8.10

творожная монодиета завершилась успешно и как всегда без срывов. ^^ и воть крч мой сегодняшний рацион. пысы, разминку, упражнения на ляхи (разведение ног, ножницы и велосипед) и растяжку скрываю, ибо могу заняться ими хоть эвридей ))

завтрак (7 часов): пачка обезжиренного творога с 4 ложками малинового маминого варенья
обед (конец 13 часов и начало 14 часов): мамин грибной супчик на курином бульоне
ужин (16 часов): обезжиренный кефир

вес сейчас: 45,2