Здоровье

Доброго утречка!
Как и ожидалось, после 3-х ужинов отвесов нет, а +100 гр.
Зато утром нет ни боли, ни тошноты-а это уже само по себе радует.
Стояла вчера перед зеркалом... Вес-то уходит, а объемы-ни-ни(

Всем привет!
Наконец-то!
Наконец-то без боли ем!
И худею потихоньку-сегодня еще минус 100 гр.
Всех домашних перестраиваю на свой рацион (чтоб соблазнов поменьше было).
Купила вчера, разрешенные диетой, сухари.
Меню на сегодня:
9-00 Завтрак-гречка на воде (100), чай (300) с молоком (20) и 1 ч.л.сахара (10).
11-00 Ланч-чай черный без сахара (200).

Всем привет!
Вот опять вернулась. Я то и не пропадала никуда, но пришла осень, дипрессняк, ссоры с бывшим (с которым пытаюсь восстановить норм.отношения ибо жизнь такая), а также продолжительные лечения своих болячек-все это желание писать, худеть, радоваться и мотивироваться отбило напрочь.
А теперь о главном-чего начала писать опять.
Без контроля-загнусь!

Пейте больше жидкости и ешьте, только растительную пищу! Принимайте контрастный душ и делайте хорошие физические нагрузки, больше спите!

Всем привет.
Как известно, хороший сон залог здоровья, а так же успеха в наших похудательных начинаниях.
Во сне происходит много различных процессов в нашем организме, поэтому он так важен.
Так же очень важно качество сна.

Мой первый день правильной жизни подходит к концу.

Кушала правильно но мало, нужно было бы добавить еще один прием пищи.
Я не представляю как люди успевают кушать 6 раз в день???

о том что я ела есть отчет.

а с вами я делюсь вкусным рецептом ПП

САЛАТ С КУС-КУСОМ

Доброе,я надеюсь, утро!
Прошли выходные, а с ними мигрень и привес.
Теперь все по порядку.

Девули мои!
У меня начинает болеть носоглотка!
Срочно скажите, чем мне ее пролечить в домаЧних условиях?
Пы.Сы. Нафтизин (нафазолин), ксимелин, пиносол - мне нельзя....

Всем привет) :sun:
Снова я вернулась на этот сайт :dance: , но сейчас я в отпуске и за 3 недели я хочу подтянуть фигуру, похудеть кг на 5-7 и выйти настоящей конфеткой и "фитоняшкой":)))(не нравится мне как звучит, но зато значение самое верное) :happy8:

Итак, цель есть, средства: фитнес-бассейн-ПП-хорошее настроение

В конце недели сделаю фотоотчет с весов :Laie_84:

Привет всем!
Отвес сегодня 200гр. Радует.
Йога утром/вечером. Планка вечером.
Ночью вчера разболелась голова, пришлось таблетку принимать.
Питание на сегодня:
Завтрак-1,5 сырника, чай
Ланч-яйцо вареное, ржаной хлеб, чай б/с