Здоровье

Изображение пользователя Nikita.

Неделя без сахара. День 6.

Изображение пользователя Nikita.

Вся правда о разгрузочном дне.

Простыми словами про то, почему похудение на следующий день, после разгрузки и даже голодания это иллюзия.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

День 8/30

Всем привет!😘 Хотя я уже несколько дней чувствую себя тут в гордом одиночестве😁😬 Сегодня был легкий завтрак, потом легкий обед. Перекусила попозже фруктами, в общем, ем в меру, не тянет на вкусненькое и сладкое.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

26/30. День без молочки.

268cdfd0-817a-4f85-b7d8-73e6fb8822b8.jpeg
Всем привет 🙂
Сегодня у меня день без молочки. Для новеньких- я лакто-вегетарианка 🍏🧝🏼‍♀️🍏 То есть не ем мясо,рыбу, яйца. Ем молочные продукты...

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

23/30. Неделя до анализов

Привет, девчонки 🙋🏼‍♀️ Не успела оглянуться, 3 недели позади 😳🙂 Вчера ничего особенного, отдыхала. Питание на 5 с маленьким минусом (1700ккал) 🙃 Но если б не считала калории, то была бы твердая 5.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

20/30

Изображение пользователя Nikita.

День 10/30

c2af0e31-bcf0-4ca0-b9fc-4e100c32eccd.jpeg
Вот незаметнн время бежит🙃
Вчера был 10й день моих стараний,
Из спорта:
Плавание 🏊🏻‍♀️ 20 минут,

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

День 6/30

Наконец-то вчера сделала силовую тренировку.

10 мин разминка ⛹🏻‍♀️

40 мин тренировка 🏋️‍♀️

10 мин растяжка 🤸🏽‍♀️

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

Результаты биоимпеданса и цели на месяц

🙂Привет, милые!🌷

Рассказываю про мои результаты импеданса( анализа состава тела) и строю планы на месяц.

 

Сначала результаты:

Вес = 56,15 кг

Индекс массы тела  - 20.1 ….не много, но и не мало 🤨

 

Соотношение талии и бедра - 0.76

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

День 13/16

Всем привет!
Вчера самочувствие выровнялось, и сразу выровнялось питание 😊

Нравится: 
5

Страницы

Подписка на RSS - Здоровье

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gayggn7028003710353
  • zack15h272913032