Правильное питание

От этого омлета все в восторге: и я, и дочь, и муж. Мужу готовлю с сыром, зеленью и помидором внутри.

Что понадобится:

Ну девчонки, почему я сама-то незнала, не догадалась, не подумала)))??!
Спасибо вам, худеюшки мои! 

вот нашла в инете - вдруг кто еще не знает))) И мучается как я с варкой, мытьем кастрюльки и прочим))гг

Только у меня вопрос: а обязательно по контейнеам порцианально? может в одном хранить? и просто в тарелку выкладывать сколько нужно? наверное хуже не будет..)

Горячая овсянка на каждый день

Этот способ позволяет сделать запас на несколько дней. Например, кашу можно приготовить в воскресенье вечером. А по утрам просто доставать порцию, разогревать, обогащать наполнителем и с удовольствием завтракать питательным и полезным блюдом.

На улице гуляют тучи, а мы с Алиской хотели на речку снова идти. Если дома останусь, точно на бок завалюсь( Очень в сон тянет после еды.
Из хорошего:

Как я планирую сбрасывать вес!
Про еду:
1. Не есть на ночь;
2. Не переедать;
3. Стараться не есть жирное, солёное и копченое.

Вот так поправишься до 75, гнобишь себя, а потом, когда нажрешь еще 10 кило, думаешь: где мои 75? Что за жизнь? Только и разговоров, как похудеть. И желательно не ограничивать себя в еде при этом. И спорт не помогает худеть, а только помогает быть выносливым, то-се. Еда-  вот что главное.

Всем привет!

Наконец-то добралась до компа, чтобы записать все мысли, которые теснятся в голове. Но сначала отчет за вчерашний день. Я планировала быть плохой девочкой: сходить в больницу и этим ограничить свою физическую активность.

Весы не доставала, дочка не дает взвешаться))
Искренне верю, там уже пятерка.?

Привет! Ого, столько времени прошло..8 лет)) решила худеть, стала искать ресурс тематический, набрела сюда и в памяти всплыло, что была я тут когда-то ...восстановила пароль. И снова пишу??

Вчера я нашагала 17500, вечер был стрессовый, утро продолжало стрессовать. Не взвешивалась.
По меню.
Завтрак: гречка 55г + салат из морской капусты по-сахалински (без сахара, брала в Глобусе на развес) + яйцо вкрутую 50г