Правильное питание

1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

Ну вот я и доелась до дневника (или "дошла до ручки"). В связи с тем, что худеть мне удается легко, а вот поддерживать форму не удается, я объявляю себе битву (она началась со вчерашнего дня)! Условия битвы:

Всем опять привет!
Пропадала я, по больницам и в депрессняках.
Вот неделю назад решила, что пришло время глянуть правде в глаза, а точнее в зеркало.
Так, как поправляюсь я равномерно, то особого ужаса не увидела, но вот весы и сантиметр показали ой-ой-ой как много.

Всем еще раз привет! Отчитываюсь: к дочке на собрание сходила, маникюр сделала, правильный обед (перловка и курогрудь) сварила))). Сейчас собираемся пойти на дачу.

Начну с того, что я живу в небольшом городе. Но тем не менее у нас есть отличное спортивное молодежное движение. В контакте есть специальная группа.

Всем привет!!!! Я Оксана) Сейчас сижу на диете, и ,наверное, как большинство из нас, ооооочень хочу привести себя в форму к лету. В прошлом году весной бралась за ПП и занятия с Джилиан Майклз, результат превзошел все мои ожидания) за 3 месяца минус 11 кг и я была просто безумно счастлива....

Всем привет!
Это я.
Хочу снизить вес немного.
Не взвешивалась-завтра уже. Думаю вешу около 63 кг +/- 0,5 кг. Хочу вес 58 кг. Итого лишних-5 кг.
Разделила свое похудение на этапы по 10 дней. Получилось по 1 кг за эта сбросить нужно. Т.е. будет 5 этапов по 10 дней.

Привет, красавицы!
Пришла весна и мозги почти встали на место.
Значит так, кратко о событиях.
Пропадала я из-за аврала на работе и обострения состояния моей шеи (4 протрузии).
Сейчас на больничном вторую неделю. Всю первую "бегала" по врачам и обследованиям.

За день до кд вес скакнул с 52.7 до 53.4 так и стоял 2 дня. Сегодня не смотрела на весы.