Правильное питание

Вес: 52,8 (-1,1 кг за неделю/-29.4 с начала похудения)
ОГ: 88 (+0.5/-23)
ПГ: 77.5 (0/-23.5)
ОТ: 68.5 (-1.5/-30.5)
ОЖ: 82,5 (-1,5/-31)
ОБ: 87,5(+0.5/-24.5)
Бедро: 47,5 (+0.5/-17.5)
Икра: 33 (-0,5/-6)
Рука: 25,5 (-0/-10)

Вес потихоньку пошел на снижение, -500. 

На весах -500. Такое чувство, что метаболизм спустя полгода таки разогнался. Думаю даже ккал повысить. 
А пока про пп-печеньки!

творожная монодиета завершилась успешно и как всегда без срывов. ^^ и воть крч мой сегодняшний рацион. пысы, разминку, упражнения на ляхи (разведение ног, ножницы и велосипед) и растяжку скрываю, ибо могу заняться ими хоть эвридей ))

приняла свою солевую ванночку и горяченький душ седня )) крч, воть сегодняшний рацион и все такое ^^
пысы, седня не ужинала, но все же

крч, первый день октября был прст шикозным )) ноль срывов ^^ и сделала крч утреннюю разминку за два часа после завтрака, и упражнения на ляхи (разведение ног, ножницы и велосипед) и растяжку за час после ужина ) крч воть мой сегодняшний рацион ^^

Плюсанула везде. И на весах +100, и в объемах: талия ещё +1, живот +0.5. Ай да я, ай да колобок) 
Вчера решила сделать что-то новенькое. А то рецептов в закладках уйма, а я всё сижу, складирую. В итоге вечером родился овощной пирог.

Сегодня я хочу поделиться с вами моей находкой, которая помогла мне не отказываясь от сладкого не превышать дневной калораж.
Итак, влюбилась я в сахарозаменитель ФитПарад,у меня №7, хотя они есть разные.

Вес стоит, хотя вчера хорошенько банками по животятине прошлась. Но не выспалась. Сегодня надо раньше лечь.
Про вебинар.

Кбжу: 92 ккал 9.3/3.3/5.8
В четверти 200 грамм.
Снизу-вверх: