Массаж, водные процедуры

Изображение пользователя Nikita.

Тренировка БМС. Мой первый опыт.

Сначала немного теории😊я решила, что лучше процитировать статью, чем придумывать объяснения самой.
Итак, что такое БМС?🤓

Нравится: 
5
Изображение пользователя F__.

На обеде.

 я прошлась до дальнего магазина косметики, как итог: в кармане 9000шагов и  вот, что купила
(сорян за размер картинок)

Нравится: 
5
Изображение пользователя Rejy.

Неделя 1. Нервы, стрессы, недосып...и ФОТО ДО)

Привет всем!
Пропала на 2 дня и есть тому не очень приятная причина-дочка сломала палец на руке под вечер прошлого дня girl_cray2 И ночью были слезы, нервы и поездка в травмпункт на такси.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Ximera.

Мой АРСЕНАЛ

Добрый день, тем кто читает. В 2015 году активно вела блок Olenna и я очень любила ее читать, она хорошо рассказывала про свою борьбу с ненавистным целлюлитом, и добилась хороших результатов. К сожалению в текущем 2017 году ее тут нет, очень жаль.
Но не в этом суть моей записи, и так вернемся к главному.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Ximera.

План действий в действии

1. Воду пила, но 1,5 л так и не вышло.
2. Планку и ее комбинации выполнила.
3. Упражнения для спины выполнила.
4. Горячее обертывание с капсином после анти крем.
5. Силовая тренировка 30 минут.
6. Кардио около 15 минут ( стремимся к большему).
7. Питание завтрак, обед и ужин. Без вредностей, сладостей.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Ximera.

План действия

Не рушимые правила:
1. Пить воду около 1,5 за день (Пить по утрам 1 стакан воды перед завтраком и 1 стакан зеленого чая)
2. Вне зависимости от тяжести и продолжительности тренировки обязательно делать планку и упражнения для спины.
3. Мы есть то, что мы едим и пьем, по этому никак вредностей и алкоголя, а только ПП.
- сытные и полезные перекусы.
- легкий ужин
Забота о себе:

Нравится: 
5
Изображение пользователя Ximera.

Целлюлит, проблемы с кожей, опрос

Добрый день дорогие девушки!
У каждой из нас есть мечта о красивой фигуре без дряблостей и целлюлита. Я, как человек худеющий в комплексе с пп, спортом, косметикой и конечно же различными домашними процедурами - растирания, скрабирование, обертыванием, баночный и ручной массаж. Сейчас я ищу наиболее действенные методы, которые точно помогут хотя бы мне.

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Массаж, водные процедуры

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Золотце
  • F__