Пока вчера ждала Нику с танцев, слушала разговор мам о справках, которые надо сдать до поездки на конкурс. И тут я вспомнила, что я на пн была записана с Никой к врачу для справки в бассейн! Без нее нас в бассейн не пустят. Шустро записалась на сегодня, чтоб перед бассейном успеть.
Вчера вспомнила о взвешивании после стакана воды. А сегодня +600 от позавчерашнего. Да и по объемам за неделю ничего не изменилось, только попа стала ещё меньше, от ляхи сантиметр убежал. В животе +1,5. Грешу на скорые КД. Но и вчера день чудно прошел.
Отчет некогда было писать, так что сегодня и за всера, и за позавчера отчитываюсь. Вчера было 53,4кг, сегодня 53,3. Вес чуть подрос и опять отвес. Был бег, шаги, маска на лицо и волосы, ванна. Сегодня запланирована силовая.
Вес как и вчера. Должна была быть тренировка силовая и шаги, но не было ни того, ни другого. Шагов 10000 вместо 15500. Неделя паршиво началась( Вроде и крутилась целый день, а толка ноль. Утром еду всем готовила, собирались на дачу. Кабачки, помидоры и морковь со свеклой забрали.
За выходные не отъелась, хотя предпосылки были, ходила по грани? Даже отвес -400. С появлением сложных рецептов кбжу тяжелее подгонять. Пока частый перекос в белки. На выходных из-за топинамбура перекосило в углеводы.
Вес: не знаю, предположительно 54, как и вчера. В гостях, взвешиваться на чудо-весах даже не хочу. Так то получается -500 за неделю.
ОГ: 88 (-1,5/-23)
ПГ: 77.5 (-1/-23.5)
ОТ: 70 (-1.5/-29)
ОЖ: 81 (-2/-31)
ОБ: 87,5(-0.5/-24.5)
Бедро: 48 (-0/-17)
За вчера, 22.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии