Все отчеты

Всем привет!
Сегодня организм решил, что вчера он слишком много отвесил, поэтому 200 г забрал назад. Все-равно, уже 3 дня первая цифра 67, это хорошо.
Питание сегодня вышло на 1419 калорий, БЖУ - 1419 калорий, БЖУ - 112 / 46 / 141.

Всем привет!

Всем привет!
Сегодня есть отвесик, но я же была так рада, что сразу и нарушила вафлей с кофе на заправке, пока машину ждала с мойки, и 50 г вина вечером, был повод.

Всем привет!
Очередная неделя подошла к завершению, и я с отчетом по весу.
1 неделя - 73,0
2 неделя - 71.5
3 неделя - 70,6
4 неделя - 69,6
5 неделя - 68,8
6 неделя - 68,8
7 неделя - 68.7
8 неделя - 67.9
9 неделя - 67.3

Всем привет!
Питание сегодня вышло на 1419 калорий, БЖУ - 77 / 60 / 130, вечером выпила бокал вина, даже вписался в калорийность.

Всем привет!
Организм порадовал отвесиком в 100 г, и на этом спасибо, есть шанс уменьшится по сравнению с прошлой неделей, т.к. все борюсь с привесом, который получила закономерно, потому что было плохое настроение, ничего не считала, да и праздники добавили.

Всем привет!

Всем привет!
Устала, много пришлось ходить, настроение упало, т.к. ела конфеты, печенье, колбасу, в общем, все, что попадалось под руку, а точнее, в рот.
Вот вроде вчера все было нормально, ем сытно, почему вдруг хочется сладкого, непонятно мне.

Всем привет!
Вес такой же, как вчера, это хорошо, пусть закрепляется потихоньку, и вообще, это прибавить кило можно запросто, а вот попробуй сбросить так же быстро, не получается, так что не торопимся, а делаем то, что надо.

Всем привет!
Маленький отвесик сегодня меня порадовал, самое главное - встают на место мозги, сегодня даже удержалась, не отрезала себе колбаски белорусской вечером, решила, если захочу, то съем завтра утром. Питание получилось на 1528 калории, БЖУ - 125 / 71 / 99.

Всем привет!

Всем привет!
Всех поздравляю с Пасхой, пусть будет весеннее настроение, легкость в душе, стройность в теле!
Воскресенье и очередной отчет по весу.
Средний вес по неделям:

Вчера забыла написать отчет, вес все-таки прибавился, да, бесконтрольное поедание еды на весах отражается.
Питание вчера было в норме, будем избавляться от прилипшего.
Всем удачи!

Всем привет!
Воскресенье и очередной отчет по весу.
Средний вес по неделям:

1 неделя - 73,0
2 неделя - 71.5
3 неделя - 70,6
4 неделя - 69,6
5 неделя - 68,8
6 неделя - 68,8
7 неделя - 68.7
8 неделя - 67.9
9 неделя - 67.3

Всем привет!
Когда я нахожусь не дома, то всегда ставлю самый большой вес за неделю, т.к.сегодня и завтра это будет 67.4 кг.
Сегодня была в бассейне, с внуками ездила в цирк, вполне приличное представление оказалось, в цирке я последний раз была лет 10 назад.

Всем привет!
Питание сегодня интуитивное, завтрак считала, потом уехала в другой город, посетила планово пародонтолога, дорогое нынче удовольствие иметь здоровые зубы и десны, но ничего не поделаешь.

Всем привет!
После отвесика в понедельник организм "откатывает" по 100 г, ну и ладно, все-равно небольшой минус на этой неделе должен быть.
Сегодня питание получилось на 1415 калорий, БЖУ - 100 / 55 / 134.
З - каша пшенная с тыквой, рыба, бутерброд с красной рыбой

Всем привет!
Питание получилось на 1395 калорий, БЖУ - 95 / 57 / 124.
Зарядка утром, стадион, днем тренировка Здоровая спина.
Всем удачи!

Всем привет!
Питание сегодня получилось на 1309 калорий, БЖУ - 102 / 45 / 121
З - каша овсяная, 2 яйца вареных, бутерброд с творожным сыром и красной рыбой
О - суп куриный, чечевица красная, свекольные котлеты, жюльен
У - салат овощной, отварная куриная грудка

Всем привет!
Вес радует, настроение тоже, питание на 1427 калорий, БЖУ - 87 / 63 / 135.
Утром стадион, зарядка, прогулка до банка, приготовила плов.
Погода стоит хорошая, солнечная, но холодно.
Всем удачи!