Полезные советы

Как похудеть правильно и эффективно

Как правильно худеть? Какую выбрать диету? Этими вопросами задается, наверно, каждый посетитель нашего сайта. На этой страничке мы решили разместить краткую подборку информации о правильном похудении со ссылками на те сайты и странички, где эти вопросы рассмотрены достаточно подробно.

Изображение пользователя Малибу.

У вас что в приоритете: правильное питание или спорт?

Сразу со всеми соглашусь: должен быть баланс физических нагрузок и правильного питания, или диеты, кому как нравится. Но часто (я про себя ), когда только стартуешь и полна энтузиазма, взваливаешь на себя все сразу: отжимания, приседания, морковь и сельдерей.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Anna K..

Вакуум живота?

Девочки,может кто расскажет подробнее? Стоит ли вводить такое « упражнение» на каждый утренний ритуал? 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Fudzivara.

Задания на вторую неделю марафона (12-18 ноября)

:danse2011:Добралась до компа, поэтому скину всю инфу разом.
1. Еда. Разнообразие

С этого правила я начала свое похудение, соблюдаю до сих пор, картинка с таблицей до сих пор на холодильнике висит) Итак, что даёт нам разнообразие?

Оцените эту запись: 
5
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 оценка)
Изображение пользователя Fudzivara.

ПП продукты, разбираемся!

realfood2-1024x684.jpg
Девчули, как прошел ваш день? Удачно ли начался марафон? Всё ли прошло гладко по питалке, балансу воды, утренним упражнениям и шагам?
​​​​​​
Среди нас много ПП-шников собралось. Поэтому есть смысл досконально разобраться, что это такое. Да и для остальных информация лишней не будет.

Оцените эту запись: 
5
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 оценка)

мини срывчик в КОНЦЕ диеты

съела крч я яблочко, и спустя часик мамка дала мне один блинчик с курой (покупной который) попробовала его, и тут... понеслооось крч.

Нравится: 
1
Изображение пользователя Fudzivara.

Как удержать Жору во время ПМС

Вчера увидела классную статью у местного диетолога @_dz_fit_
Она предлагает за неделю до КД отказаться от части продуктов, зато налегать на другие (в пределах нормы, конечно). 

Нравится: 
5
Изображение пользователя Fudzivara.

Омега3

Уже месяц думаю об омега3.

Нравится: 
0
Изображение пользователя disfida.

аппликатор Кузнецова против болей в шее и головных болей

всем привет!
хочу поделиться чудом, которое я купила почти год назад и которое меня часто выручает.
snimok1.pngsnimok.png

Нравится: 
0
Изображение пользователя F__.

Каким  спортом и как заняться, чтобы похудеть?

Каким  спортом и как заняться, чтобы похудеть
 

ходьба на улице
 

Содержание

  • Почему у вас не получилось похудеть
  • Кардиотренировки
    • Бег или ходьба
    • Интенсивные групповые занятия
    • Йога и пилатес
    • Танцы
  • Силовые тренировки
  • Занятия дома
Нравится: 
5

Страницы

Подписка на RSS - Полезные советы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 7.

  • gna123
  • platedown
  • Nikita
  • sjusen
  • MuRRRka
  • Sank
  • Дантерра