День 10/30

Вот незаметнн время бежит?
Вчера был 10й день моих стараний,
Из спорта:
Плавание ??‍♀️ 20 минут,
Йога+цигун ? 20 минут(мой ежедневный минимум);
Дыхательные упражнения из йоги 10 минут;??‍♀️
Силовая 30 минут ??‍♀️
Растяжка 15 минут.
Итого 85 минут + дыхание 10.?
Программа говорит, что я сожгла почти 500ккал.
А съела вчера на 1750ккал.????????
Сегодня с утра попа немного напоминает о вчерашней треньке??
И сегодня у меня 11-й день - день без соли ?
По плану: завтра без сладкого,
Потом во вторник без хлеба,
В среду без молочки.
?✌️