Пищевой дневник. Отчёт за 17.10.2017

Главные вкладки

ср., 18.10.2017 - 19:41 — Полиночка

Отчёт за вчерашний день 17.10.2017
завтрак: каша овсяная на воде с кокосовым маслом, молотым льном, миндалем. Дыня 
обед: грудка тушеная с кабачком и баклажаном, 2 хлебца, морковь по корейски
перекус: 2 хлебца с икрой минтая, кофе с молоком, десерт творожный с дыней 
ужин: рис бурый, котлетки рыбные (5 шт), салат из репы, дайкона, моркови с маслом  
воды выпила 2 литра точно, не считая чая и кофе
кбжу 1430 99/57/121

 

Правильное питание

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179404_75,8.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Виннюха.

Виннюха — ср., 18.10.2017 - 23:07

Ты её как-то высчитываешь? Я как-то считала калории, но тогда я весила намного меньше. И моя норма была 1000. Сейчас я не наедаюсь. В день я съедаю наверное около 3000 калл.

Полиночка — ср., 18.10.2017 - 23:40

Да, высчитала по формуле ( в интернете полно информации)  Получилось вот что: кбжу 1628 122/54/163 
Я норму не выбираю даже даже, хотя надо.  А то организм будет сопротивляться и не отдавать жирок. 
считаю в программерет свой рацион. Очень удобная программа 

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179404_75,8.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 

Изображение пользователя Виннюха.

Виннюха — чт., 19.10.2017 - 00:55

Спасибо :flowers-290:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Калина
  • Selenna
  • wideeyedgristle
  • ДОСЯ
  • Chuchuka