Правильное питание

Изображение пользователя Mirabell.

Худею на интервальном и правильном

Сегодня утром цифра на весах опять добавила хорошего настроения - 77, 7, минус еще 400 гр. Три семрки, прямо счастливое число))) Значит, пока я на правильном пути. Вчера без нарушений, питалась правильно. Интервал выдержала.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Nikita.

Неделя без сахара. День 6.

Изображение пользователя Nikita.

Вся правда о разгрузочном дне.

Простыми словами про то, почему похудение на следующий день, после разгрузки и даже голодания это иллюзия.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

День 4/30. Смешанные чувства. Домашнее мороженое.

Всем привет! Сегодня планировала 1500ккал, но домашнее мороженое поменяло мои планы😁 У нас жара +37, прячемся дома.🤪 Но кондей не включаем, только вентилятор. Итак, сегодня старалась кушать немного скромнее обычного😂 Вышло 1550ккал.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

День 3/30. Решила схитрить.

Сегодня по плану небольшой отдых, но все равно подвигалась неплохо.
Ела сколько хотелось и двигалась тоже.
de20d520-5672-48ad-a442-6737fe223995.jpeg

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

26/30. День без молочки.

268cdfd0-817a-4f85-b7d8-73e6fb8822b8.jpeg
Всем привет 🙂
Сегодня у меня день без молочки. Для новеньких- я лакто-вегетарианка 🍏🧝🏼‍♀️🍏 То есть не ем мясо,рыбу, яйца. Ем молочные продукты...

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

Организм взял своё 🙃

Два дня я пыталась устроить себе отдых 😆
И в плане питания расслабиться, и в плане спорта.
Да и вообще забить на все дела и ничего не делать.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

Пицца 🍕 и отдых 😄 14/30

Вчера отдохнула, сегодня продолжаю.👸🏼
Решила делать каждый день комплекс из цигун, он занимает 20 минут.
И не хотелось пропускать день. 🙃

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

День 12/30. Держусь.😣

Сегодня у меня день без сладкого вкуса😊 Вчера вечером я про это забыла и приготовила десерт 🍮 😁 Ряженка, семена чиа и сироп топинамбура. Надеюсь до завтра не пропадёт 😬 Завтрак:🍝 омлет из тофу с льняными семечками и семенами конопли.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

День 11/30

Пока напишу, что успею))
 Встала в4:30 😃
медитация 30 минут,
дыхательные упражнения 11 минут,
йога-танец 27 минут.

больше не успела, сынок попросил грудь, пришлось залечь в кровать 😆

Нравится: 
5

Страницы

Подписка на RSS - Правильное питание

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • tankpub