42 дня до лета)

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пн., 20.04.2026 - 06:47 — gogodancer
Отчетная дата: 
20.04.2026
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

✅ 16/30
✅ Прогулка 10900 шагов
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 7.00
овсянка, киви 🥝 
✔️Обед 11.00
гречка с мясом, шпинат 
+ гранат 
✔️ Полдник 14.00
экспонента 30 г белка, творог 80 г
 зеленое яблоко 🍏 
✔️ Ужин 18.10
фаршированный перец с греческим йогуртом 
две помидорки-черри, мандарин 🍊 
+++ 18.50 малиновый чай
+++ вода
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Добрый Жук