05.11.2025

Отчетная дата: 
05.11.2025
Измерения
Вес: 
69.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
80 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Всем привет!
Опять сегодня нарушала, съела конфету и 2 пирожка, не могла удержаться, соседка угостила пирожками с начинкой из соленых огурцов, на удивление, очень вкусно, мне понравилось.
В целом, питание вышло на 1462 калории, БЖУ - 81/ 68 / 133, не критично, и с едой я "закончила" до 18.00, посмотрим на завтрашний вес.
Утром был стадион, немного позанималась на тренажерах, которые установили, сделала зарядку утром.
Долго занималась цветами, с улицы занесла домой, хотя у нас потеплело, сегодня было плюс 11, просто потом обещают похолодание, боюсь, что замерзнут.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • Selenna