Дыхательная гимнастика

Изображение пользователя Nikita.

Май проходит активно

Начала учиться, подрабатывать...
В общем, пока совсем некогда писать сюда.
Вес потихоньку падает...тренируюсь меньше, но стараюсь, не сдаюсь.
Сплю тоже меньше, поэтому сахар вернулся в мою жизнь...

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

Первая неделя эксперимента. Результат

6c2b9414-4f99-42de-acb1-172b17fc1490.jpeg
Делюсь результатами и одновременно скрестила пальцы victory

Нравится: 
5
Изображение пользователя Елена Голованова.

Диета Протасова. День десятый

Хорошо так в объёмах сбросила. В общей сложности -7 см в талии и -4 в бёдрах. За вчера -2 см в талии и -1,5 в бёдрах. Оксисайз рулит! Вес тоже ушел на 300 г по сравнению с утренним вчерашним. Утром была слабость.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Елена Голованова.

Диета Протасова. Как прошёл день первый

В целом я довольна. Получилось не нарушить питание. Утром вспоминала оксисайз. Днём побегала на элипсе 40 мин и сделала базовые упражнения на нижнюю часть тела. За день ушли 400 г, отъетые вчера. Меню и упражнения подробнее в отчёте за 21.09.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Елена Голованова.

Хочу быть здоровой, стройной, красивой и активной!

Оказалась на больничном с ОРВИ. Появилось время, а сейчас уже и силы. Врач меня явно пожалел, продлив мой отдых до понедельника. Посмотрела я на себя в зеркало при дневном свете и ахнула. Нельзя этот процесс запускать! В 30 лет весила 50 кг.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

@***КИТАЙСКАЯ ЗАРЯДКА***@ !Видео !Уровень для всех

Дорогие девушки! :happy4:
Делюсь с вами видео - Китайская зарядка! Легкий комплекс, записывала для мамы, но также выполняю его и сама перед началом практически любой практики или танцев curtsey Отличный вариант зарядки ;)
Ссылка на youtube :good2: : https://www.youtube.com/watch?v=GxJQM5va9KY
Скриншотики для затравочки(:

Нравится: 
0
Изображение пользователя Rejy.

Второй день вынужденной диеты

Привет всем!
Мне сегодня немного лучше. Капельку совсем, но хотя бы от съеденной еды нет позывов. А это уже +.
Быстрого чуда не будет-я это поняла ибо боль, изжога и тяжесть после еды продолжаются.
В очередной раз, ощущая это, говорю себе: "-Ты молодец! Просто умничка! Довела себя до такого состояния, а теперь чуда хочешь?" acute

Нравится: 
5
Изображение пользователя Я само совершенство.

Тадам!!!

С утреца -1кг Ура! Ура! Ура!

Нравится: 
0
Изображение пользователя Amy Farrah Fowler.

Опять 25

Каждый год в феврале я начинаю худеть)АХАХА)
Почитала записи прошлого года и посмеялась)
В этом году пробую снова бодифлекс.
Спасибо Марина Корпан и канал Живи.
Уже неделю по утрам дышу. Вот только не знаю,худею или нет.

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Дыхательная гимнастика

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.