Правильное питание

Всем привет!!! Вчера жутко промёрзла. Мы приехали на дачу, а там настоящий колотун. Пока дом прогрелся, наступила ночь. Как итог сегодня лежала в лежку, температура, озноб и больное горло. Хорошо, что приняла быстро меры. Заглотила таблетки.

Всем привет решила отчитаться сразу за два дня, т.к. сегодня уже все запланированное слопала ???
отвес за 2 дня 200 гр. не плохо. 
Отчёт за 20.10.2017
завтрак: 
✅ овсянка на воде с кокосовым масло, изюмом, фундуком и семечками
✅ хлебец с сыром
обед: 

Всем привет. Не понимаю что происходит, вечером чертовски тянет нажраться. Вот что это такое? Вчера спасалась хлебцами. Может углеводов не доедаю ??? из-за этого жутко голодно. Вес на утро сегодня 77.9 отвес за два дня 200 гр. медленно и верно иду к своей цели.

вчера приходил ко мне ЖОРж. Я даже не поняла чего это он. Пришлось задобрить его огурцом и бежать спать, чтобы чего недоброго не произошло. 
А вы как боретесь с приступами жора? 
Ну и мой отчёт за вчерашний день

Отчёт за вчерашний день 17.10.2017
завтрак: каша овсяная на воде с кокосовым маслом, молотым льном, миндалем. Дыня 
обед: грудка тушеная с кабачком и баклажаном, 2 хлебца, морковь по корейски
перекус: 2 хлебца с икрой минтая, кофе с молоком, десерт творожный с дыней 

Решила я девочки взвешиваться хотя бы через день. Надоела эта зависимость от весов((( привес 100 гр и уже расстройство. Зачем оно мне. Я знаю, что худею. Пусть медленно, зато правильно. 

привет мои хорошие! 
Привес я ликвилировала, даже отвес нарисовался. Итого сегодня на весах ровно 79 кг
отчет за 15.10.2017
завтрак: овсяноблин со взбитым творогом и дыней, дыня кусочками, кофе с молоком
обед: греча, тунец в с/с, вареная свекла

На утро отвес 200 гр
пишу свой ежедневный отчёт за 13.10.2017
завтрак: геркулес на воде с миндалем, молотым льном, тыквенными семечками, кокосовой пастой, творог, варёное яйцо, кофе с молоком
обед: булгур, морковь по корейски, запечённый баклажан

привет всем!!!
вчера пока ехала в метро, написала отчёт, а он не сохранился(((( дублирую
начались КД, но отвес есть. Сегодня 79,5
завтрак: каша овсяная на воде с миндалём, тыквенными семечками, молотым льном. Кофе с молоком, творог, мандарин

Всем привет!