Стыдно сказать, чем я вчера отужинать изволила. Замнем сей деликатный вопрос) Сегодня мы с супругом пришли к консенсусу, надеюсь, на шоколад не потянет.
Почему-то решение похудеть у меня четко ассоциируется с тем, что нужно найти на этот сайт. Здесь я уже больше 11 лет, но с периодичностью несколько недель раз в 3-5 лет))
Расслабилась и за почти 10 дней набрала кг, не жрала в три горла, иногда пицца, иногда шоколадка целая в день. Вот и налипло. Само сабой худеть не получается. Необходим контроль и система. Мои новые правила на эту неделю:
1. Завтрак не раньше 8
2.Плотный ужин в 17.00
У меня новый минимум! Вот что значит обезжиренный творог вместо деревенского. Дочка не слезает с ручек, а в ней уже 7 кг почти. Вчера, кстати, ей 4 мес.стукнуло. Спине моей как бы помягче выразиться... ну вы думаю поняли. Неплохой фитнес.
Я увидела её! Пятерку! Ура! Сил нет писать и читать. И даже есть не хочется. Дочка меня ухайдохала за эти дни. Занимаюсь на эллипсе сколько позволит их величество. Сегодня 20 мин с мелкими перебежками до кроватки.
Мы сегодня опять 3 часа лазили по лесу. Муж искал модели для фото и в конце даже дятла заметил и сфотал. Дочка спала. А я все ходила-ходила и находила 12 т.шагов. Зашли на обед в столовку:
У меня новый минимум.! Такое число я в последний раз видела около года назад во время токсикоза, а до этого - еще год назад.
З. 8.00 не дотерпела до 9: чай из ромашки и липы (о кофе кажется мне придется забыть), яблоко, гречка и котлетка, огурец, тонкий ломтик хлеба с ложкой меда
Вес стоит. Нарушаем-с. Вчера под вечер схомячила две конфетки халва в шоколаде с американо. Вкусно, блин. Наделала фарша для мужа, как он любит с салом, нажарила котлет, остальное в заморозку. Постараюсь завтра накрутить фарш себе из курогруди и лука. Возобновила трени на эллипсе.
За вчера, 22.07.2019За прошлую неделю За июнь 