Дыхательная гимнастика

Изображение пользователя Nikita.

Неделя перерыва. Пока всё там же.

Вот и прошла неделя после Биоимпедансометрии. Я размышляла над результатами и устроила себе небольшую передышку в плане еды.
Чувствую морально устала от контроля каждого куска еды?
Поэтому ела на 1700ккал, а пару дней даже на 1900.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

28/30. Ударный денёк.?

Сегодня силовая состоялась??‍♀️??
В качестве разогрева цигун 20 минут,
И после 10 минут растяжки.?
Ещё утром плавала 20 минут.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

23/30. Неделя до анализов

Привет, девчонки ??‍♀️ Не успела оглянуться, 3 недели позади ?? Вчера ничего особенного, отдыхала. Питание на 5 с маленьким минусом (1700ккал) ? Но если б не считала калории, то была бы твердая 5. ? я не переедала, вечером не ела, пила много воды.?

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

20/30

Изображение пользователя Nikita.

Организм взял своё ?

Два дня я пыталась устроить себе отдых ?
И в плане питания расслабиться, и в плане спорта.
Да и вообще забить на все дела и ничего не делать.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

День 10/30

c2af0e31-bcf0-4ca0-b9fc-4e100c32eccd.jpeg
Вот незаметнн время бежит?
Вчера был 10й день моих стараний,
Из спорта:
Плавание ??‍♀️ 20 минут,

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

День 5/30. Без мучного. ???

С утра забыла про свои планы и съела с молоком печеньку детскую( без яиц и сахара, на виногдрадном соке)?
Потом вспомнила и думала сначала забить, но потом решила продолжать несмотря на начало?

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

День 16/16

Вот и прошло две недели как я вернулась к подсчёту калорий.
Задача была научиться контролировать калории, но при этом в первую очередь ориентироваться на потребности организма.
Научиться снова слушать своё тело, перестать заедать эмоции.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

День 8/16

Привет, красотки!
Я сегодня снова встала в 4 утра! ура-ура!?как же это здорово!!
До 7 утра успела позаниматься йогой и помедитировать??‍♀️?

Нравится: 
0
Изображение пользователя Nikita.

Май проходит активно

Начала учиться, подрабатывать...
В общем, пока совсем некогда писать сюда.
Вес потихоньку падает...тренируюсь меньше, но стараюсь, не сдаюсь.
Сплю тоже меньше, поэтому сахар вернулся в мою жизнь...

Нравится: 
5

Страницы

Подписка на RSS - Дыхательная гимнастика

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ