29.04.2026

Доброе утро! 

Ну и погода. Мерзопакостная. Мало того, что дождь постоянно, так еще и порывистый ветер. Как нагуливать норму шагов. Абонемент у меня дневной, действует с 12 дня, в другое время я все равно не успеваю ходить в течение учебного года. Подходила к администратору, надеюсь, на этот раз не перепутают и в мае спишут уже за полный день. Летом буду гораздо свободнее и выбор занятий разнообразнее. На зумбу буду снова успевать. И на йогу. Мечтаю о лете.
В понедельник ходила к тренеру испанцу. Теперь он ведет групповые тренировки, так как прошлый тренер теперь только персональные занятия проводит. Жаль, привыкла, и теперь надо перестраиваться. Своеобразное чувство юмора у этого тренера, упражнения разнообразные и интенсивные, хорошая жиротопка. И стретчинг чудесный. Как на массаже побывала. Буду стараться. Говорит – какой пресс вы хотите увидеть? Хотите пресс – не жрите. 
Ну что, все по делу, не поспоришь. 

Еще в тренажерном зале встретила старую знакомую. Она высокая и всегда ооочень худая была. Ходит больше года в тренажерный зал с тренером заниматься, а толку мало, мышцы не растут, аппетита нет, ест плохо... У каждого свои проблемы, как говорится. Можно только позавидовать. Шучу. Как по мне, уж лучше слегка пухляшом быть, чем скелетиком. Особенно в возрасте за 40 и старше. 

Навела ревизию чаев. Каких только у меня нет. На пять лет вперед. Стараюсь почаще чай заваривать вместо кофе. Очень вкусный в банке каркаде с фруктами. И минералку местную покупаю. Надо больше пить. Меньше жрать. Если так все легко, то почему так все сложно????????? 

Вчера настроения вообще не было с утра. Психовать хотелось. Включила зумбу, потанцевала 15 минут и повеселела. Танцы это всегда отличная идея. Пошла гулять и в зал на дорожке ходить. Больше 12000 шагов натопала. Сегодня не знаю, как умудриться. По средам днем рано работать начинаю и допоздна.
Радует, что еще два денька и пара дней отдыха. Надо к родителям за город, прибираться после зимы и теплицу перекрывать, которую градом побило. Мне совсем не хочется, если будет такая же погода. Смысл? Валяться с книжкой под одеялом? Я и дома могу. Надо к шашлыку побольше зелени купить и овощей. Квашеной капусты. Вчера читала, что надо после мяса киви или ананас. Это помогает расщеплять жир.

Купила нут, так как в нем много белка. Никогда не покупала и не ела раньше. И никак не могу сварить. Еще хочу тофу купить. Не знаю, вкусный он или проваляется?

С мая хочу записывать количество прочитанных страниц. Как выписали меня из больницы, так книгу в руки не брала, не могу дочитать. Хотя в соцсетях могу позависать и утром, и перед сном. А там одна и та же хрень. Хватит тратить время впустую.

Пойду на тренировку собираться. По средам теперь тоже другой тренер. И надо погулять хоть чуток, несмотря на погоду. Все-таки счастливый я человек, что каждый день могу позволить время только для себя любимой. И ленивой. Ну нет. Ленивой вычеркнем. 

Всем удачного дня! Обнимаю.