День 8/30

Изображение пользователя Nikita.

Всем привет!? Хотя я уже несколько дней чувствую себя тут в гордом одиночестве?? Сегодня был легкий завтрак, потом легкий обед. Перекусила попозже фруктами, в общем, ем в меру, не тянет на вкусненькое и сладкое. Отсюда, я сделала вывод, что вчерашний небольшой перебор в 2000ккал был не лишним? После обеда сделала силовую в тридцать три ручья ??‍♀️ Пришлось добирать калории на ужин, но это не сложно? конечно съела много белка: творог с творогом и йогуртом с протеином. Потом ещё ряженкой запила? В общем 1624 ккал и час силовой, + рагзогрев и растяжка) 9ea11b4c-47b5-4841-b9ad-68938231fcbb.jpeg

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Ester.

Творог с творогом))))) Тоже так хомячу: намазываю рассыпчатый творог сверху мягким.
Да уж, ну и затишье на сайте... Мало нас.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209033_55.png)
16 июля объёмы 85-61,5-96

 

Изображение пользователя Nikita.

Ага, я обожаю детский мягкий творог, лучше сметаны, вкусный и не такой жирный?
Ну щас все в инстаграме худеют))) но мне там неприкольно. Хотя возможно, зря...

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ester.

Согласна, лучше сметаны.
Мне нравится мягкий взрослый)) Плюс к нему сгущёнку.
Сейчас многие перешли на картинки (инстаграм) и видео. Я не могу, видео вот вообще не воспринимаю.
Осталась в том времени, где были тексты плюс немного картинок.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209033_55.png)
16 июля объёмы 85-61,5-96

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Замшевый слон
  • ДОСЯ