Баночный массаж

Изображение пользователя Fudzivara.

24 недели

Вес: 58.8 (-1,9 кг за неделю/-23,6 с начала похудения)
ОГ: 93 (0/-18)
ПГ: 81 (0/-20) 
ОТ: 74,5 (-0.5/-24,5)
ОЖ: 86 (0/-24)
ОБ: 91 (-1/-21)
Бедро: 51 (-0.5/-14)
Икра: 35 (-0,5/-4)
Рука: 27 (-0/-8.5)

Нравится: 
0
Изображение пользователя Fudzivara.

Баночный массаж живота (антицеллюлитный?)

Решила я заняться своей главной проблемной зоной - животом. Перерыла весь интернет на наличие инфы о баночном массаже живота. Итак, вот все советы в одном месте.
1. В душ! Горячие струи, скраб, массаж щеткой.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Olenka-Lelya.

Стрес организму.

Я питаюсь по Дюкану уже 4 раз, результат наступает медленнее. Небольшие финансовые проблемы вынуждают меня сменить систему питани.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Елена Голованова.

Диета Протасова. Как прошёл день первый

В целом я довольна. Получилось не нарушить питание. Утром вспоминала оксисайз. Днём побегала на элипсе 40 мин и сделала базовые упражнения на нижнюю часть тела. За день ушли 400 г, отъетые вчера. Меню и упражнения подробнее в отчёте за 21.09.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Ximera.

Мой АРСЕНАЛ

Добрый день, тем кто читает. В 2015 году активно вела блок Olenna и я очень любила ее читать, она хорошо рассказывала про свою борьбу с ненавистным целлюлитом, и добилась хороших результатов. К сожалению в текущем 2017 году ее тут нет, очень жаль.
Но не в этом суть моей записи, и так вернемся к главному.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Ximera.

Отчет за вчера

Доброе утро
0kfcze1etl8.jpg
И так вчера был другой рабочий график, поэтому отзанималась 30 минут силовых, а так же упражнения на спину и планку.
Скрабирование с щеткой, после массаж банками.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Ximera.

План действий в действии

1. Воду пила, но 1,5 л так и не вышло.
2. Планку и ее комбинации выполнила.
3. Упражнения для спины выполнила.
4. Горячее обертывание с капсином после анти крем.
5. Силовая тренировка 30 минут.
6. Кардио около 15 минут ( стремимся к большему).
7. Питание завтрак, обед и ужин. Без вредностей, сладостей.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Ximera.

План действия

Не рушимые правила:
1. Пить воду около 1,5 за день (Пить по утрам 1 стакан воды перед завтраком и 1 стакан зеленого чая)
2. Вне зависимости от тяжести и продолжительности тренировки обязательно делать планку и упражнения для спины.
3. Мы есть то, что мы едим и пьем, по этому никак вредностей и алкоголя, а только ПП.
- сытные и полезные перекусы.
- легкий ужин
Забота о себе:

Нравится: 
5
Изображение пользователя Ximera.

Целлюлит, проблемы с кожей, опрос

Добрый день дорогие девушки!
У каждой из нас есть мечта о красивой фигуре без дряблостей и целлюлита. Я, как человек худеющий в комплексе с пп, спортом, косметикой и конечно же различными домашними процедурами - растирания, скрабирование, обертыванием, баночный и ручной массаж. Сейчас я ищу наиболее действенные методы, которые точно помогут хотя бы мне.

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Баночный массаж

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • zulenka