Все отчеты

Всем привет!

Всем привет!
Устала, много пришлось ходить, настроение упало, т.к. ела конфеты, печенье, колбасу, в общем, все, что попадалось под руку, а точнее, в рот.
Вот вроде вчера все было нормально, ем сытно, почему вдруг хочется сладкого, непонятно мне.

Всем привет!
Вес такой же, как вчера, это хорошо, пусть закрепляется потихоньку, и вообще, это прибавить кило можно запросто, а вот попробуй сбросить так же быстро, не получается, так что не торопимся, а делаем то, что надо.

Всем привет!
Маленький отвесик сегодня меня порадовал, самое главное - встают на место мозги, сегодня даже удержалась, не отрезала себе колбаски белорусской вечером, решила, если захочу, то съем завтра утром. Питание получилось на 1528 калории, БЖУ - 125 / 71 / 99.

Всем привет!

Всем привет!
Всех поздравляю с Пасхой, пусть будет весеннее настроение, легкость в душе, стройность в теле!
Воскресенье и очередной отчет по весу.
Средний вес по неделям:

Вчера забыла написать отчет, вес все-таки прибавился, да, бесконтрольное поедание еды на весах отражается.
Питание вчера было в норме, будем избавляться от прилипшего.
Всем удачи!

Всем привет!
Воскресенье и очередной отчет по весу.
Средний вес по неделям:

1 неделя - 73,0
2 неделя - 71.5
3 неделя - 70,6
4 неделя - 69,6
5 неделя - 68,8
6 неделя - 68,8
7 неделя - 68.7
8 неделя - 67.9
9 неделя - 67.3

Всем привет!
Когда я нахожусь не дома, то всегда ставлю самый большой вес за неделю, т.к.сегодня и завтра это будет 67.4 кг.
Сегодня была в бассейне, с внуками ездила в цирк, вполне приличное представление оказалось, в цирке я последний раз была лет 10 назад.

Всем привет!
Питание сегодня интуитивное, завтрак считала, потом уехала в другой город, посетила планово пародонтолога, дорогое нынче удовольствие иметь здоровые зубы и десны, но ничего не поделаешь.

Всем привет!
После отвесика в понедельник организм "откатывает" по 100 г, ну и ладно, все-равно небольшой минус на этой неделе должен быть.
Сегодня питание получилось на 1415 калорий, БЖУ - 100 / 55 / 134.
З - каша пшенная с тыквой, рыба, бутерброд с красной рыбой

Всем привет!
Питание получилось на 1395 калорий, БЖУ - 95 / 57 / 124.
Зарядка утром, стадион, днем тренировка Здоровая спина.
Всем удачи!

Всем привет!
Питание сегодня получилось на 1309 калорий, БЖУ - 102 / 45 / 121
З - каша овсяная, 2 яйца вареных, бутерброд с творожным сыром и красной рыбой
О - суп куриный, чечевица красная, свекольные котлеты, жюльен
У - салат овощной, отварная куриная грудка

Всем привет!
Вес радует, настроение тоже, питание на 1427 калорий, БЖУ - 87 / 63 / 135.
Утром стадион, зарядка, прогулка до банка, приготовила плов.
Погода стоит хорошая, солнечная, но холодно.
Всем удачи!

Всем привет!
Воскресенье и очередной отчет по весу.
Средний вес по неделям:

Всем привет!
Питание сегодня получилось на 1518 калорий, БЖУ - 96 / 74 / 125
З - каша пшенная с тыквой, рыба, бутерброд с творожным сыром и вялеными томатами, 3 финика
О - рассольник, капуста тушеная, ленивый голубец

Всем привет!

Всем привет!
Вес радует, погода тоже, настроение хорошее, потому что на вредности не тянет.
Питание сегодня получилось на 1306 калорий, БЖУ - 90 / 47 / 136
З - каша перловая, рыба, бутерброд с творожным сыром и вялеными томатами

Всем привет!
Вес снижается, питание вчера получилось на 1377 калорий, БЖУ - 120 / 45 / 126
З - каша, рыба, бутерброд с творожным сыром и вялеными томатами
О - рассольник, каша перловая, грибы тушеные, индейка запеченная, запеканка из творога с тыквой и яблоками

Всем привет!
Сегодня и на стадион сходила, посетила гинеколога, одной проблемой меньше пока, сделала зарядку утреннюю и силовую на руки, на даче сухие ветки убирала, и кругом пешком, вот какая я молодец. Погода днем была солнечная, утром прохладно, а днем градусов 15 было.