У меня тут котовасия с режимом дня. Ночью не спали почти и впервые за много времени я вставала пить чай с орешками. Днем оторвались, не пошли гулять после поликлиники, спать легли.
Прошу прощения, начну с ребенка. Решила чуть ускорить введение нов.смеси, т.к. все хлрошо. Вчера 14 л, сегодня 15 и начну кашу кукурузную вводить через 3 дня.
1. 7 часов каша с маслом, 5Н
2. 10 часов яблочное пюре+5А, пюре из ложки после.
Эксперимент вчера не удался, не было возможности есть через каждые 2 часа. Получилось 5 приемов пищи и 1400 ккал. Сегодня привес почему-то. Ясно одно: калорийность нужно убавлять. Присматривалась к старенькой диете "горки", основанной на снижении калорийности. Там жесть, если честно.
Ура! Пятнично-субботний привес ликвидирован как раз к пятнице. Откуда-то отвес взялся. Вероятнее, после вчерашних 1500 ккал, тогда нет смысла резко урезать ккал. Но эксперимент продолжу. Я еще думаю дело в 2х часовой дневной прогулке с коляской, я ношусь как угорелая.
Откат 200 гр.
Меню:
З. 7.30 гречка+тефтеля, коые с сахаром и молоком
Л. Суп, 10гр ржаного хлеба, пюре персика на десерт
О.13.30 Суп, рис, тефтеля, кофе с молоком, хлеб 20 гр, мед 10 гр
У. Планирую творог+ ряженка
Интересно, сколько откатит завтра назад. Сегодня было 1350 ккал.
З. Гречка с маслом+тефтеля, шоколад 15 гр - 9.00
О. Суп, гречка+тефтеля, мандарин, изюм 14.30
У. Суп, гречка+тефтеля, ряженка
Прилипший кг и не собирается уходить. Пришлось мне сегодня разгрузиться, и далось это оочень тяжело, целый день я голодная как волк. Вечером пришлось съесть паровую котлету в 18, чтоб полегчало. Будем посмотреть на отвес. Если его не будет, видимо, отекаю почему-то.
За вчера, 15.12.2019За прошлую неделю За ноябрь 