вс., 25.10.2020 - 09:17 — Mirabell
Сегодня утром цифра на весах опять добавила хорошего настроения - 77, 7, минус еще 400 гр. Три семрки, прямо счастливое число))) Значит, пока я на правильном пути. Вчера без нарушений, питалась правильно. Интервал выдержала.
ср., 16.09.2020 - 19:53 — Nikita
сб., 05.09.2020 - 14:29 — Nikita
Простыми словами про то, почему похудение на следующий день, после разгрузки и даже голодания это иллюзия.
пт., 07.08.2020 - 21:15 — Nikita
Всем привет! Сегодня планировала 1500ккал, но домашнее мороженое поменяло мои планы😁 У нас жара +37, прячемся дома.🤪 Но кондей не включаем, только вентилятор. Итак, сегодня старалась кушать немного скромнее обычного😂 Вышло 1550ккал.
чт., 06.08.2020 - 22:48 — Nikita
Сегодня по плану небольшой отдых, но все равно подвигалась неплохо.
Ела сколько хотелось и двигалась тоже.

пн., 20.07.2020 - 18:31 — Nikita

Всем привет 🙂
Сегодня у меня день без молочки. Для новеньких- я лакто-вегетарианка 🍏🧝🏼♀️🍏 То есть не ем мясо,рыбу, яйца. Ем молочные продукты...
пт., 10.07.2020 - 21:55 — Nikita
Два дня я пыталась устроить себе отдых 😆
И в плане питания расслабиться, и в плане спорта.
Да и вообще забить на все дела и ничего не делать.
ср., 08.07.2020 - 15:20 — Nikita
Вчера отдохнула, сегодня продолжаю.👸🏼
Решила делать каждый день комплекс из цигун, он занимает 20 минут.
И не хотелось пропускать день. 🙃
пн., 06.07.2020 - 08:56 — Nikita
Сегодня у меня день без сладкого вкуса😊 Вчера вечером я про это забыла и приготовила десерт 🍮 😁 Ряженка, семена чиа и сироп топинамбура. Надеюсь до завтра не пропадёт 😬 Завтрак:🍝 омлет из тофу с льняными семечками и семенами конопли.
вс., 05.07.2020 - 07:54 — Nikita
Пока напишу, что успею))
Встала в4:30 😃
медитация 30 минут,
дыхательные упражнения 11 минут,
йога-танец 27 минут.
больше не успела, сынок попросил грудь, пришлось залечь в кровать 😆
Страницы