Дыхательная гимнастика

Изображение пользователя Nikita.

Неделя перерыва. Пока всё там же.

Вот и прошла неделя после Биоимпедансометрии. Я размышляла над результатами и устроила себе небольшую передышку в плане еды.
Чувствую морально устала от контроля каждого куска еды😑
Поэтому ела на 1700ккал, а пару дней даже на 1900.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

28/30. Ударный денёк.💪

Сегодня силовая состоялась🏋🏼‍♀️💪🙂
В качестве разогрева цигун 20 минут,
И после 10 минут растяжки.🙃
Ещё утром плавала 20 минут.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

23/30. Неделя до анализов

Привет, девчонки 🙋🏼‍♀️ Не успела оглянуться, 3 недели позади 😳🙂 Вчера ничего особенного, отдыхала. Питание на 5 с маленьким минусом (1700ккал) 🙃 Но если б не считала калории, то была бы твердая 5.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

20/30

Изображение пользователя Nikita.

Организм взял своё 🙃

Два дня я пыталась устроить себе отдых 😆
И в плане питания расслабиться, и в плане спорта.
Да и вообще забить на все дела и ничего не делать.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

День 10/30

c2af0e31-bcf0-4ca0-b9fc-4e100c32eccd.jpeg
Вот незаметнн время бежит🙃
Вчера был 10й день моих стараний,
Из спорта:
Плавание 🏊🏻‍♀️ 20 минут,

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

День 5/30. Без мучного. 🥐🍞🥖

С утра забыла про свои планы и съела с молоком печеньку детскую( без яиц и сахара, на виногдрадном соке)🙈
Потом вспомнила и думала сначала забить, но потом решила продолжать несмотря на начало😜

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

День 16/16

Вот и прошло две недели как я вернулась к подсчёту калорий.
Задача была научиться контролировать калории, но при этом в первую очередь ориентироваться на потребности организма.
Научиться снова слушать своё тело, перестать заедать эмоции.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

День 8/16

Привет, красотки!
Я сегодня снова встала в 4 утра! ура-ура!😀как же это здорово!!
До 7 утра успела позаниматься йогой и помедитировать🧘🏼‍♀️😊

Нравится: 
0
Изображение пользователя Nikita.

Май проходит активно

Начала учиться, подрабатывать...
В общем, пока совсем некогда писать сюда.
Вес потихоньку падает...тренируюсь меньше, но стараюсь, не сдаюсь.
Сплю тоже меньше, поэтому сахар вернулся в мою жизнь...

Нравится: 
5

Страницы

Подписка на RSS - Дыхательная гимнастика

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • F__
  • zulenka
  • Ириночка К
  • gayggn7028003710353