Все отчеты

Всем привет!
Сегодня питание вышло на 1424 калории, БЖУ - 100 / 77 / 86, по жирам сегодня перебор небольшой, но это котлета виновата, а не я! Не умею я делать из свинины диетические котлеты.
З - плотва тушеная, каша овсяная, бутерброд с красной рыбой, орех бразильский

Всем привет!

Всем привет!
Сначала про вес за неделю:

ПН 70.9
ВТ 69,9
СР 69.9
ЧТ 69.4
ПТ 69.4
СБ 69,6
ВС 69,3

Всем привет!

Всех поздравляю с праздником, всем стройности и легкости, весеннего настроения, только положительных эмоций и отличного здоровья, чтобы энергии хватало на все задуманное, пусть все желания исполняются!

Всем привет!
Вес закрепляется, это хорошо, не торопимся, по своей системе я уже обеспечила отвес себе к прошлой неделе.
Питание вышло на 1275 калорий, БЖУ - 91 / 51 / 107

Всем привет!

Питание сегодня такое же, как вчера:

Всем привет!
Отвеса сегодня нет, хотя вчера все было нормально по питанию, все-таки, творог вечером у меня задерживает воду, надо его в обед есть, если хочется. Но отвесы каждый день и не могут быть, питаюсь я нормально, не голодаю, пусть вес закрепляется, куда торопиться.

Всем привет!

Всем привет!
Сегодня завтракала в гостях, а обедала уже дома.
З - лапша шпинатная, говядина тушеная, бутерброд с красной рыбой, кусочек тортика (малюсенький)
О - суп щавелевый, гуляш из свинины, бутерброд с сыром
У - свинина с макаронами, конфета из фиников

Всем привет!

Вес сегодня не знаю, не взвешиваюсь на чужих весах, поэтому всегда перестраховываюсь, и беру бОльший за неделю:

ПН 70.9
ВТ 70.7
СР 70,6
ЧТ 70,4
ПТ 70,3
СБ 70,.3
ВС 70,9

Всем привет!

Всем привет!

Всем привет!
Питание сегодня:
З - 1 вареное яйцо, каша пшенная с тыквой, бутерброд с сыром, огурец маринованный
О - салат из свеклы, чечевица отварная и гречка (по ложке), отварная куриная грудка
У - тыквенный суп-пюре с креветками, лечо, гуляш из свинины

Всем привет!

Всем привет!

Всем привет!

Всем привет!

Отчет по весу за 2-ую неделю:

ПН 71.6
ВТ 71.8
СР 71.5
ЧТ 71.5
ПТ 71.6
СБ 71.2
ВС 71.3

Всем привет!
Питание сегодня:
З - селедка, каша пшенная с тыквой, бутерброд с сыром
О - щи, жюльен, салат с фасолью и грибами
У - баранина тушеная, картофель отварной, салат овощной, кусок лукового пирога (!!!)

Всем привет!
Очень устала сегодня, крутилась, как белка в колесе, только что добралась до кровати.
Питание:
З - селедка, каша пшенная с тыквой, бутерброд с сыром
О - щи, жюльен, салат с фасолью и грибами
У - цикорий

Всем привет!
Питание сегодня:
З - селедка, каша пшенная с тыквой, бутерброд с сыром, кусочек пирога с творогом
О - щи, котлета, гречка, салат с фасолью и грибами
У - салат из свеклы, филе индейки отварное