Блог F__

Привет!
отвес 300
Вес 65.5

З. Куриная котлета, бородинский, кофе с молоком.
Пер

О

Пер

А тут будет ай-яйяй...( Напишу уже завтра, что же конкретно)

Привет!💛
Отвес -600
вес 65.8
Увидела пятерку, как приятно.🤗

душ чудоварежка
​​​​​​Вода ( теперь прям хочется тоэтот утренний стакан воды, очень.)
витамин д

Вес +100, 66.5
ну что сказать, незнаю, что сказать 🤔
Наверное поздно отужинала, да ещё потом напробовалась риса и котлету 😌
Но не ожидала плюса, ждала минуса конечно.

Меню на неделю

 

Вода.
Витамин д
душ/чудоварежка. Кожа сухая, ведь регулярно наносить крем мне тоже было лень.
Не выспалась - не заснуь было долго. Смотрела ютуб похудательные каналы.

1.​​​​Вода
2.Питание

3.Физкультминутки в течении  рабочего дня.(шаги)
4. Зарядка/тренировка

5.Сон

6. Уходовые моменты

пхх🤭 вот и всё, что надо наладить 
 

Хочется спланировать несложное и придерживаться в надежде что поможет выйти из этого ленивого болота. 

67.1
Снова не выспалась.
Кот чем-то отравился и мне полночи приходилось убирать его лоток и вокруг.

Мороз 20.
Но переносится легче, потому что влажность стала не такая высокая.
С удовольствием прошлась до работы.

— Нескончаемые праздники, море выходных и наступившие холода — все это водило нас по кругу от холодильника к праздничному столу. В этом году нереальный жор напал даже на меня: +4 килограмма — такого я себе не позволяла никогда.