09.12.2025

Отчетная дата: 
09.12.2025
Измерения
Вес: 
69.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
2
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
65 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Утро началось как обычно, на стадионе, только дождь выгнал меня после 7 кругов, обычно прохожу 12, это ровно 60 минут. Зарядку сделала, сбегала в цветочный, купила цветов на ДР.
После завтрака возила друзей по магазинам, почти 5 часов потратили, мебель выбирали и ноутбук.
Вечером ДР, съела больше обычного, конечно, но старалась держать себя в руках, торта съела 1 кусок, а хотелось еще, он ведь домашний, настоящий бисквитный торт с кремом, но удержалась, завтра пойду на занятие танцами, надо быть в форме, подруге сказала, что после танцев приду к ней пить кофе с тортом!
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Bri