователя Василиса89.

Продолжая мысли о сохранении подвижности, я решила, что раз у меня становится меньше времени, то я должна уложить тот же объем нагрузки в меньшее время: то есть не ходить прогулочным шагом как в отпуске, а припустить как будто опаздываю. В итоге вчера прошла 6 км за 1 час (привет, новая мазоль). 8 км/ч для меня это уе легкий бег, пока рано))) 
По калориям вчера перебрала, мне ужасно хотелось есть. Но баланс БЖУ был неплохим, как мне кажется))) В последний раз поела в 17:00, в 21 отрубилась как убитая и спала почти до 8 утра. 
В итоге -800 на весах. 
До следующей цели 2,1 кг *m0594*

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Добрый Жук.

Кстати, ещё как вариант - я когда работала,старалась выделять немного время и прям во время работы могла выйти и быстро пройти круг. Если время позволяло. По факту и голову расслабляло и в целом за день накапливались шаги. Или делала 20-30 приседаний,когда в туалет ходила . За день до 100 получалось)

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя Василиса89.

отличная идея. Так и сделаю)
 

Изображение пользователя Selenna.

С отличным отвесом!

Изображение пользователя Василиса89.

спасибо *ch8_14*

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • KennethAsymn