Блог Fudzivara

Изображение пользователя Fudzivara.

Держусь)

Выходные были убойные: в пятницу вечером загрузили работой. Сегодня легла спать в 3 ночи, зато со спокойным сердцем. Вес вчерашний - 54,2. Ела вчера на 1960, а активность одна - целый день на жопе у компа. А плюса нет, ура! Возможно, что и мозговая деятельность свои ккал забрала.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Fudzivara.

Тезисы на ближайший месяц

  • больше бобовых
  • нет перекусам
  • больше сна
  • ограничить фрукты
  • больше рыбы и морепродуктов
  • принимать цинк
Нравится: 
5
Изображение пользователя Fudzivara.

Рефид #1 Итоги

Пятницу теперь нарекаю днём повышения углеводов, то бишь рефидом. 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Fudzivara.

Изгоняю стресс💪

Вчера было +200, сегодня -500. Логики особой нет))) 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Fudzivara.

Крик о помощи!

День богат событиями. Работодатель сообщил, чтоб я сама себе ноут выбирала, они оплатят. Цена не важна. Для работы нужен именно ноут. Можно МАК. Но я с ними ни разу не контачила. Поэтому сразу вопрос: в чем их преимущество, как быстро смогу перестроиться и есть ли смысл?..

Нравится: 
0
Изображение пользователя Fudzivara.

День удался

Сегодня я молодец. На весах -100, была лёгкая круговая на 17 минут (за тренировку не считаю, скорее разминка, чтоб жопка к стулу не приросла) и 26 тыщ шагов (искала маме семена, все закупились, а маман как всегда))). Каллорийность чуть меньше вчерашней.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Fudzivara.

Гормональный сбой. Лептин

Пришел мой анализ на лептин. Не зря я волновалась, он здорово занижен. Отсюда и отсутствие чувства насыщения. Если утром ещё всё неплохо, то к обеду-ужину меня несет. Очень сложно себя остановить.
Как буду исправлять ситуацию:

Нравится: 
4
Изображение пользователя Fudzivara.

Ем и худею

Стараюсь урезать ккал, но они всё равно переходят отметку в 2000. То 2200, то 2500, то к 3 тысячам. Самое интересное, я худею. Да отвесы небольшие ( 100-200 г), но я рада. 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Fudzivara.

Стрессую и жру

Привет! Пропала из-за работы, зажоров, нервяка и непомерной занятости.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Fudzivara.

Отчёт за среду

Вчера с урезкой ккал ничего не получилось. Совратили меня макароны по-флотски. Думала суп из риса, водорослей и рыбы на обед съесть, а залетели макароны. Ну и сыра нового лёгкого напробовалась. Как итог моя обычная ккал: 1560. 

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог Fudzivara

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 10.

  • Sank
  • Nikita
  • Тюха
  • fifa
  • diva86
  • Дантерра
  • gna123
  • platedown
  • sjusen
  • MuRRRka