01.05.2025

Всем привет!
Решилась сделать замеры, все-таки вес очень часто не является показателем, учитывая, что я хочу в мае уделить тренировкам больше внимания, нужен сантиметр. Замеры буду проводить раз в месяц. Вечером добавлю информацию, а пока был стадион, утренняя зарядка. Можно переходить к завтраку!
Всех с праздником 1 мая! Мира нам, добра, тепла в душе и теплой погоды, хорошего настроения, пусть оно не зависит от погоды!
Дополняю, т.к. делала запись утром, днем сегодня работала в огороде, приготовила ленивые голубцы, пожарила тыквенные оладьи. Закрывала помидоры на участке, в общем, трудилась, как и полагается в праздничный день.
Днем сделала тренировку на спину, силовую на руки с гантелями, в общем, днем сегодня довольна.
Питание получилось на 1490 калорий, БЖУ - 106 / 63 / 132.
Всем удачи!