105,2 (-400г). Вчера наела на 1550 калорий. Почитала умных людей, сама подумала и решила все-таки увеличить суточную калорийность. Сегодня набрала еды почти на 1700 калорий. Вечером в бассейн на тренировку, так что ужинать поздно не буду, вся еда до.
105,9 кг. После вчерашней разгрузки -600г. Не сильно много, конечно, но, может, немного подтолкнула себя. Буду каждую неделю делать разгрузку, раньше я это практиковала, на гречке так прилично уходило.
105,7 кг. Вес потихоньку уходит, за 6 дней -1.3кг. Стараюсь и позаниматься, и питание в пределах 1500 калорий держать. Неделя без сладкого - для меня это прогресс, пока не пробую, и не тянет.
Всем привет. Меня зовут Даша, 26 лет. Рост 173. На этом сайте я впервые)
Решила взять себя в руки и похудеть. После рождения дочери в 19 году, никак не могу привести себя в форму и удержать вес. Цель 57 примерно. Буду рада общению и поддержке
День 2й прошел в темпе, утром ходьба и зарядка, вечером в бассейне часовая тренировка, калории посчитала,1550, сладкого не ела, воду пила. Спать легла поздно, пока с тренировки приехала, пока ля-ля,и в итоге сегодня проснулась позже и утренняя ходьба с палками не состоялась.
У меня такое на самом деле только с похудением и телом связанно, во всех остальных сферах все ок и все намного проще. Я считаю, что тут заложена какая-то психологическая проблема, что я как будто бы сама себе не разрешаю иметь хорошую, красивую фигуру. Много думаю над этим последнее время, пытаюсь понять почему так...
За вчера, 13.06.2021За прошлую неделю За май 