Дневники диет

Всё хорошо, но переела лосося на пару от жадности. 270г за день немного, но я за вечер (не за раз). По ккал вроде норм, но опять же смотря по каким данным. Остальное - овощи, фрукты, 3 печенья с кофе. Греческий салат без масла и почти без сыра.

Решила уменьшить диапазон постройнения пока бо 10 дней. Через 10 дней на весы,чтоб не выедать себе мозг. Вчера первым делом отписалась от всех новостей и сегодня оценила этот момент.
Находила 18 тыс шагов, вечером вышла покатать дочь на снегокате и получила небольшую кардиотренировку.

Я самая толстая была)) Настроение испортилось после просмотра фото.
А потом как по накатанной стало в голову лезть всякое гамно,что случилось за 12 лет работы в этом коллективе,да и в жизни.
Все-таки внешний вид для женщины это очень важно.

Не спешит отвешивать.
З. Молочная лапша и творог со сметаной. Пару ложке того и того
О. Щи на говядине. Хлеб
У. Салат из овощей, 1/4 блина,и сыр. Сыра не знаю сколько. Грамм 50 не меньше.

У. Гречка,кофэе с молоком и сах.замом
П. Вироград
О. Щи на говядине
У. Отварная говядина с овощами
Ничего не взвешивала и ккал не считала, после 18 не ела. 

Ну и растащило меня. 10 кг за 10 месяцев.
К сентябрю вроде вес пошёл на убыль и глаза заблестели. А фигушки.
Посмотрела на себя на видео и ужаснулась. Ну и лошадка))  На корпоратив хотела надеть платье,в котором замуж выходила на 13й неделе беременности,а оно мало мне.

Приветики всем. Вот и подошел последний день лета. У нас жарит напоследок. А я скорее хочу всё перестирать и посушить на солнышке. Впереди 4 дня праздников, а на пятый день у меня день варения. Что изменилось с момента приезда с отпуска.

Упахалась,уматалась,но похоже,все, что наметила на август,кроме похудания успеваю сделать. Осталась генеральная уборка с помывкой окон.
По питанию нужно ограничить себя во фруктах. На них сильно вес набираю.

Всем привет! За первые 3 дня ушло 2,7кг. Понимаю, что уходит водичка, но отвесы все равно радуют и мотивируют.
Питаюсь по готовому меню на 1700 ккал. В понедельник была на аквааэробике, во вторник ходила на фитнес.

Всем привет! Не знаю если кто-то ещё заходит сюда спустя столько лет, но я решила начать писать блог, так как мне нужна поддержка.
За последние несколько лет я так и не смогла вернуться в свою хорошую форму, а сеичас совсем расплылась до 68.6 кг!