15.12.2025

Главные вкладки

пн., 15.12.2025 - 21:01 — June
Отчетная дата: 
15.12.2025
Измерения
Вес: 
68.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
110 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
25 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Питание сегодня получилось на 1425 калорий, БЖУ - 93 / 58 / 140, воды выпила мало, забываю про нее, хотя бутылочка стоит налитая, надо исправляться.
Утром стадион, зарядка, днем небольшая тренировка по йоге, много физической активности, хорошее настроение.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • gogodancer