Блог Olenna

Сижу экспертирую чужие заявки на гранты. И короче... Последние годы все научные журналы поделили на 4 группы по уровню в каждой тематике. Называется квартили. Самые крутые в первом квартиле, или Q1.

1. О еде, радости и аппетите. Аппетит у меня вызывают только кофе и бутерброды. Ну и немного творог. Все остальное я ем потому что надо и полезно. Ну и ладно. Вообще, у меня питание построено таким образом, чтобы концентрироваться на других сторонах жизни, которые питания не касаются.

Bri удивилась, как я редко измеряю вес. А у меня есть расчетный калькулятор по формуле Венуто. Вначале была просто оптимистичная прикидка по прошлому году, а когда я вес измерила - смогла уточнить расчет. Короче, план примерно такой

У меня все еще не прекращается перманентная внутренняя истерика по поводу большого пальца правой руки. Функциональность то снижена. Это не дает забыть и отвлечься. Например, удержать в правой руке ноутбук я не могу, потому что как раз движение на сжатие большим пальцем и ноутбук слишком тяжелый.

Из хорошего
- похудели щиколотки, застегнулись зимние ботинки
- пальцы тоже похудели, очередное кольцо болтается, скоро надо будет менять на "поменьше"

Меня посетила мысль, которая поразила меня. Когда тебе плохо – это не означает плохую событийность. Это означает, что ты испытываешь негативную эмоцию.

Если что, у меня все хорошо. 137 дней вообще без нарушения плана питания, ушло еще 400 гр с последнего взвешивания, сижу плету подарки. Отвлеклась от семейных шкатулок, в стиле которых плету с середины октября и устала от которого.

Решила проверить сайт вкусвилл. И завтра мне привезут нужный мне хлеб на закваске и филе семги на пару. Потому что с утра их не было, а сейчас, внезапно, появились. Ура! План питания не придется модифицировать и рисковать, что мысль зацепится за мысль и вообще сорвусь в пищевой загул. 

Читала медицинскую статью, проводили исследование. Группу людей напоили коктейлем калорийностью 530 кКал, а другим 180 кКал. Потом людей обманывали о калорийности коктейля, называя случайную калорийность. Измеряли «гормон голода» грелин и глюкозу.

Вчера было плохое настроение вечером, чуть не сорвалась прямо на ночь глядя, хорошо что новый год и доставки не работают. Короче спонтанно сегодня взвесилась. Уходит даже быстрее, чем ожидалось по формуле Венуто. 
___
134 дня без пищевых срывов и вообще без нарушений плана питания