Все отчеты

Всем привет!
Питание сегодня на 1400 калорий, БЖУ - 103 / 54 / 124
З - каша, лещ, бутерброд
О - свекольник, овощи с мясом, салат из моркови с яблоком
У - азу, овощи тушеные, запеканка из тыквы и творогом
ПУ - пудинг

Всем привет!
Сегодня питание на 1384 калории, БЖУ - 106 / 55 / 116
З - лещ, каша пшенная с тыквой, бутерброд с сыром
О - салат из моркови с яблоком, свекольник, маш с овощами, филей свиной
У - азу, запеканка из творога с тыквой
ПУ - пудинг

Всем привет!
Питание на 1350 калорий, БЖУ - 106 / 56 / 103
З - лещ запеченный, яйцо вареное, бутерброд с соленым огурцом и сыром

Всем привет!
Краткий отчет по питанию на 1256 калорий, БЖУ - 97 / 58 / 87
З - творожно-сырная лепешка, филей свиной, огурец соленый
О - харчо, маш с овощами, запеканка из творога с тыквой
У - запеканка из цветной капусты с мясом
ПУ - пудинг шоколадный

Всем привет!

Всем привет!

Всем привет!
Давно не отчитывалась, приехала из гостей с привесом, дома тоже не могла остановиться, жутко тянуло на сладкое, но вчера и сегодня вес вроде вернулся в норму, и питание почти без нарушений.
Сегодня вышло на 1400 калорий, БЖУ - 105 / 59 / 112

Всем привет! / Питание сегодня получилось на 1480 калорий, БЖУ - 107 / 58 / 141
З - лещ, лепешка с тыквой, маринованный огурец
П - кефир, семена чиа, голубика, мед
О - щи, селедка, свекла с тыквой
У - филе курицы с овощами, конфета

Всем привет!
Сегодня наконец-то я без нарушений, питание получилось на 1220 калорий, БЖУ - 98 / 40 / 124
З - лещ запеченный, лепешка с тыквой, огурец маринованный
О - щи, плов
У - филе куриное с овощами, овощи тушеные, конфета шоколадная

Всем привет!

Всем привет!
Сегодня питание получилось на 13 калорий, БЖУ - 98 / 53 / 138
З - творожно-сырная лепешка, каша пшенная с тыквой
О - суп щавелевый, лепешка с тыквой "чуду"
П - виноград
У - филе куриное с овощами, свекла с тыквой, конфета

Всем привет!
Питание сегодня на 1560 калорий, БЖУ - 100 / 72 / 133
З - каша пшенная с тыквой, бутерброд с сыром и мясом
П - хурма, голубика
О - щавелевый суп, кальмары, свекла с тыквой
У - салат овощной, язык говяжий
ПУ - конфета, мягкая карамель

Всем привет!
Сегодня питание получилось на 1405 калорий, БЖУ - 98 / 57 / 93
З - лещ, яйцо отварное, блинчик с творогом, карбонат
П - пирожное Анна Павлова - 100 г, 360 калорий
У - салат с рукколой, огурцом, сельдереем, язык говяжий отварной

Всем привет!
Питание сегодня получилось на 1400 калорий, БЖУ - 98 / 62 / 105
З - лещ запеченный, бутерброд с сыром и огурцом, яблочный пирог
О - суп щавелевый, свекла с тыквой тушеная, бедро курицы отварное
У - блинчики с творогом

Всем привет!

Всем привет!
Вот сегодня что наметила, то и выполнила, пересадила цветы, съездила в лес, нагулялась, в общем, грибной сезон закрыт.
Питание сегодня было на 1430 калорий, БЖУ - 94 / 66 / 114.
З - творожно-сырная лепешка, соленый огурец, кусочек карбоната, финик

Всем привет!
Сегодня питание получилось на 1420 калорий, БЖУ - 94 / 66 / 114
З - омлет из 2-х яиц со стручковой фасолью, бутерброд с сыром и соленым огурцом
П - рикотта с семенами чиа и голубикой
О - свекольник, сырники, кусок хлеба

Всем привет!

Всем привет!
Сегодня питание на 1430 калорий, БЖУ - 97 / 69 / 101
З - творожно-сырная лепешка, яблочный пирог
О - рассольник, шпинат, мясной рулет
П - сыр творожный с медом и смородиной
У - капуста с мясом, коньяк

Всем привет!
Питание сегодня получилось на 1340 калорий, БЖУ - 87 / 65 / 105
З - творожно-сырная лепешка, яблочный пирог
О - мясной рулет, шпинат тушеный, хлеб отрубной
П - кусочек чебурека (25 г)
У - рассольник, капуста тушеная с мясом, пудинг шоколадный